Ποια παγωτά μπορείτε να τρώτε χωρίς-πολλές-ενοχές

Ποια παγωτά μπορείτε να τρώτε χωρίς-πολλές-ενοχές

Είναι η κατεξοχήν γευστική απόλαυση του καλοκαιριού. Το παγωτό, με τις άπειρες πλέον γεύσεις, αποτελεί όχι μόνο για τους μικρούς αλλά και τους μεγάλους, μια δροσερή και νόστιμη επιλογή στην οποία δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε.

Ποια παγωτά μπορείτε να τρώτε χωρίς-πολλές-ενοχές

Η αλήθεια είναι ότι ένα παγωτό συνήθως δεν είναι ποτέ αρκετό και χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια από μέρους μας να μην υποκύψουμε στην επιθυμία μας να φάμε λίγο ακόμα.

Μία «έξυπνη» λύση είναι να μην έχουμε τον πειρασμό μέσα στο σπίτι μας. Δηλαδή, να μην εφοδιαζόμαστε με οικογενειακές συσκευασίες παγωτού. Αντίθετα να τρώμε το παγωτό όταν βγαίνουμε έξω ή να παίρνουμε ένα ατομικό. Αυτό τουλάχιστον προτείνουν οι διαιτολόγοι. Όλα όμως τα παγωτά παχαίνουν το ίδιο;

Η απάντηση είναι όχι. Τα παγωτά με τις λιγότερες θερμίδες είναι το σορμπέ, η γρανίτα και τα ξυλάκια που δεν έχουν επικάλυψη σοκολάτας. Τα διαιτητικά παγωτά ή τύπου 0% περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης (π.χασπαρτάμη, σορβιτόλη ή μαλτοδεξτρόζη) αντί για ζάχαρη και μικρή ή μηδενική ποσότητα λίπους. Ωστόσο, οι απόψεις για τα παγωτά διαίτης διίστανται, επομένως , καλό είναι να τα καταναλώνουμε με μέτρο.

Οσον αφορά τις θερμίδες που περιέχουν τα άλλα παγωτά έχουμε και λέμε:

-Παγωτό Βανίλια,  40γρ 98 θερμίδες
-Παγωτό Γρανίτα,  ποτήρι μεγάλο 195 θερμίδες
-Παγωτό Κρέμα, σκέτη μερίδα 240 θερμίδες
-Παγωτό Παρφέ, σκέτο μερίδα 326 θερμίδες
-Παγωτό Πραλίνα, σκέτη μερίδα 350 θερμίδες
-Παγωτό Σικάγο, γαρνιρισμένο μερίδα 560 θερμίδες
-Παγωτό Σοκολάτα ,σκέτη μερίδα 299 θερμίδες
-Φράουλες γρανίτα, ποτήρι μεγάλο 180 θερμίδες

Τα τυποποιημένα παγωτά αναφέρουν πόσες θερμίδες και λιπαρά έχουν.  Αν η μερίδα ξεπερνάει τις 200- 250 θερμίδες, τότε θεωρείται μια αρκετά θερμιδογόνα επιλογή.

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δώδεκα πράγματα που δεν σας έχει πει κανείς για το θηλασμό (vid)

Δώδεκα πράγματα που δεν σας έχει πει κανείς για το θηλασμό (vid)

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε νέα μαμά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά λάθη που κάνουν όλοι οι γονείς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους (pics)

Επτά λάθη που κάνουν όλοι οι γονείς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους (pics)

Κάθε γονιός θέλει να κάνει το καλύτερο δυνατό για το παιδί του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δώδεκα ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά αντί για «τι έκανες σήμερα;» (pics)

Δώδεκα ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά αντί για «τι έκανες σήμερα;» (pics)

Αυτή η κλασική ερώτηση μπορεί να αντικατασταθεί από πολλές άλλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτός είναι ο κούκλος 20χρονος γιος του Θάνου Καλλίρη (pics)

Αυτός είναι ο κούκλος 20χρονος γιος του Θάνου Καλλίρη (pics)

Μεγάλωσε και είναι ένας κούκλος σαν τον μπαμπά του!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved