Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το "ξεσυνηθίσεις" και να αρχίσεις να κοιμάσαι στραμμένη στο πλάι.

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Όσο περνάνε οι μέρες τις εγκυμοσύνης, θα παρατηρήσεις ότι θα αρχίσει να σου γίνεται όλο και πιο δύσκολο, σχεδόν αδύνατο να κοιμάσαι ανάσκελα, καθώς η κοιλίτσα σου θα βαραίνει και η μέση σου θα επιβαρύνεται.

Οι περισσότεροι γιατροί άλλωστε θα σε προτρέψουν να αποφύγεις αυτή τη στάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να προτιμήσεις την «εμβρυακή στάση».

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σου, ειδικά στον πρώτο ή στον δεύτερο μήνα, ίσως να μην έχεις κάποια ενόχληση όταν ξαπλώνεις, επειδή ακόμα το βάρος σου δεν θα είναι τόσο ώστε να σε ενοχλεί. Παρ’όλα αυτά, όσο πλησιάζεις στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μήτρα θα αρχίσει να βαραίνει.

Είναι καλό τότε να αρχίσεις να κοιμάσαι στο πλάι και ακόμα καλύτερο να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά.

Μόλις φτάσεις στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, θα πρέπει να ξεχάσεις τον «ανάσκελο» ύπνο.

anaskela 1

Η μήτρα πλέον θα έχει βαρύνει αρκετά και θα πιέζει μια πολύ σημαντική και μεγάλη φλέβα που βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο.

Όσο εσύ επιμένεις να κοιμάσαι ανάσκελα, θα αρχίσεις να έχεις ζαλάδες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακόμα και λιποθυμίας.

Ακόμα, μπορεί να επηρεαστεί όλο σου το κυκλοφοριακό σύστημα, υιοθετώντας αυτή τη στάση, κάτι που θα επηρεάσει άμεσα και την θρέψη του πλακούντα που χρειάζεται την σωστή ποσότητα αίματος αλλά και την σωστή κυκλοφορία για την ανάπτυξη του.

Αν αντιμετωπίζεις κάποιο ιατρικό πρόβλημα, όπως πολύ υψηλά επίπεδα πίεσης στο αίμα ή διαβήτη , τότε η στάση αυτή θα επηρεάσει ακόμα και τα επίπεδα του οξυγόνου που λαμβάνει το αγέννητο μωράκι.

Μεγάλη προσοχή λοιπόν.

 

2 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Ύπνος και παιδιά: Πιθανές αιτίες απώλειας ύπνου και λύσεις (vid)

Η παιδαγωγός/οικογενειακή σύμβουλος MsC Ράνια Θρασκιά αποκαλύπτει στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ1 Το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική στοματίτιδα: Πώς μεταδίδεται και πόσο διαρκεί; (vid)

Παιδική στοματίτιδα: Πώς μεταδίδεται και πόσο διαρκεί; (vid)

Η στοματίτιδα εμφανίζεται ιδιαίτερα σε παιδιά ηλικίας 2 έως 4 ετών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για πάρτι και όχι μόνο: Πιτσάκια σφολιάτας με κοτόπουλο (vid)

Συνταγή για πάρτι και όχι μόνο: Πιτσάκια σφολιάτας με κοτόπουλο (vid)

Δεν έχω πιο εύκολα ατομικά πιτσάκια από αυτά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ραλφ εναντίον Ίντερνετ: Πώς θα κερδίσετε διπλές προσκλήσεις!

Ραλφ εναντίον Ίντερνετ: Πώς θα κερδίσετε διπλές προσκλήσεις!

Το Mothersblog.gr, με αφορμή την επίσημη πρεμιέρα της καινούργιας ταινίας «Ραλφ εναντίον…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies