10 πράγματα για τα οποία οι έγκυες δεν πρέπει να αισθάνονται ενοχές

10 πράγματα για τα οποία οι έγκυες δεν πρέπει να αισθάνονται ενοχές

Δεν είναι μόνο το άγχος  που μας κυριεύει όταν περιμένουμε παιδί αλλά και οι ενοχές. Ειδικά αν είναι το πρώτο μας μωρό.

10 πράγματα για τα οποία οι έγκυες δεν πρέπει να αισθάνονται ενοχές

«Κάνω αυτό που πρέπει;», «Το κάνω σωστά;», «Μήπως δεν έπρεπε να φάω τόσο;», αναρωτιόμαστε προεξοφλώντας ότι σίγουρα κάτι δεν κάνουμε σωστά. Όμως δεν υπάρχει λόγος για το τόσο άγχος. Δεν το λέμε –μόνο- εμείς αλλά και οι ειδικοί. Συνιστούν μάλιστα να βάλουμε ένα τέλος στην άσκοπη αγωνία που νιώθουμε από τη στιγμή που βλέπουμε ότι είναι θετικό το τεστ εγκυμοσύνης και να μην νοιώθουμε ενοχές για τα μία σειρά πραγμάτων. Ενδεικτικά αναφέρουμε τα εξής:

1. Αισθανόμαστε συνεχώς κουρασμένες
Η κόπωση είναι ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Δεν έχουμε διάθεση για πολλά πολλά, δεν μπορούμε να κάτσουμε στον καναπέ χωρίς να κλείσουν τα βλέφαρά μας. Φάση είναι θα περάσει ( σε εννέα μήνες!!!)
2. Έχουμε λιγούρες και όχι για υγιεινό φαγητό
Ναι η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όμως, το να υποκύψουμε σε κάποιους πειρασμούς, όπως ένα κομμάτι σοκολάτας ή μία μικρή μερίδα τηγανητές πατάτες, δεν είναι και τόσο φρικτό. Αρκεί να μην μας γίνει συνήθεια.
4. Δεν ασκούμαστε
Η καλή φυσική κατάσταση είναι σημαντική τόσο για εμάς όσο και για το μωρό μας. Ο γιατρός μας έχει δώσει το πράσινο φως να ξεκινήσουμε να γυμναζόμαστε όμως εμείς αισθανόμαστε υπερβολικά κουρασμένες για να ασκηθούμε. Και τότε γεννιούνται οι ενοχές, « τα σόι μάνα θα γίνω που δεν μπορώ να ξεκινήσω να κάνω πέντε ασκήσεις για το καλό όλων μας». Χαλαρώνουμε. Δεν χρειάζεται να πιεστούμε. Μπορούμε να καθιερώσουμε μέσα στην εβδομάδα να περπατάμε μία σταθερή διαδρομή. Είναι και αυτό ένα σημαντικό βήμα.
5. Δεν έχουμε την τέλεια κοιλιά
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατακλύζονται από τέλειες ολοστρόγγυλες κοιλίτσες. Με σώματα εγκύων αψεγάδιαστα. «Μα τι κάνουν που δεν κάνω εγώ;» είναι το εύλογο ερώτημα. Photoshop είναι η απάντηση. Επίσης, όλοι οι οργανισμοί δεν είναι ίδιοι όπως και οι σωματότυποι. Για αυτό ας ηρεμήσουμε και ας επικεντρωθούμε στο δικό μας σώμα.
6. Θέλουμε να γνωρίζουμε από νωρίς το φύλο του μωρού
Όλοι λένε, "δεν με νοιάζει τι θα είναι, θέλω απλώς να είναι γερό!" Ναι, αυτό είναι το μόνο που πραγματικά έχει σημασία. Αλλά το να έχουμε περιέργεια για το φύλο του μωρού δεν είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να ντρεπόμαστε. Κανείς δεν θα μας πει ότι δεν αγαπάμε το μωρό μας που πρόκειται να γεννηθεί, επειδή είμαστε περίεργες να μάθουμε αν θα πρέπει να αγοράσουμε μπλε ή ροζ ρουχαλάκια.
7. «Μισούμε» κάποια στάδια της εγκυμοσύνης
Το γεγονός ότι θέλουμε να αποκτήσουμε παιδί δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αγαπάμε κάθε στιγμή της εγκυμοσύνης μας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες «μισούν» να είναι έγκυες . Οι αδιαθεσίες, οι αλλαγές στο σώμα μας, το επιπρόσθετο βάρος, όποιος και να είναι ο λόγος, με μεγάλη ευχαρίστηση θα θέλαμε, πολλές από εμάς, να πατήσουμε το fast-forward και να βρεθούμε απευθείας με το μωρό στην αγκαλιά.
8. Δεν έχουμε ένα πλάνο τοκετού
Το γεγονός ότι δεν έχουμε ένα πλάνο γέννας, δεν σημαίνει ότι είμαστε τεμπέλες ή αδιάφορες . Αυτή είναι η δική μας εγκυμοσύνη και δεν μπορεί κανείς να μας πει πώς να κάνουμε κάτι σωστά ( κυρίως πώς το θεωρούν οι άλλοι σωστό).
9. Δεν ακούμε τις συμβουλές όλων
Πολλοί άνθρωποι, από τους συγγενείς μέχρι τους αγνώστους στο σούπερ μάρκετ , αισθάνονται την υποχρέωση να δώσουν συμβουλές βλέποντας μία έγκυο γυναίκα. Ορισμένες μπορεί να είναι χρήσιμες άλλες πάλι όχι. Δεν σημαίνει όμως ότι θα πρέπει και να τις υιοθετήσουμε.
10. Δεν κόβουμε  εντελώς την καφεΐνη
Ενώ οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές έγκυες δεν μπορούν να την κόψουν εντελώς. Υπάρχουν όμως επιλογές, ενώ αρκετοί γυναικολόγοι επιτρέπουν την κατανάλωση ενός καφέ την ημέρα. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να είστε σίγουρες αν μπορείτε να απολαμβάνετε ένα καφεδάκι την ημέρα, αλλά δεν πρέπει αισθάνεστε- όμαστε ότι έχετε-ουμε αποτύχει στη μητρότητα γιατί δεν μπορείτε- ούμε να αποβάλουμε αυτή τη συνήθεια.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εκπληκτικές φωτογραφίες με νεογέννητα που γεννήθηκαν τους τελευταίους μήνες

Εκπληκτικές φωτογραφίες με νεογέννητα που γεννήθηκαν τους τελευταίους μήνες

Γεννήθηκαν μέσα στην πανδημία και γέμισαν με ελπίδα την οικογένειά τους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Το παιδί σας δε μιλάει καθαρά - Τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε

Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να μιλήσει καθαρά, o Στέλιος Μαντούδης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χάρης Χριστόπουλος: 3 μήνες μπαμπάς και 14 φώτο με τον γιο του

Χάρης Χριστόπουλος: 3 μήνες μπαμπάς και 14 φώτο με τον γιο του

Ο Χάρης Χριστόπουλος διανύει μία από τις ομορφότερες περιόδους της ζωής του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το ψυγείο μας συστήνεται ξανά!

Το ψυγείο μας συστήνεται ξανά!

Ένα ψυγείο, πολλές ιστορίες. Εκατομμύρια άνοιξε-κλείσε, μέχρι να βρεις όσα χρειάζεσαι για…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ποιος κορονοϊός; Ξέφρενο πάρτι στη Θεσσαλονίκη λίγο πριν το lockdown
«Καλλιστώ»: Το «μαύρο» κουτί δίνει τις απαντήσεις - Στα 50 εκατ. ευρώ εκτιμάται η ζημιά
Kορονοϊός - Ρεκόρ με 353 κλειστά σχολεία και τμήματα: Δείτε ΕΔΩ όλη την αναλυτική λίστα
Κλήρωση Τζόκερ (29/10/2020): Αριθμοί και συστήματα για να κερδίσεις 600.000 ευρώ
Κρούσματα σήμερα: Σοκάρουν οι αριθμοί σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Κορονοϊός - Χαρδαλιάς: Lockdown από Παρασκευή σε Θεσσαλονίκη, Λάρισα και Ροδόπη
«Επιστρεπτέα προκαταβολή»: Ανοικτή η πλατφόρμα έως την Δευτέρα 2 Νοεμβρίου
Κορονοϊός – Διάγγελμα Μητσοτάκη: Οι τρεις ταχύτητες του σχεδίου που μπαίνει σε εφαρμογή τον Νοέμβριο
Πώς πρέπει να αντιδράσεις αν σου κλέψουν το πορτοφόλι
Κορονοϊός στην Αττική: Αυτοί είναι οι Δήμοι με τα περισσότερα κρούσματα
Καιρός σήμερα: Με πτώση της θερμοκρασίας η Παρασκευή - Πού και πότε θα βρέξει
Κορονοϊός: Εφιαλτική εκτίμηση για 3.500 κρούσματα σε λίγες μέρες στην Ελλάδα
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα