Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι μπορεί να φαίνεται ως μία καλύτερη εναλλακτική αντί του καφέ αλλά να θυμάστε: θα πρέπει πάντα να ελέγχετε την ποσότητα καφεΐνης που λαμβάνετε καθημερινά.

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι έχει μια όμορφη φήμη χαλάρωσης, αλλά οι περισσότεροι τύποι περιέχουν τουλάχιστον μια μικρή ποσότητα καφεΐνης. Και αυτό σημαίνει καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας όπως συνιστούν και οι περισσότεροι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένου και του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, δεν θα πρέπει να ξεπερνά, τα 200 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα.

tsikorii pri beremennosti1

Κάνει να πίνω τσάι στην εγκυμοσύνη;

Τα καλά νέα είναι ότι το τσάι τείνει να είναι καλύτερο από τον καφέ,«Το τσάι έχει πολύ λιγότερη καφεΐνη, και μπορείτε πιείτε μερικά φλιτζάνια την ημέρα, ανάλογα με το πόσο καφεΐνη έχει το καθένα», αναφέρει η Elisa Zied, MS, RD, CDN, διαιτολόγος από τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου: Feed Your Family Right. Η ποσότητα της καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά, ανάλογα με το αγαπημένο σας ρόφημα.

Το μαύρο τσάι έχει συνήθως 30 έως 80 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και το πράσινο τσάι, 35 έως 60 χιλιοστόγραμμα. Το παγωμένο τσάι μπορεί να έχει λιγότερη καφεΐνη από ό, τι το ζεστό. Αυτό άλλωστε μπορείτε να το δείτε στην ετικέτα με τη διατροφική αξία του κάθε ροφήματος.

Αν πάλι θέλετε να καταναλώσετε ένα χαλαρωτικό βότανο,προτιμήστε το χαμομήλι καθώς συνήθως δεν περιέχει καφεΐνη. Αν θέλετε όμως να καταναλώσετε άλλα βότανα, καλό θα είναι να ρωτήσετε τον γυναικολόγος σας αν μπορείτε ή όχι.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

«Μικρά είναι, δεν πειράζει, δεν καταλαβαίνουν!» Και όμως, μπορεί να είναι μικρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διδάσκεται στο παιδί από μικρή ηλικία;

Τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διδάσκεται στο παιδί από μικρή ηλικία;

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια λειτουργία που επιθυμεί κάθε γονιός να διαθέτει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πολλές γυναίκες προβληματίζονται για το αν και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Σύμφωνα με έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies