Τσάι στην εγκυμοσύνη: Πόσο και ποιο είδος μπορείτε να πίνετε

Τσάι στην εγκυμοσύνη: Πόσο και ποιο είδος μπορείτε να πίνετε

Το τσάι είναι ιδανικό αντικατάστατο του καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια που η καφεϊνη θα πρέπει να ελαττωθεί.

Τσάι στην εγκυμοσύνη: Πόσο και ποιο είδος μπορείτε να πίνετε

Στην περίοδο της εγκυμοσύνης ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να διευκολύνει την πρωινή ναυτία, ακόμη και να μειώσει τη διάρκεια του τοκετού! Η ποσότητα της καφεΐνης όμως σε ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά, ανάλογα με το είδος, οποτε το πιο σωστό είναι να ελέγχετε τόσο τις ετικέτες, όσο και την άποψη του γιατρού σας.

Ωστόσο υπάρχουν είδη τσαγιού που είναι καλύτερο να αποφεύγετε.

Μπορείτε στην εγκυμοσύνη σας να καταναλώνετε άφοβα τσάι που περιέχει πιπερόριζα, μέντα, θυμάρι, γιασεμί καθώς και το τσάι που φτιάχνεται από φρούτα (εκτός από το βατόμουρο, το οποίο θεωρείται ότι μπορεί να προκαλέσει μέχρι και πρόωρο τοκετό).
Αποφύγετε το τσάι από βότανα, όπως χαμομήλι, λεμονόχορτο, γλυκάνισο, σύμφυτο, γατόχορτο ή νεπέτα, ιβίσκο, σμέουρο, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, σάσσαφρο, τσουκνίδα, αγριαψιθιά. Επίσης το γερμανικό χαμομήλι σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις ή και αϋπνίες, παρόλο που είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες. Η εχινάκεια σε μικρές δόσεις είναι ασφαλής, αλλά αποφύγετε να τη χρησιμοποιήσετε πάνω από μία εβδομάδα συνεχόμενα. Το πράσινο τσάι έχει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία αλλά περιέχει καφεΐνη και, μάλιστα, σε μεγαλύτερες ποσότητες από το μαύρο τσάι, οπότε και η καταναλωθείσα ποσότητα πρέπει να συνυπολογίζεται στην ημερήσια ποσότητα πρόσληψης.

Και ένα κολπάκι: Για να αφαιρέσεις την καφεΐνη από το αγαπημένο σου τσάι, άφησε τα φύλλα ή το σακουλάκι του τσαγιού μέσα στο νερό για 30 δευτερόλεπτα, χύσε το νερό και πρόσθεσε καινούριο ζεστό. Το μεγαλύτερος μέρος της καφεΐνης θα έχει αφαιρεθεί, αφου η καφεΐνη είναι η πρώτη ουσία που απελευθερώνεται στο νερό όταν ρίχνεις το τσάι (αυτό συμβαίνει εντός των πρώτων 25 δευτερόλεπτων).

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 5 απλές καλοκαιρινές συνταγές

Υγιεινή διατροφή για παιδιά: 5 απλές καλοκαιρινές συνταγές

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε πολύ…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζεται ο καύσωνας ή η υπερβολική ζέστη έξω από το σπίτι;

Πώς αντιμετωπίζεται ο καύσωνας ή η υπερβολική ζέστη έξω από το σπίτι;

Τρόποι για να προστατευτείτε από τον καύσωνα εσείς και το παιδί σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

Έτσι είναι πραγματικά οι διακοπές των παιδιών χωρίς κινητά, τάμπλετ και συσκευές (pics)

H Izabela Urbaniak, φωτογράφος, κατάφερε να απαθανατίσει στον φωτογραφικό φακό της την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Είσαι πάνω από 30; Τότε πρέπει να το διαβάσεις!

Τα 35 φίλες μου… Τα 35 είναι ύπουλο πράγμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies