Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Είναι γνωστό πως η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά όχι μόνο στο να διατηρηθείτε σε φόρμα και να μην πάρετε βάρος αλλά και στο να νιώθετε ανακούφιση τις στιγμές που νιώθετε ότι πιέζεστε.

Απλές ασκήσεις για να παραμείνετε ήρεμες  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!

Μια μοναδική άσκηση που θα σας βοηθήσει πολύ να χαλαρώσετε ακόμη και στην καρέκλα του γραφείου σας είναι οι διατάσεις. Όπως αναφέρει το Shape, η απλή διάταση του λαιμού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε αλλά και να αποβάλλετε την ένταση στο λαιμό και στο πάνω μέρος του κορμού. Ακουμπήστε το δεξί σας χέρι στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σου και πιέστε μαλακά προς την αντίθετη πλευρά για 5-15 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε και από την άλλη πλευρά, κάνοντας συνολικά 5 σετ.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Γιατί είναι σημαντικό να μάθουν τα παιδιά να πλένουν σωστά τα χέρια τους

Παγκόσμια Ημέρα Πλυσίματος Χεριών: Υπάρχουν πολλοί λόγοι να πλένουν συχνά και σωστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γίνεται να μείνω έγκυος, όσο έχω περίοδο;

Γίνεται να μείνω έγκυος, όσο έχω περίοδο;

Ο «επιστημονικός» όρος, με τον οποίο περιγράφουμε την περίοδο είναι εμμηνορρυσιακός κύκλος.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίντεο που δείχνει πώς πραγματικά βιώνει ένα ζευγάρι την απώλεια γίνεται viral και συγκινεί

Βίντεο που δείχνει πώς πραγματικά βιώνει ένα ζευγάρι την απώλεια γίνεται viral και συγκινεί

Ένα συγκλονιστικό βίντεο κάνει τις τελευταίες ημέρες το γύρο του διαδικτύου!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίκυ Καγιά: Γιορτάζοντας το Halloween - Δείτε πού πήγαν και τι έκαναν μαμά και κόρη (pics&vid)

Βίκυ Καγιά: Γιορτάζοντας το Halloween - Δείτε πού πήγαν και τι έκαναν μαμά και κόρη (pics&vid)

Κάθε χρόνο η Βίκυ Καγιά γιορτάζει με κάποιο τρόπο το Halloween!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies