Μικρά μυστικά χαλάρωσης του νευρικού συστήματος!

Μικρά μυστικά χαλάρωσης του νευρικού συστήματος!

Θα θέλατε η μέρα να είχε 30 αντί για 24 ώρες, για να τα προλάβετε όλα; Και εμείς το ίδιο. Όταν νιώθουμε ήρεμοι και χαλαροί μπορούμε να... ανασυνταχθούμε, να αισθανθούμε δυνατοί και υγιής. Διαβάζοντας τις τελευταίες έρευνες για τη χαλάρωση, βρήκαμε πως μας ωφελεί, στο ανοσοποιητικό σύστημα, την αρτηριακή πίεση, τη γονιμότητα και τον πόνο.

Μικρά μυστικά χαλάρωσης του νευρικού συστήματος!

Σε περιόδους έντονου στρες, εκνευρισμού και κούρασης μπορείτε να χαλαρώσετε άμεσα κάνοντας τα εξής:

α)Βάλτε στον φούρνο μικροκυμάτων μια πετσέτα και αφήστε τη για μισό λεπτό. Στη συνέχεια, στάξτε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο, κατά προτίμηση λεβάντα ή ιλάγκ-ιλάγκ και βάλτε τη στο πρόσωπό σας.

β)Φτιάξτε αφέψημα βαλεριάνας και πιείτε μέσα στην ημέρα δυο φλιτζάνια

γ)Βάλτε να πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό γάλα με ένα κουταλάκι μέλι, εκπληκτικό αντίδοτο στο στρες.

δ)Καθίστε σε ένα ήρεμο χώρο, με κλειστά μάτια για 15 λεπτά δύο φορές τη βδομάδα, επαναλαμβάνοντας νοερά μια απλή λέξη ή ήχο, όπως «ωμ».

Όλοι οι παραπάνω τρόποι έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες και χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα!

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

50 υπέροχα παιδικά ονόματα από το γράμμα «Π» που μπορείτε να διαλέξετε για το μωρό σας

Θέλετε να αρχίζει από το γράμμα «Π» το όνομα που θα δώσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Το πρώτο πράγμα που έκανα αμέσως μετά τη γέννα ήταν αποκλειστικά για εμένα και θα το έκανα ξανά!

Στο Popsugar.com βρίσκουμε υπέροχες μαμαδίστικες ιστορίες. Ιστορίες που μια μαμά μπορεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Πώς θα κόψετε τις κακές συνήθειες στα παιδιά σας

Τα παιδιά όσο χαριτωμένα και αν είναι, δεν παύουν να έχουν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Ανήλικοι και social media: Τι έχει αλλάξει με το νέο κανονισμό

Πότε είναι απαραίτητη η γονική συναίνεση.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies