Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το "ξεσυνηθίσεις" και να αρχίσεις να κοιμάσαι στραμμένη στο πλάι.

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Όσο περνάνε οι μέρες τις εγκυμοσύνης, θα παρατηρήσεις ότι θα αρχίσει να σου γίνεται όλο και πιο δύσκολο, σχεδόν αδύνατο να κοιμάσαι ανάσκελα, καθώς η κοιλίτσα σου θα βαραίνει και η μέση σου θα επιβαρύνεται.

Οι περισσότεροι γιατροί άλλωστε θα σε προτρέψουν να αποφύγεις αυτή τη στάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να προτιμήσεις την «εμβρυακή στάση».

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σου, ειδικά στον πρώτο ή στον δεύτερο μήνα, ίσως να μην έχεις κάποια ενόχληση όταν ξαπλώνεις, επειδή ακόμα το βάρος σου δεν θα είναι τόσο ώστε να σε ενοχλεί. Παρ’όλα αυτά, όσο πλησιάζεις στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μήτρα θα αρχίσει να βαραίνει.

Είναι καλό τότε να αρχίσεις να κοιμάσαι στο πλάι και ακόμα καλύτερο να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά.

Μόλις φτάσεις στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, θα πρέπει να ξεχάσεις τον «ανάσκελο» ύπνο.

anaskela 1

Η μήτρα πλέον θα έχει βαρύνει αρκετά και θα πιέζει μια πολύ σημαντική και μεγάλη φλέβα που βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο.

Όσο εσύ επιμένεις να κοιμάσαι ανάσκελα, θα αρχίσεις να έχεις ζαλάδες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακόμα και λιποθυμίας.

Ακόμα, μπορεί να επηρεαστεί όλο σου το κυκλοφοριακό σύστημα, υιοθετώντας αυτή τη στάση, κάτι που θα επηρεάσει άμεσα και την θρέψη του πλακούντα που χρειάζεται την σωστή ποσότητα αίματος αλλά και την σωστή κυκλοφορία για την ανάπτυξη του.

Αν αντιμετωπίζεις κάποιο ιατρικό πρόβλημα, όπως πολύ υψηλά επίπεδα πίεσης στο αίμα ή διαβήτη , τότε η στάση αυτή θα επηρεάσει ακόμα και τα επίπεδα του οξυγόνου που λαμβάνει το αγέννητο μωράκι.

Μεγάλη προσοχή λοιπόν.

 

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οχτώ τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί

Οχτώ τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοινωνικοποιηθεί

Η κοινωνικότητα του παιδιού ξεκινάει ήδη από την μικρή του ηλικία. Πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωινή ναυτία & εγκυμοσύνη: 5+1 προτάσεις για το πρωινό σας (pics)

Πρωινή ναυτία & εγκυμοσύνη: 5+1 προτάσεις για το πρωινό σας (pics)

Υποφέρετε από πρωινές ναυτίες τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης; Δείτε ποιο είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άτακτο παιδί: Λόγοι που συμπεριφέρεται άτακτα και πώς θα το διαχειριστείτε

Άτακτο παιδί: Λόγοι που συμπεριφέρεται άτακτα και πώς θα το διαχειριστείτε

Τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άτακτο παιδί σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα χαρίσεις στο μικρό σου περισσότερο χρόνο για… παιχνίδι και εξερεύνηση;

Πώς θα χαρίσεις στο μικρό σου περισσότερο χρόνο για… παιχνίδι και εξερεύνηση;

Όσα χρόνια και αν περάσουν, δεν θα το ξεχάσω ποτέ! Λίγο αφότου…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό