Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι μπορεί να φαίνεται ως μία καλύτερη εναλλακτική αντί του καφέ αλλά να θυμάστε: θα πρέπει πάντα να ελέγχετε την ποσότητα καφεΐνης που λαμβάνετε καθημερινά.

Τσάι και εγκυμοσύνη: Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το τσάι έχει μια όμορφη φήμη χαλάρωσης, αλλά οι περισσότεροι τύποι περιέχουν τουλάχιστον μια μικρή ποσότητα καφεΐνης. Και αυτό σημαίνει καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας όπως συνιστούν και οι περισσότεροι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένου και του Αμερικανικού Κολεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, δεν θα πρέπει να ξεπερνά, τα 200 χιλιοστόγραμμα ανά ημέρα.

tsikorii pri beremennosti1

Κάνει να πίνω τσάι στην εγκυμοσύνη;

Τα καλά νέα είναι ότι το τσάι τείνει να είναι καλύτερο από τον καφέ,«Το τσάι έχει πολύ λιγότερη καφεΐνη, και μπορείτε πιείτε μερικά φλιτζάνια την ημέρα, ανάλογα με το πόσο καφεΐνη έχει το καθένα», αναφέρει η Elisa Zied, MS, RD, CDN, διαιτολόγος από τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου: Feed Your Family Right. Η ποσότητα της καφεΐνης σε ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά, ανάλογα με το αγαπημένο σας ρόφημα.

Το μαύρο τσάι έχει συνήθως 30 έως 80 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης και το πράσινο τσάι, 35 έως 60 χιλιοστόγραμμα. Το παγωμένο τσάι μπορεί να έχει λιγότερη καφεΐνη από ό, τι το ζεστό. Αυτό άλλωστε μπορείτε να το δείτε στην ετικέτα με τη διατροφική αξία του κάθε ροφήματος.

Αν πάλι θέλετε να καταναλώσετε ένα χαλαρωτικό βότανο,προτιμήστε το χαμομήλι καθώς συνήθως δεν περιέχει καφεΐνη. Αν θέλετε όμως να καταναλώσετε άλλα βότανα, καλό θα είναι να ρωτήσετε τον γυναικολόγος σας αν μπορείτε ή όχι.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

30 τρόποι για να βοηθήσετε ένα υπερκινητικό παιδί ή με ελλειμματική προσοχή

Υπερκινητικό παιδί: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ως γονείς
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Η καλύτερη σπιτική καταπραϋντική κρέμα για ηλιακά εγκαύματα με δύο μόνο υλικά - Φτιάξτε τη

Κι όμως αυτά τα δύο υλικά κάνουν «θαύματα»!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Μαμά αποτυπώνει σε σκίτσα την καθημερινότητα των αντρών όταν αποκτούν παιδιά (pics)

Ο ερχομός ενός παιδιού αλλάζει τη ζωή και των δύο γονιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Ώρα για διακοπές μαζί με τον Ντρακ και τη Μέιβις

Τα σχολεία έκλεισαν (yes!!!) και τα παιδιά πλέον χαίρονται και διασκεδάζουν που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies