Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Οι ναυτίες στην εγκυμοσύνη και οι εμετοί είναι συμπτώματα που συνήθως μετριάζονται στην 14η εβδομάδα της κύησης. Είναι ίσως, από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να νιώσει μια εγκυμονούσα κατά τη διάρκεια του 1ου και του 2ου τριμήνου.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Αίτια

Τα αίτια της ναυτίας και των εμετών δεν είναι απολύτως σαφή, αλλά πιστεύεται ότι μπορεί να οφείλονται στα αυξανόμενα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, στην οξύνση της αίσθησης της όσφρησης και σε περίσσεια γαστρικών οξέων. Επίσης, οι διακυμάνσεις του σακχάρου, το άγχος και η κόπωση μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.

morning sickness

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Τι μπορείτε να κάνετε

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για τις ορμόνες σας, ωστόσο θα σας βοηθήσει να τρώτε λίγο και τακτικά, τόσο για να απορροφάται η περίσσεια των γαστρικών οξέων όσο και για να εξισορροπείται το σάκχαρό σας.

Επίσης μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες ολικής άλεσης και λίγες πρωτεΐνες, τζίντζερ (φημίζεται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες) και κρακεράκια που τα συστήνουν πολλές μαμάδες. 

Επίσης:

  1. Τρώτε λίγο και συχνά
  2. Πίνετε πολλά υγρά αλλά αργά
  3. Αποφεύγετε τις δυνατές οσμές (π.χ αρώματα)
  4. Αποφεύγετε το πιπέρι, τον καφές και τα πικάντικα φαγητά
  5. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο (π.χ σύκα, δαμάσκηνα και μπρόκολο)
  6. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε

Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν υποχωρούν οι ναυτίες ή γίνουν εντονότερες, καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας ώστε να γίνει καλύτερη διάγνωση, η οποία θα οδηγήσει σε αποτελεσματικότερη θεραπεία.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies