Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Η μείωση του αναστήματος μπορεί αρχικά να μην γίνεται αισθητή με γυμνό μάτι, ωστόσο είναι εμφανής στα ρούχα!

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Ερευνα έχει δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι «συρρικνώνονται» από την ηλικία των 30 μέχρι τα 70, με τους άνδρες να κονταίνουν κατά 2,5 εκατοστά περίπου και τις γυναίκες κατά 5.

Μάλιστα όσοι φτάσουν 80 ετών, άνδρες και γυναίκες, χάνουν άλλα 2,5 εκατοστά από το ύψος τους!

Ειδικότερα, μετά το 40ό έτος της ηλικίας συμβαίνει και στα δύο φύλα μια βραδεία, αλλά σταθερή μείωση του αναστήματος, φυσιολογικά κατά ένα εκατοστό σε κάθε δεκαετία ζωής (περισσότερο πάντως μετά το 50ό έτος στις γυναίκες και το 60ό στους άνδρες).

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες ηλικίας 70 ετών και άνω που κονταίνουν περισσότερο από 5 εκατοστά μέσα σε διάστημα δύο ετών, έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν τα οστά του ισχίου τους σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν έχουν κοντύνει τόσο γρήγορα. Στην ίδια περίπτωση, ο κίνδυνος κατάγματος για τις γυναίκες αυξάνεται κατά 21%.

Ο λόγος για τον οποίο κονταίνουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι επειδή οι μικροί δίσκοι στη μέση μας, οι οποίοι μοιάζουν με ζελέ, συμπιέζονται όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να χάνουμε εκατοστά από το ύψος μας.

Η απώλεια αναστήματος μπορεί εν μέρει να προληφθεί με συστηματική γυμναστική με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και σωστής στάσης του κορμού, διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποφυγή της παχυσαρκίας, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καθιστικής εργασίας.

Ωστόσο, η πολλή ή γρήγορη απώλεια ύψους, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι προβλημάτων υγείας.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Γιατί κλαίει το μωρό; Τι μπορεί να θέλει ενώ το έχουμε ταΐσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Η επιστήμη της παιδοψυχολογίας ισχυρίζεται ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Άλλο να το φαντάζεσαι και άλλο να το ζεις!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Πριν λίγες μέρες η μέρα μας δεν ξεκίνησε καλά με την Έλενα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης