Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Η μείωση του αναστήματος μπορεί αρχικά να μην γίνεται αισθητή με γυμνό μάτι, ωστόσο είναι εμφανής στα ρούχα!

Πόσο ύψος χάνουμε μεγαλώνοντας;

Ερευνα έχει δείξει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι «συρρικνώνονται» από την ηλικία των 30 μέχρι τα 70, με τους άνδρες να κονταίνουν κατά 2,5 εκατοστά περίπου και τις γυναίκες κατά 5.

Μάλιστα όσοι φτάσουν 80 ετών, άνδρες και γυναίκες, χάνουν άλλα 2,5 εκατοστά από το ύψος τους!

Ειδικότερα, μετά το 40ό έτος της ηλικίας συμβαίνει και στα δύο φύλα μια βραδεία, αλλά σταθερή μείωση του αναστήματος, φυσιολογικά κατά ένα εκατοστό σε κάθε δεκαετία ζωής (περισσότερο πάντως μετά το 50ό έτος στις γυναίκες και το 60ό στους άνδρες).

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες ηλικίας 70 ετών και άνω που κονταίνουν περισσότερο από 5 εκατοστά μέσα σε διάστημα δύο ετών, έχουν 54% περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν τα οστά του ισχίου τους σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν έχουν κοντύνει τόσο γρήγορα. Στην ίδια περίπτωση, ο κίνδυνος κατάγματος για τις γυναίκες αυξάνεται κατά 21%.

Ο λόγος για τον οποίο κονταίνουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι επειδή οι μικροί δίσκοι στη μέση μας, οι οποίοι μοιάζουν με ζελέ, συμπιέζονται όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, με αποτέλεσμα να χάνουμε εκατοστά από το ύψος μας.

Η απώλεια αναστήματος μπορεί εν μέρει να προληφθεί με συστηματική γυμναστική με ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και σωστής στάσης του κορμού, διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες και αποφυγή της παχυσαρκίας, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καθιστικής εργασίας.

Ωστόσο, η πολλή ή γρήγορη απώλεια ύψους, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι προβλημάτων υγείας.

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το κόλπο με τα λαστιχάκια των μαλλιών, για να μη βάζετε τις φωνές στα παιδιά

Το κόλπο με τα λαστιχάκια των μαλλιών, για να μη βάζετε τις φωνές στα παιδιά

Χάνετε συχνά την ψυχραιμία σας και φωνάζετε στα παιδιά; Ιδού το μυστικό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεύρα στην εγκυμοσύνη: 10 τρόποι για να τα καταπολεμήσετε και να χαλαρώσετε

Νεύρα στην εγκυμοσύνη: 10 τρόποι για να τα καταπολεμήσετε και να χαλαρώσετε

Νεύρα, στρες, συναισθηματικές διακυμάνσεις είναι συχνά ως φαινόμενα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Meghan Markle: Τα δάκρυα της μητέρας της στον γάμο, μας ράγισαν την καρδιά

Meghan Markle: Τα δάκρυα της μητέρας της στον γάμο, μας ράγισαν την καρδιά

Η Doria Ragland θυμίζει τις δικές μας μαμάδες και μετά τον πριγκιπικό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αφράτα μπιφτέκια τόνου - Τα καλύτερα που θα έχετε φάει

Αφράτα μπιφτέκια τόνου - Τα καλύτερα που θα έχετε φάει

Έχετε δοκιμάσει μπιφτέκια τόνου;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης