Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Η μείωση του αναστήματος μπορεί αρχικά να μην γίνεται αισθητή με γυμνό μάτι, ωστόσο είναι εμφανής στα ρούχα!

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Ερευνα έχει δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι «συρρικνώνονται» από την ηλικία των 30 μέχρι τα 70, με τους άνδρες να κονταίνουν κατά 2,5 εκατοστά περίπου και τις γυναίκες κατά 5.

Μάλιστα όσοι φτάσουν 80 ετών, άνδρες και γυναίκες, χάνουν άλλα 2,5 εκατοστά από το ύψος τους!

Ειδικότερα, μετά το 40ό έτος της ηλικίας συμβαίνει και στα δύο φύλα μια βραδεία, αλλά σταθερή μείωση του αναστήματος, φυσιολογικά κατά ένα εκατοστό σε κάθε δεκαετία ζωής (περισσότερο πάντως μετά το 50ό έτος στις γυναίκες και το 60ό στους άνδρες).

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες ηλικίας 70 ετών και άνω που κονταίνουν περισσότερο από 5 εκατοστά μέσα σε διάστημα δύο ετών, έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν τα οστά του ισχίου τους σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν έχουν κοντύνει τόσο γρήγορα. Στην ίδια περίπτωση, ο κίνδυνος κατάγματος για τις γυναίκες αυξάνεται κατά 21%.

Ο λόγος για τον οποίο κονταίνουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι επειδή οι μικροί δίσκοι στη μέση μας, οι οποίοι μοιάζουν με ζελέ, συμπιέζονται όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να χάνουμε εκατοστά από το ύψος μας.

Η απώλεια αναστήματος μπορεί εν μέρει να προληφθεί με συστηματική γυμναστική με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και σωστής στάσης του κορμού, διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποφυγή της παχυσαρκίας, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καθιστικής εργασίας.

Ωστόσο, η πολλή ή γρήγορη απώλεια ύψους, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι προβλημάτων υγείας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

Θέλετε να αρχίζει από το γράμμα «Π» το όνομα που θα δώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Στο Popsugar.com βρίσκουμε υπέροχες μαμαδίστικες ιστορίες. Ιστορίες που μια μαμά μπορεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Τα παιδιά όσο χαριτωμένα και αν είναι, δεν παύουν να έχουν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Πότε είναι απαραίτητη η γονική συναίνεση.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies