10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατροφή!

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Σε αυτή τη φάση των εννέα μηνών συμβουλευόμαστε σχολαστικά τον γυναικολόγο μας σε ότι αφορά τη διατροφή αφ' ενός για να αποφύγουμε την μεγάλη αύξηση βάρους και αφ' έτερου για να τρώμε σωστά και υγιεινά τόσο για εμάς όσο και για το παιδί που θα φέρουμε στον κόσμο.

Διαβάστε δέκα μυστικά για καλή και σωστή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη.
- Να καταναλώνετε 3 με 4 γεύματα με φρούτα και λαχανικά
- 3 φορές την εβδομάδα προτιμήστε το κόκκινο άπαχο κρέας
- Να αποφεύγετε τα τηγανιτά
- Να καταναλώνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα
- Βάλτε στη διατροφή σας 2 φορές την εβδομάδα ψάρι
- Να αποφύγετε τα γλυκά και περιορίστε τη ζάχαρη
- Να μην τρώτε ωμά ή ημι-μαγειρεμένα φαγητά
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά
- Σχολαστικό πλύσιμο των λαχανικών
- Αποφύγετε γαλακτοκομικά άγνωστης προελεύσεως

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αστεία και παράξενα στοιχεία για τα μωρά που δεν γνωρίζετε

Αστεία και παράξενα στοιχεία για τα μωρά που δεν γνωρίζετε

Θέλετε να ξέρετε τα πάντα για τα μωρά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να ξέρουν οι νέες μαμάδες για τους νέους μπαμπάδες

Τι πρέπει να ξέρουν οι νέες μαμάδες για τους νέους μπαμπάδες

Εάν πρόκειται να γίνετε νέα μαμά ή έχετε γίνει πρόσφατα ξέρετε πόσο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπαμπάς ντύνει τον γιο του σαν ήρωα του «Toy Story» και το αποτέλεσμα είναι φανταστικό! (pics)

Μπαμπάς ντύνει τον γιο του σαν ήρωα του «Toy Story» και το αποτέλεσμα είναι φανταστικό! (pics)

Ένας δημιουργικός μπαμπάς ντύνει τον ενός έτους γιο του με διασκεδαστικά κοστούμια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπακαλιάρος με μυρωδικά - Μια εναλλακτική πρόταση για όσους δεν τρώνε τη σκορδαλιά (vid)

Μπακαλιάρος με μυρωδικά - Μια εναλλακτική πρόταση για όσους δεν τρώνε τη σκορδαλιά (vid)

Μαγειρέψτε σήμερα, 25η Μαρτίου έναν νοστιμότατο μπακαλιάρο με μυρωδικά.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies