Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι μπορεί να φαίνεται ως μία καλύτερη εναλλακτική αντί του καφέ αλλά να θυμάστε: θα πρέπει πάντα να ελέγχετε την ποσότητα καφεΐνης που λαμβάνετε καθημερινά.

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι έχει μια όμορφη φήμη χαλάρωσης, αλλά οι περισσότεροι τύποι περιέχουν τουλάχιστον μια μικρή ποσότητα καφεΐνης. Και αυτό σημαίνει καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας όπως συνιστούν και οι περισσότεροι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένου και του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, δεν θα πρέπει να ξεπερνά, τα 200 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα.

tsikorii pri beremennosti1

Κάνει να πίνω τσάι στην εγκυμοσύνη;

Τα καλά νέα είναι ότι το τσάι τείνει να είναι καλύτερο από τον καφέ,«Το τσάι έχει πολύ λιγότερη καφεΐνη, και μπορείτε πιείτε μερικά φλιτζάνια την ημέρα, ανάλογα με το πόσο καφεΐνη έχει το καθένα», αναφέρει η Elisa Zied, MS, RD, CDN, διαιτολόγος από τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου: Feed Your Family Right. Η ποσότητα της καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά, ανάλογα με το αγαπημένο σας ρόφημα.

Το μαύρο τσάι έχει συνήθως 30 έως 80 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και το πράσινο τσάι, 35 έως 60 χιλιοστόγραμμα. Το παγωμένο τσάι μπορεί να έχει λιγότερη καφεΐνη από ό, τι το ζεστό. Αυτό άλλωστε μπορείτε να το δείτε στην ετικέτα με τη διατροφική αξία του κάθε ροφήματος.

Αν πάλι θέλετε να καταναλώσετε ένα χαλαρωτικό βότανο,προτιμήστε το χαμομήλι καθώς συνήθως δεν περιέχει καφεΐνη. Αν θέλετε όμως να καταναλώσετε άλλα βότανα, καλό θα είναι να ρωτήσετε τον γυναικολόγος σας αν μπορείτε ή όχι.

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οστεοπόρωση και διατροφή: Τί πρέπει να προσέχουμε;

Οστεοπόρωση και διατροφή: Τί πρέπει να προσέχουμε;

Οστεοπόρωση: τα μικρά μυστικά της σωστής διατροφής
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα παιδιά λένε συνεχώς «όχι»;

Γιατί τα παιδιά λένε συνεχώς «όχι»;

Τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα «όχι» των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσιμτσιλή -Σοφός: Ποζάρουν χαμογελαστοί με τα τρία παιδιά τους

Τσιμτσιλή -Σοφός: Ποζάρουν χαμογελαστοί με τα τρία παιδιά τους

Μια όμορφη οικογενειακή φωτογραφία. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Podcast: Τι ζητάει μια νέα μαμά;

Podcast: Τι ζητάει μια νέα μαμά;

Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved