5 τρόποι για να απολαύσετε μαζί με το έφηβο παιδί σου ένα ήρεμο και ξέγνοιαστο καλοκαίρι

Το καλοκαίρι είναι εδώ και, ενώ όλοι θέλουμε ήλιο και χαλάρωση, για τις μαμάδες των εφήβων η εποχή αυτή φέρνει και κάποιες προκλήσεις. Περισσότερος ελεύθερος χρόνος μπορεί να σημαίνει περισσότερες ευκαιρίες για καβγάδες, βαρεμάρα, αλλά και... τεστάρισμα ορίων! Πώς θα εξασφαλίσεις ότι το φετινό καλοκαίρι θα κυλήσει ομαλά και με χαρά για όλους; Δες πώς!

Βάλε πρόγραμμα στη μέρα

Μπορεί να μην έχει σχολείο, αλλά το παιδί σου χρειάζεται μια σταθερή ρουτίνα.

• Ενθάρρυνε ένα σταθερό ωράριο ύπνου.
• Δώσε μικρές καθημερινές υποχρεώσεις: βοήθεια στο σπίτι, φροντίδα κατοικιδίων, πότισμα φυτών.
• Βάλε στόχο λίγη μάθηση τη μέρα: ένα κεφάλαιο από βιβλίο, ένα εκπαιδευτικό podcast ή βίντεο.
• Βρες δραστηριότητες που θα το ενθουσιάσουν: αθλήματα, δημιουργικά εργαστήρια, καλοκαιρινά camp, εθελοντισμό.

Η ρουτίνα μειώνει τη βαρεμάρα και τους κινδύνους... και σου δίνει λίγο χρόνο και για σένα!

Πώς να βοηθήσετε τον έφηβό σας να αγαπήσει το σώμα του και να απολαύσει το καλοκαίρι

Θέσε ξεκάθαρους κανόνες

Τα όρια δίνουν ασφάλεια στα παιδιά — ακόμα κι αν δεν το παραδέχονται.

• Κάνε τους κανόνες σαφείς και εφαρμόσιμους.
• Θέσε ώρες επιστροφής και μέγιστο χρόνο που μπορούν να μείνουν μόνα τους.
• Σύνδεσε τους κανόνες με έπαθλα (π.χ. εξτρά ώρα gaming) και συνέπειες.

Θυμήσου: όσο λιγότερες ώρες χωρίς επίβλεψη, τόσο μικρότερος ο κίνδυνος για ανεπιθύμητες συμπεριφορές.

Ενίσχυσε τα ενδιαφέροντά τους

Το μυστικό είναι να βρεις τι αγαπά το παιδί σου και να το βοηθήσεις να το εξελίξει!

Δες τι προγράμματα υπάρχουν στην περιοχή σου: αθλητικά camp , εργαστήρια τέχνης, summer jobs ή εθελοντικές δράσεις.

Όσο πιο δημιουργικά και γεμάτα είναι τα καλοκαιρινά τους πρωινά και απογεύματα, τόσο πιο χαρούμενα (και ήσυχα!) τα βράδια σας.

Προστατεύεις ή «πνίγεις» το παιδί σου; Η αλήθεια που κανείς δεν θέλει να ακούσει

Οριοθέτησε τη χρήση οθονών

Μπορεί να μη γίνεται να αποφύγετε τις οθόνες, αλλά μπορείς να βάλεις όρια.

• Καθόρισε ώρες χωρίς τεχνολογία (π.χ. στα γεύματα, πριν τον ύπνο ).
• Μετακίνησε τις συσκευές σε κοινόχρηστους χώρους για πιο εύκολη επίβλεψη.
• Δώσε προτεραιότητα σε δραστηριότητες και μετά έρχεται η οθόνη!

Κι εσύ, δείξε το καλό παράδειγμα - κλείσε λίγο το κινητό και παίξτε επιτραπέζιο, μαγειρέψτε ή βγείτε μια βόλτα .

Μην ξεχνάς τη δική σου φροντίδα

Για να δώσεις τα καλύτερα στο παιδί σου, πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου.

• Βρες 5 λεπτά για αναπνοές ή έναν περίπατο .
• Πες «όχι» σε ό,τι σε πιέζει άσκοπα.
• Ζήτησε βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.

Η δική σου ηρεμία θα βοηθήσει και το παιδί σου να βρει τη δική του.

Πώς δύο αδελφές μπήκαν στη λίστα με τα 100 πιο χαρισματικά παιδιά του κόσμου

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι μαγικό για όλη την οικογένεια. Με λίγη οργάνωση, όρια και αγάπη, θα είναι γεμάτο χαμόγελα και υπέροχες στιγμές. Καλή απόλαυση!

^{Πηγή: thefamilypartnership.org}