Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Γνωρίζατε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η Dr.Linda E.May εξηγεί πως η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα και τους 9 μήνες, χωρίς κραδασμούς και χωρίς να τραυματίσεις τις αρθρώσεις σου. Προσφέροντας σου και ευεξία και καλή διάθεση.

Όπως αναφέρει το shape κατά το πρώτο τρίμηνο Αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να φοράτε καλά αθλητικά παπούτσια μέσα στα οποία θα αισθάνεστε άνετα και να βάζετε στόχο να περπατάτε συνεχόμενα για 20 λεπτά! Κατά το δεύτερο τρίμηνο φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένη πίνοντας άφθονο νερό και να έχετε παρέα καθώς δεν θα έχετε πολύ καλή ισορροπία.

Στο τρίτο τρίμηνο δεν χρειάζεται να ζορίζεστε υπερβολικά, αν αισθανθείτε ότι κουράζεστε ή αν νιώσετε ζαλάδα, σταματήστε και ξεκουραστείτε. Και φυσικά περπατήστε πάντα με παρέα καθώς ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να σπάσουν τα νερά! Σε κάθε περίπτωση η καλύτερη συμβουλή είναι αυτή του γιατρού σας!

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για υγιή δόντια και οστά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Το παιδί σας μπορεί πια να περπατάει και αισθάνεται περήφανο για αυτό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Οι πρώτες μέρες στο σπίτι με ένα νεογέννητο είναι μια πολύ διαφορετική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Η Κατερίνα Λάσπα είναι μια δοτική μαμά και αυτό φαίνεται από τις…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies