Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Γνωρίζατε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η Dr.Linda E.May εξηγεί πως η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα και τους 9 μήνες, χωρίς κραδασμούς και χωρίς να τραυματίσεις τις αρθρώσεις σου. Προσφέροντας σου και ευεξία και καλή διάθεση.

Όπως αναφέρει το shape κατά το πρώτο τρίμηνο Αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να φοράτε καλά αθλητικά παπούτσια μέσα στα οποία θα αισθάνεστε άνετα και να βάζετε στόχο να περπατάτε συνεχόμενα για 20 λεπτά! Κατά το δεύτερο τρίμηνο φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένη πίνοντας άφθονο νερό και να έχετε παρέα καθώς δεν θα έχετε πολύ καλή ισορροπία.

Στο τρίτο τρίμηνο δεν χρειάζεται να ζορίζεστε υπερβολικά, αν αισθανθείτε ότι κουράζεστε ή αν νιώσετε ζαλάδα, σταματήστε και ξεκουραστείτε. Και φυσικά περπατήστε πάντα με παρέα καθώς ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να σπάσουν τα νερά! Σε κάθε περίπτωση η καλύτερη συμβουλή είναι αυτή του γιατρού σας!

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γράμμα στη νέα μαμά, που νιώθει ότι έχει κιόλας αποτύχει

Γράμμα στη νέα μαμά, που νιώθει ότι έχει κιόλας αποτύχει

Ένα γράμμα, που αξίζει να διαβάσουν όλες οι νέες μαμάδες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καταπολεμήστε την ακμή με πράσινο τσάι

Καταπολεμήστε την ακμή με πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι κάνει θαύματα και με την ακμή!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
R.I.P. σε όσα χάνεις, μόλις γίνεσαι μητέρα (pics)

R.I.P. σε όσα χάνεις, μόλις γίνεσαι μητέρα (pics)

Αστείες φωτογραφίες που θα κάνουν τις μαμάδες να γελάσουν, αλλά και να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρούλα Ρέβη: Είναι τόσο ίδιες με την κόρη της

Ρούλα Ρέβη: Είναι τόσο ίδιες με την κόρη της

Μα, πραγματικά μοιάζουν εκπληκτικά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης