Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Είναι γνωστό πως η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά όχι μόνο στο να διατηρηθείτε σε φόρμα και να μην πάρετε βάρος αλλά και στο να νιώθετε ανακούφιση τις στιγμές που νιώθετε ότι πιέζεστε.

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Μια μοναδική άσκηση που θα σας βοηθήσει πολύ να χαλαρώσετε ακόμη και στην καρέκλα του γραφείου σας είναι οι διατάσεις. Όπως αναφέρει το Shape, η απλή διάταση του λαιμού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά και να αποβάλλετε την ένταση στο λαιμό και στο πάνω μέρος του κορμού. Ακουμπήστε το δεξί σας χέρι στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σου και πιέστε μαλακά προς την αντίθετη πλευρά για 5-15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και από την άλλη πλευρά, κάνοντας συνολικά 5 σετ.

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
40 φράσεις που δεν πρέπει να πείτε ποτέ σε ένα παιδί

40 φράσεις που δεν πρέπει να πείτε ποτέ σε ένα παιδί

Ειδικά την 40η δεν πρέπει να την πείτε ποτέ... ούτε καν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αυτά τα tips θα πετύχετε τον πιο ήσυχο και ήρεμο ύπνο του μωρού σας (vid)

Με αυτά τα tips θα πετύχετε τον πιο ήσυχο και ήρεμο ύπνο του μωρού σας (vid)

Πώς θα έχει το μωρό σας ήρεμο ύπνο; Ιδού μερικά tips
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά τα παρανυφάκια έκλεψαν τις εντυπώσεις! Πάρτε ιδέες για έναν τέλειο γάμο! (pics&vid)

Αυτά τα παρανυφάκια έκλεψαν τις εντυπώσεις! Πάρτε ιδέες για έναν τέλειο γάμο! (pics&vid)

Ποιο απ' όλα σας αρέσει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επιλέξτε τη σωστή πάνα για το μωρό σας

Επιλέξτε τη σωστή πάνα για το μωρό σας

Συμβουλές για μητέρες
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies