Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Αν έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι ανάσκελα, σου προτείνουμε να προσπαθήσεις να το "ξεσυνηθίσεις" και να αρχίσεις να κοιμάσαι στραμμένη στο πλάι.

Εγκυμοσύνη και ύπνος: Τι πρόβλημα δημιουργεί η στάση «ανάσκελα» στον ύπνο;

Όσο περνάνε οι μέρες τις εγκυμοσύνης, θα παρατηρήσεις ότι θα αρχίσει να σου γίνεται όλο και πιο δύσκολο, σχεδόν αδύνατο να κοιμάσαι ανάσκελα, καθώς η κοιλίτσα σου θα βαραίνει και η μέση σου θα επιβαρύνεται.

Οι περισσότεροι γιατροί άλλωστε θα σε προτρέψουν να αποφύγεις αυτή τη στάση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να προτιμήσεις την «εμβρυακή στάση».

Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σου, ειδικά στον πρώτο ή στον δεύτερο μήνα, ίσως να μην έχεις κάποια ενόχληση όταν ξαπλώνεις, επειδή ακόμα το βάρος σου δεν θα είναι τόσο ώστε να σε ενοχλεί. Παρ’όλα αυτά, όσο πλησιάζεις στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μήτρα θα αρχίσει να βαραίνει.

Είναι καλό τότε να αρχίσεις να κοιμάσαι στο πλάι και ακόμα καλύτερο να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά.

Μόλις φτάσεις στην 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σου, θα πρέπει να ξεχάσεις τον «ανάσκελο» ύπνο.

anaskela 1

Η μήτρα πλέον θα έχει βαρύνει αρκετά και θα πιέζει μια πολύ σημαντική και μεγάλη φλέβα που βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά και στον εγκέφαλο.

Όσο εσύ επιμένεις να κοιμάσαι ανάσκελα, θα αρχίσεις να έχεις ζαλάδες και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακόμα και λιποθυμίας.

Ακόμα, μπορεί να επηρεαστεί όλο σου το κυκλοφοριακό σύστημα, υιοθετώντας αυτή τη στάση, κάτι που θα επηρεάσει άμεσα και την θρέψη του πλακούντα που χρειάζεται την σωστή ποσότητα αίματος αλλά και την σωστή κυκλοφορία για την ανάπτυξη του.

Αν αντιμετωπίζεις κάποιο ιατρικό πρόβλημα, όπως πολύ υψηλά επίπεδα πίεσης στο αίμα ή διαβήτη , τότε η στάση αυτή θα επηρεάσει ακόμα και τα επίπεδα του οξυγόνου που λαμβάνει το αγέννητο μωράκι.

Μεγάλη προσοχή λοιπόν.

 

2 Φωτογραφίες
38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Μωρό 5 μηνών: Στερεά τρόφιμα που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας

Οι περισσότεροι γονείς δεν είναι σίγουροι για το πότε θα αρχίσουν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή: Τι συμβαίνει όταν το παιδί θυμώνει και δεν σας ακούει

Μάθετε τα πάντα για την Εναντιωματική Προκλητική Διαταραχή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Διακόσμηση πασχαλινού τραπεζιού - Αυγουλάκια που γίνονται κουνελάκια (pics&vid)

Το Πάσχα πλησιάζει και σίγουρα θα γιορτάσετε μαζί με την οικογένειά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα φετινά πασχαλινά αβγά της ΑΒ είναι αφιερωμένα στα παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ

Τα σοκολατένια αβγά το Πάσχα, είναι σαν τις πασχαλινές λαμπάδες. Μία παράδοση…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies