10 συνήθειες που έχετε χωρίς να γνωρίζετε ότι βλάπτουν

10 συνήθειες που έχετε χωρίς να γνωρίζετε ότι βλάπτουν

Πόσες φορές πίνετε νερό μετά το φαγητό, κοιμάστε μπρούμυτα ή πάτε για ύπνο χωρίς να έχετε βγάλει το μακιγιάζ;

10 συνήθειες που έχετε χωρίς να γνωρίζετε ότι βλάπτουν

Υποθέτουμε αρκετές φορές, καθώς είναι συνήθειες που επαναλαμβάνονται χωρίς να γνωρίζουμε ότι επηρεάζουν τον οργανισμό μας και τη σωστή λειτουργία του. Δεν είναι όμως οι μοναδικές, αθώες, συνήθειες που έχουμε στην καθημερινότητά μας. Διαβάστε μια συνοπτική λίστα αυτών και προσπαθήστε να τις αποφύγετε:

1. Μην περπατάτε μετά από ένα γεύμα.
Είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν όσοι θέλουν να χωνέψουν. Όταν ο οργανισμός αρχίζει τη διαδικασία της πέψης η οποία κρατά 3-4 ώρες, το περισσότερο αίμα πηγαίνει στο στομάχι ακριβώς για να επιτελέσει αυτή τη λειτουργία. Επιλέγοντας να πάμε για περπάτημα, μπλοκάρουμε τη διαδικασία της πέψης, και από την άλλη αναγκάζουμε την καρδιά να δουλέψει περισσότερο για να προλάβει και το περπάτημα και την πέψη.
2. Μην πέφτετε για ύπνο με το μακιγιάζ.
Η επιδερμίδα πρέπει να αναπνέει γιατί διαφορετικά θα ευνοηθεί η ανάπτυξη ελεύθερων ριζών που είναι ο πιο καταστροφικός παράγων για το δέρμα, διότι οδηγεί στη γήρανσή του.
3. Μην κοιμάστε μπρούμυτα.
Με αυτό τον τρόπο ευνοείτε το σχηματισμό ρυτίδων την περιοχή γύρω από τα μάτια καθώς και γύρω από τα χείλη.
4.Μην πίνετε νερό μετά το φαγητό.
Το νερό διαλύει τα γαστρικά υγρά κι έτσι επιβραδύνει και δυσκολεύει τη διαδικασία της πέψης.
5. Μην κάνετε μεγάλα γεύματα.
Προτιμάτε τα μικρά και πολλά γεύματα,που δεν καταπονούν το πεπτικό σύστημα και κρατάνε το μεταβολισμό σε εγρήγορση.
6. Μην τρώτε στο σκοτάδι.
Ερευνες έχουν δείξει ότι σε σκοτεινούς χώρους τρώμε περισσότερο. Γι αυτό προτιμήστε φωτισμένους χώρους.
7. Μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο για πάνω από τρεις ώρες.
8.Μην καταναλώνετε λευκή ζάχαρη.
Αν πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε κάπου ζάχαρη καλύτερα είναι να είναι μαύρη (ακατέργαστη).
9.  Μην τρώτε φρούτα αμέσως μετά το φαγητό.
Προτιμήστε τα μόνα τους ως σνακ κάποια στιγμή το πρωί ή το απόγευμα.
10. Μην βάζετε αλατιέρα πάνω στο τραπέζι.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως 60 μέρες είναι αρκετές για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια του αλατιού.

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες μυρωδιές δεν αντέχουν οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη;

Ποιες είναι οι δέκα χειρότερες μυρωδιές για τις έγκυες;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Μητέρα 11 παιδιών φωτογραφίζει τα παιδιά της με ζώα της φάρμας τους

Οι φωτογραφίες της είναι πραγματικά υπέροχες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Κλεπτομανία στα παιδιά: Διαταραχή ή αντίδραση;

Πώς πρέπει να αντιδράσουν οι γονείς όταν διαπιστώσουν ότι το παιδί τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby Boom: Ποιες διάσημες Ελληνίδες θα γεννήσουν τους επόμενους μήνες

Baby Boom: Ποιες διάσημες Ελληνίδες θα γεννήσουν τους επόμενους μήνες

Ορισμένες, όπως η Νάντια Μπουλέ και η Χριστίνα Μπόμπα έχουν ήδη μπει…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved