Πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται έντονο πόνο στην πλάτη και από ιατρικής απόψεως, είναι απόλυτα φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού αφού μεγαλώνει η μήτρα λόγω του εμβρύου και αναπόφευκτα διαστέλλονται και οι βουβωνικοί σύνδεσμοι της μήτρας με τα κόκαλα της λεκάνης ενός γυναικείου σώματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Λόγω της απότομης αλλαγής των ορμονών σε έναν γυναικείο οργανισμό κατά την εγκυμοσύνη, χαλαρώνουν οι σύνδεσμοι των αρθρώσεων. Μην ξεχνάμε επίσης πως όσο πλησιάζει μία έγκυος προς τη γέννα, τόσο περισσότερο αυξάνεται το βάρος του μωρού, άρα το κέντρο βάρους μιας εγκύου μετατοπίζεται προς τα μπροστά με αποτέλεσμα η στάση του σώματός της όταν περπατά ή ακόμα και όταν κάθεται, να είναι τελείως διαφορετική. Έτσι, ο πόνος στην πλάτη ενισχύεται ακόμα περισσότερο. Το πώς θα αντιμετωπίσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα εξαρτάται από το πόσο διατεθειμένες είστε. Πρώτα απ' όλα θα πρέπει να φοράτε ανατομικά παπούτσια που σε καμία περίπτωση δεν είναι εντελώς φλατ γιατί θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας. Όταν περπατάτε ή κάθεστε να έχετε ίσια την πλάτη σας ώστε να μην επιβαρύνεται από το επιπλέον βάρος σας. Το κολύμπι επίσης είναι ένα άθλημα που και επιτρέπεται σε μία έγκυο κατά το τρίτο τρίμηνο και θα τη βοηθήσει να δυναμώσουν οι μυς της πλάτης. Τέλος, αν σας το επιτρέπει ο γιατρός σας, μπορείτε να κάνετε ελαφριά γυμναστική ή γιόγκα που θα δυναμώσει το μυϊκό σύστημα της πλάτης σας.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Αναγνωρίστε έγκαιρα τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης

Επιλόχεια κατάθλιψη: όλα τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Καλλιτέχνιδα απεικονίζει σε σκίτσα τη ζωή της ως μαμά και εμείς ταυτιζόμαστε μαζί της (pics)

Ο λόγος; Ολοι μας μπορούμε να αναγνωρίσουμε σε αυτά στιγμές της καθημερινότητας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Η «διαστημική» τεχνολογία που εκτόξευσε τη φαντασία της μικρής μου στα αστέρια

Πλανήτες, αστέρια και πολλά ακόμη πολύχρωμα ουράνια σώματα δημιουργούν εικόνες μοναδικής ομορφιάς. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Πώς να κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για την καθημερινότητά του

Υπάρχουν παιδιά που δύσκολα αποκαλύπτουν τις σκέψεις τους, ακόμα και στους γονείς…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies