Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Είναι γνωστό πως η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά όχι μόνο στο να διατηρηθείτε σε φόρμα και να μην πάρετε βάρος αλλά και στο να νιώθετε ανακούφιση τις στιγμές που νιώθετε ότι πιέζεστε.

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Μια μοναδική άσκηση που θα σας βοηθήσει πολύ να χαλαρώσετε ακόμη και στην καρέκλα του γραφείου σας είναι οι διατάσεις. Όπως αναφέρει το Shape, η απλή διάταση του λαιμού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά και να αποβάλλετε την ένταση στο λαιμό και στο πάνω μέρος του κορμού. Ακουμπήστε το δεξί σας χέρι στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σου και πιέστε μαλακά προς την αντίθετη πλευρά για 5-15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και από την άλλη πλευρά, κάνοντας συνολικά 5 σετ.

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Αλήθειες που τα βιβλία για την ανάπτυξη και τη φροντίδα του μωρού, δεν μας λένε

Η έλλειψη ύπνου μετά τη γέννηση του μωρού είναι ο εφιάλτης κάθε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και υγεία: Προστετέψτε το παιδί σας από τις ιώσεις στο σχολείο

Παιδί και υγεία: Προστετέψτε το παιδί σας από τις ιώσεις στο σχολείο

Η ημέρα που το σχολείο θα ξεκινήσει πλησιάζει και οι μανούλες αρχίζουν ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Eργαζόμενη μαμά: 5 tips που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία σας

Eργαζόμενη μαμά: 5 tips που θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία σας

Ποτέ δεν ήταν και ποτέ δεν θα είναι εύκολο να είσαι μια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα υπέροχα πορτραίτα μικρών παιδιών στο Rajastan της Ινδίας που κόβουν την ανάσα (pics)

Τα υπέροχα πορτραίτα μικρών παιδιών στο Rajastan της Ινδίας που κόβουν την ανάσα (pics)

 Στους δρόμους του Pyshkar της Ινδίας που βρίσκεται στο Rajastan, οι άνθρωποι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies