Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Τα γιορτινά τραπέζια έχουν όλα τα καλά! Απίστευτες λιχουδιές, μπόλικο φαγητό και λαχταριστά γλυκά!

Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Καλό θα ήταν βέβαια όσοι από σας έχετε πρόβλημα με την χοληστερίνη σας, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις τροφές που είναι φίλες με την χοληστερόλη σας, αλλά και κάποιες που είναι αιώνιοι εχθροί.

Τα ζυμαρικά δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά κάνουν καλό και για την χοληστερόλη. Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχουν, βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών αλλά και στον έλεγχο της ινσουλίνης. Έτσι μειώνονται τα επιβλαβή επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Μία νέα μελέτη έδειξε, ότι η κατανάλωση αυγών αυξάνει την καλή χοληστερόλη, αλλά όχι την κακή.

Το χάμπουργκερ με βοδινό κρέας, περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6. Έτσι διασφαλίζεται η καλή και σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα για μία καλή χοληστερόλη. Η σοκολάτα υγείας, επίσης μειώνει την κακή χοληστερόλη, τον κίνδυνο θρομβώσεων, ενώ αυξάνει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Όπως υπάρχουν οι καλές τροφές έτσι υπάρχουν και οι κακές, όπως προαναφέραμε. Μία από αυτές είναι η κατανάλωση εκτρεφόμενων ψαριών, τα οποία μπορεί να κάνουν ζημιά σε ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις.

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Όχι όμως όταν πετάτε την φλούδα και προσθέτετε στο μήλο γλυκαντικές ουσίες.

Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση καρδιολόγων, η σόγια δεν είναι από τις τροφές που ενδείκνυται για τη μείωση της κακής χοληστερόλης. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν, ότι αποθηκεύεται λίπος με την κατανάλωση σόγιας.

Προτού ωστόσο αλλάξετε το καθημερινό σας διαιτολόγιο, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε και έναν ειδικό.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Το μοναχοπαίδι είναι εσωστρεφές και "μικρομέγαλο", το μεγαλύτερο παιδί είναι κακομαθημένο και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

H  περίοδος της εγκυμοσύνης  αποτελεί μια μοναδική εμπειρία, αλλά συνήθως συνοδεύεται από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Εσείς τι γνωρίζετε για τα δίδυμα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Η Linn Antonie δεν έχει ένα, ούτε δύο, αλλά τρία μικρά κοριτσάκια!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies