Αυτός είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να τρέφεται το παιδί σου σωστά

Αυτός είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να τρέφεται το παιδί σου σωστά

Ως μητέρα, γνωρίζεις πολύ καλά, πως το να δώσεις τις σωστές τροφές το παιδί σου μερικές φορές είναι... μαρτύριο. Τα παιδιά πάντοτε θα προτιμούν τις λιχουδιές από τα υγιεινά φαγητά (εκτός και αν είσαι πολύ, πολύ τυχερή) κάνοντάς σου τη ζωή λίγο δυσκολότερη, όμως πρέπει να έχεις υπομονή και επιμονή.

Αυτός είναι ο πιο έξυπνος τρόπος για να τρέφεται το παιδί σου σωστά

Γράφει η Χριστίνα Χρόνη

Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν; Αφενός να μην παραδώσεις τα «όπλα» και αφετέρου να γίνεις πιο δημιουργική. Αντί να επιβάλλεις στο παιδί σου τροφές, μπορείς να κάνεις το φαγητό παιχνίδι. Το καλύτερο και πιο αποτελεσματικό «παιχνίδι φαγητού» που μπορείς να παίξεις με τα παιδιά σου είναι το παιχνίδι των χρωμάτων!

Στόχος του παιχνιδιού είναι να φάει το παιδί όσα περισσότερα χρώματα μπορεί και όπου αναφερόμαστε σε χρώματα εννοούμε φρούτα και λαχανικά. Μπορείς να φτιάξεις έναν πίνακα και να σημειώνετε παρέα τα χρώματα που έφαγε την κάθε μέρα, κόκκινο για την ντομάτα, πράσινο για το κολοκύθι, πορτοκαλί για το πορτοκάλι και ούτω καθεξής.

ippofaes

Μην ξεγελιέσαι όμως... Ακόμα και το παιχνίδι μπορεί να σε δυσκολέψει καθώς η διατροφή του παιδιού σου πρέπει να έχει ποικιλία, ώστε να λαμβάνει καθημερινά τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά. Πολλά «χρώματα» δεν θα αρέσουν στο παιδί σου, οπότε θα νιώθεις πως γυρίζεις και πάλι στο μηδέν. Υπάρχει λύση όμως και την βρίσκεις στις Υπερτροφές ή κοινώς: Superfoods. Τα Superfoods είναι τροφές οι οποίες περιέχουν δεκάδες βιταμίνες και ευεργετικά στοιχεία, όπως για παράδειγμα το SUPERFOODS Ιπποφαές. Το Ιπποφαές περιέχει 100mg βιταμίνης C ανά 100ml ενώ το πορτοκάλι μόλις 35mg!

entos se ola 3

Αν προσθέσεις στη διατροφή του παιδιού σου ένα από τα προϊόντα της Superfoods αυτόματα μπορείς να είσαι ήσυχη πως έχει λάβει μονομιάς μια μεγάλη ποσότητα από τις βιταμίνες τις οποίες χρειάζεται. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως εισάγοντας στη διατροφή του τα superfoods μπορούν να παραμείνουν σε αυτή και τα... Junkfood. Πρέπει ωστόσο να φερθείς έξυπνα, να μην πιέσεις το παιδί σου ώστε να βλέπει όλες τις τροφές σαν απόλαυση και όχι σαν αγγαρεία και να είσαι αυστηρή (μόνο) όταν πρέπει!

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας έχει άγχος για το σχολείο

Πέντε σημάδια που μαρτυρούν ότι το παιδί σας έχει άγχος για το σχολείο

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το σχολικό άγχος.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Περιμένετε το δεύτερο μωράκι σας, αλλά ακόμα θηλάζετε το πρώτο; Τι πρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, είσαι αστεία!» - Πώς είδαν τη Φαίη Σκορδά οι γιοί της & ξεκαρδίστηκαν

«Μαμά, είσαι αστεία!» - Πώς είδαν τη Φαίη Σκορδά οι γιοί της & ξεκαρδίστηκαν

Φαίη Σκορδά: Το ξεκαρδιστικό ποστ για τα παιδιά της και τη μητρότητα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips ύπνου για μαμάδες

Tips ύπνου για μαμάδες

Βραδινή ρουτίνα ύπνου για μαμάδες: Πώς θα κοιμούνται καλύτερα!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)