10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατροφή!

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Σε αυτή τη φάση των εννέα μηνών συμβουλευόμαστε σχολαστικά τον γυναικολόγο μας σε ότι αφορά τη διατροφή αφ' ενός για να αποφύγουμε την μεγάλη αύξηση βάρους και αφ' έτερου για να τρώμε σωστά και υγιεινά τόσο για εμάς όσο και για το παιδί που θα φέρουμε στον κόσμο.

Διαβάστε δέκα μυστικά για καλή και σωστή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη.
- Να καταναλώνετε 3 με 4 γεύματα με φρούτα και λαχανικά
- 3 φορές την εβδομάδα προτιμήστε το κόκκινο άπαχο κρέας
- Να αποφεύγετε τα τηγανιτά
- Να καταναλώνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα
- Βάλτε στη διατροφή σας 2 φορές την εβδομάδα ψάρι
- Να αποφύγετε τα γλυκά και περιορίστε τη ζάχαρη
- Να μην τρώτε ωμά ή ημι-μαγειρεμένα φαγητά
- Αποφύγετε τα αναψυκτικά
- Σχολαστικό πλύσιμο των λαχανικών
- Αποφύγετε γαλακτοκομικά άγνωστης προελεύσεως

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Μαμά έντυσε τα διδυμάκια της (και τον μεγαλύτερο γιο της) με τις εντυπωσιακότερες στολές (pics)

Και εμείς δεν χορταίνουμε να τους βλέπουμε!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

«Αγάπες της ζωής μου...», ένα γράμμα στις κόρες μου

Αγάπες της ζωής μου… Μαργαριταρένιες μου, φεγγαρολουσμένες… Εύα και Έλενα,
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά  και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Μαμά περιγράφει σε σκίτσα τη ζωή της με δύο παιδιά και μας χαρίζει άφθονο γέλιο (pics)

Το χιούμορ κυριαρχεί στα σκίτσα της και αυτό μας αρέσει πολύ.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Συμβουλές για καλύτερο σεξ μετά τον ερχομό του μωρού στο σπίτι

Ήρθε το μωρό στο σπίτι, η ζωή σας έχει αλλάξει, αν μάλιστα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies