Εγκυμοσύνη και αναιμία: Πόσο συχνή είναι, πώς αντιμετωπίζεται

Εγκυμοσύνη και αναιμία: Πόσο συχνή είναι, πώς αντιμετωπίζεται

Στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό αυξάνονται οι πιθανότητες σιδηροπενίας, γι’ αυτό οι γυναικολόγοι συστήνουν προληπτική χορήγηση συμπληρωμάτων σιδήρου.

Εγκυμοσύνη και αναιμία: Πόσο συχνή είναι, πώς αντιμετωπίζεται

Πού βρίσκεται ο σίδηρος;
Ο σίδηρος περιέχεται στις ζωικές και στις φυτικές τροφές. Ο ζωικός σίδηρος απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό σε σχέση με τον φυτικό.

Γιατί ο σίδηρος είναι απαραίτητος στον οργανισμό μας;
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος στον οργανισμό μας, γιατί μεταφέρει οξυγόνο στο αίμα και στους μύς και συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας και DNA.

Πότε προκαλείται η αναιμία;
Η αναιμία προκαλείται όταν δεν καταναλώνεται καθόλου κόκκινο κρέας, όταν οι γυναίκες είναι χορτοφάγες και δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη C η οποία συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση του φυτικού σιδήρου, και όταν υπερκαταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε ουσίες που παρεμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου π.χ. τσάι και καφέ, που είναι πλούσια σε τανίνες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά εμφανίζεται η «φυσιολογική αναιμία». Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός προσπαθεί να αυξήσει την ποσότητα του αίματος ώστε να υπάρχει αρκετό τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το έμβρυό της.

Μία από τις συχνότερες αναιμίες κατά τη διάρκεια της κύησης είναι η σιδηροπενική αναιμία και προκαλείται από την έλλειψη σιδήρου.
Περίπου το 95% των αναιμιών στην εγκυμοσύνη, είναι σιδηροπενικές. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες και έρευνες το 85 % των γυναικών σε ενδιαφέρουσα που δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα σιδήρου παρουσιάζουν σιδηροπενική αναιμία.

Γιατί εμφανίζεται η σιδηροπενική αναιμία;
Συνήθως, η σιδηροπενική αναιμία είναι αποτέλεσμα κυρίως της κακής διατροφής της εγκύου και της μειωμένης απορρόφησης σιδήρου από το έντερο.

Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μία εγκυμονούσα μπορεί να νιώσει κούραση και αδιαθεσία, ενώ αν γίνει μεγαλύτερο το πρόβλημα τότε να έχει αρκετές ταχυκαρδίες και ζαλάδες. Αν δεν προβλεφθεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία, πρόωρο τοκετό ακόμη και σε θνησιγένεια.

Πώς θα την αντιμετωπίσουμε;

Επειδή  ο σίδηρος που προέρχεται από φυτικές τροφές απορροφάται λιγότερο καλά  απ' ότι εκείνος που προέρχεται από ζωικά  τρόφιμα, η διατροφή της εγκύου πρέπει να είναι πλούσια σε σίδηρο, όπως σπανάκι  και προϊόντα σόγιας. Συνήθως οι γιατροί, προληπτικά χορηγούν στην εγκυμονούσα από τη 12η εβδομάδα μέχρι και το τέλος της κύησης σίδηρο.

Η προληπτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει χορήγηση από το στόμα σκευασμάτων θειικού, φουμαρινικού ή γλυκονικού σιδήρου σε δοσολογία, κατά την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ), 30 - 60 mg στοιχειακού σιδήρου την ημέρα και η ενθάρρυνση της εγκύου για σωστά ισορροπημένη διατροφή. Ενώ για εγκύους με έλλειψη σιδήρου συνιστάται δοσολογία 120-40 mg την ημέρα.

Για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, και για να αποφύγετε την αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καλό είναι να λαμβάνετε τις προγεννητικές σας βιταμίνες καθώς και οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή συμπληρώματα σιδήρου σας προτείνει ο ιατρός σας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε αρχίζουν να μιλάνε τα μωρά και ποιες είναι οι πρώτες τους λέξεις

Πότε αρχίζουν να μιλάνε τα μωρά και ποιες είναι οι πρώτες τους λέξεις

Τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να λένε τις πρώτες τους λεξούλες τον πρώτο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργιών στο μωρό σας;

Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης αλλεργιών στο μωρό σας;

Τι πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρώγοντας σε ένα εστιατόριο με το μωρό σας

Τρώγοντας σε ένα εστιατόριο με το μωρό σας

Όταν το μωρό μας ήταν λίγο μεγαλύτερο από ενός έτους, η σύζυγός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

Ήθελα πολλά παιδιά. Εντάξει το «πολλά» ακούγεται υπερβολικό, αλλά ας πούμε ότι…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies