Επιστροφή στη σχολική ρουτίνα: 5 τρόποι να κάνεις τη σχολική προσαρμογή παιχνιδάκι

Καθώς οι διακοπές φτάνουν στο τέλος τους και οι τσάντες αρχίζουν να γεμίζουν ξανά με τετράδια και μολύβια, είναι φυσικό τα παιδιά (και οι γονείς!) να νιώθουν λίγο άγχος για την επιστροφή στη σχολική ρουτίνα . Μην ανησυχείτε — με μερικές απλές κινήσεις μπορείτε να κάνετε τη μετάβαση πιο ομαλή και θετική για όλη την οικογένεια.

Επιβεβαίωση συναισθημάτων

Πείτε στο παιδί σας ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθει άγχος ή δισταγμό για το σχολείο. Όλοι χρειάζονται λίγο χρόνο για να ξαναμπούν σε πρόγραμμα. Το να γνωρίζει ότι δεν είναι μόνο του, του δίνει αίσθημα ασφάλειας και κατανόησης.

Δεν τρώει το παιδί σας τα σνακ που του ετοιμάζετε για το σχολείο; Δοκιμάστε αυτά τα 6 tips

Πρωινή ρουτίνα με εικόνες

Μιλήστε με το παιδί σας για το πώς θα είναι τα πρωινά από Σεπτέμβρη. Φτιάξτε μαζί ένα πρόγραμμα με εικόνες (ντύσιμο, πλύσιμο δοντιών, πρωινό, τσάντα), ώστε να ξέρει τι να περιμένει. Κάθε φορά που ολοκληρώνει ένα βήμα, δώστε θετική ενίσχυση — ένα «μπράβο» κάνει θαύματα για την αυτοπεποίθησή του.

Παιδί και αλλεργίες - Πώς θα προστατευτεί στο σχολείο;

Ώρα για διάβασμα

Μετά τις χαλαρές μέρες του καλοκαιριού, το διάβασμα μπορεί να φανεί βουνό. Φτιάξτε ένα σταθερό πρόγραμμα για το πότε θα γίνεται, ιδανικά αμέσως μετά το σχολείο. Ένα υγιεινό σνακ και η παρουσία σας κοντά του θα κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη. Μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε την προσπάθεια, όχι μόνο το αποτέλεσμα!

Οργανώστε και διατηρήστε τα σχολικά είδη σε άριστη κατάσταση με αυτά τα απλά βήματα

Ρουτίνα ύπνου

Η επιστροφή σε πιο νωρίς ύπνο είναι ίσως η μεγαλύτερη πρόκληση. Χρησιμοποιήστε μια βραδινή ρουτίνα με απλά βήματα (π.χ. μπάνιο, πιτζάμες, παραμύθι) και φροντίστε να τηρείται σταθερά. Ένα ρολόι ή ένα πίνακας με εικονίτσες μπορεί να βοηθήσει το παιδί να θυμάται τι έπεται, και να νιώθει ανεξάρτητο.

9 διαφορετικές ερωτήσεις για να μάθετε πώς πέρασε το παιδί σας στο σχολείο

Όρια στο χρόνο οθόνης

Τα παιδιά αγαπούν τις οθόνες - και ειδικά το καλοκαίρι, ίσως το «λίγο ακόμα» έγινε «πολύ παραπάνω». Τώρα είναι η στιγμή να επαναφέρετε τα όρια. Θέστε σταθερούς χρόνους για τηλεόραση ή tablet και εξηγήστε γιατί είναι σημαντικό να ξεκουράζεται ο εγκέφαλος πριν τον ύπνο.

Αυτό viral TikTok θα σας μάθει τι να ρωτάτε τα παιδιά σας αντί για «Πώς ήταν η μέρα σου;»

Μικρές αλλαγές, μεγάλα οφέλη

Δεν χρειάζεται να τα αλλάξετε όλα από τη μια μέρα στην άλλη. Ξεκινήστε λίγες μέρες πριν την έναρξη του σχολείου με μικρές προσαρμογές στη ρουτίνα , ώστε να δώσετε στο παιδί σας χρόνο να προσαρμοστεί.

Και το πιο σημαντικό; Να είστε εκεί. Με ενσυναίσθηση, υπομονή και θετική διάθεση, θα χτίσετε μαζί μια ρουτίνα που όχι μόνο λειτουργεί - αλλά και δυναμώνει τη σχέση σας.

^{Πηγή: childmind.org}