Αρρωσταίνετε συνέχεια; Δείτε τι φταίει!
Όλοι αρρωσταίνουμε κατά καιρούς, κυρίως το χειμώνα που κυκλοφορούν οι ιοί της γρίπης και του κρυολογήματος. Μερικοί από εμάς όμως είναι πιο φιλάσθενοι από άλλους, προσελκύοντας κάθε μεταδοτική ασθένεια που υπάρχει γύρω τους. Για τα άτομα αυτά, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή είναι μάλλον... συνήθεια!
Ποιοι είναι οι παράγοντες που υποκινούν τη δραματική αυτή κατάσταση;
1. Κακή διατροφή
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, λέει το ρητό και κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη ώστε τα επιμέρους συστήματα του οργανισμού μας να λειτουργούν άψογα. Η σωστή διατροφή εξασφαλίζει πως λαμβάνουμε καθημερινά όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όπως όλοι γνωρίζουμε, θα πρέπει να τρώμε ποικιλία φρούτων και λαχανικών σε καθημερινή βάση, να επιλέγουμε καθαρές πρωτεΐνες και όχι κρέας με πολλά λιπαρά, να μην καταναλώνουμε πολύ αλάτι και επεξεργασμένη ζάχαρη και να προτιμούμε τα προϊόντα ολικής άλεσης αντί για το λευκό ψωμί και τα λευκά ζυμαρικά.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
