Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Γνωρίζατε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το περπάτημα… η καλύτερη άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Η Dr.Linda E.May εξηγεί πως η συγκεκριμένη άσκηση θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα και τους 9 μήνες, χωρίς κραδασμούς και χωρίς να τραυματίσεις τις αρθρώσεις σου. Προσφέροντας σου και ευεξία και καλή διάθεση.

Όπως αναφέρει το shape κατά το πρώτο τρίμηνο Αυτό που πρέπει να προσέξετε, είναι να φοράτε καλά αθλητικά παπούτσια μέσα στα οποία θα αισθάνεστε άνετα και να βάζετε στόχο να περπατάτε συνεχόμενα για 20 λεπτά! Κατά το δεύτερο τρίμηνο φροντίστε να παραμένετε ενυδατωμένη πίνοντας άφθονο νερό και να έχετε παρέα καθώς δεν θα έχετε πολύ καλή ισορροπία.

Στο τρίτο τρίμηνο δεν χρειάζεται να ζορίζεστε υπερβολικά, αν αισθανθείτε ότι κουράζεστε ή αν νιώσετε ζαλάδα, σταματήστε και ξεκουραστείτε. Και φυσικά περπατήστε πάντα με παρέα καθώς ανά πάσα ώρα και στιγμή μπορεί να σπάσουν τα νερά! Σε κάθε περίπτωση η καλύτερη συμβουλή είναι αυτή του γιατρού σας!

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Πρώτα δόντια μωρού: Πώς θα το ανακουφίσετε και πώς πρέπει να τα καθαρίζετε

Η ανάπτυξη της οδοντοφυΐας, αρχίζει από τον 4ο μήνα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Η έλλειψη ύπνου μετά τη γέννηση του μωρού είναι ο εφιάλτης κάθε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Τα φοβητσιάρικα παιδιά είναι, κατά κανόνα, τα πιο καταπιεσμένα

Όπως ήδη έχουμε αναφέρει, από τον πρώτο έως τον τρίτο χρόνο ζωής,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Τα ποδαράκια του μωρού μου στρίβουν προς τα μέσα- Να ανησυχήσω;

Ως νέα μανούλα, λατρεύεις να βλέπεις το παιδί σου να μεγαλώνει και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies