Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Οι ναυτίες στην εγκυμοσύνη και οι εμετοί είναι συμπτώματα που συνήθως μετριάζονται στην 14η εβδομάδα της κύησης. Είναι ίσως, από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα που μπορεί να νιώσει μια εγκυμονούσα κατά τη διάρκεια του 1ου και του 2ου τριμήνου.

Ναυτία στην εγκυμοσύνη; Καταπολεμίστε τη φυσικά

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Αίτια

Τα αίτια της ναυτίας και των εμετών δεν είναι απολύτως σαφή, αλλά πιστεύεται ότι μπορεί να οφείλονται στα αυξανόμενα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, στην οξύνση της αίσθησης της όσφρησης και σε περίσσεια γαστρικών οξέων. Επίσης, οι διακυμάνσεις του σακχάρου, το άγχος και η κόπωση μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο.

morning sickness

Ναυτίες στην εγκυμοσύνη: Τι μπορείτε να κάνετε

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για τις ορμόνες σας, ωστόσο θα σας βοηθήσει να τρώτε λίγο και τακτικά, τόσο για να απορροφάται η περίσσεια των γαστρικών οξέων όσο και για να εξισορροπείται το σάκχαρό σας.

Επίσης μπορείτε να καταναλώνετε υδατάνθρακες ολικής άλεσης και λίγες πρωτεΐνες, τζίντζερ (φημίζεται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες) και κρακεράκια που τα συστήνουν πολλές μαμάδες. 

Επίσης:

  1. Τρώτε λίγο και συχνά
  2. Πίνετε πολλά υγρά αλλά αργά
  3. Αποφεύγετε τις δυνατές οσμές (π.χ αρώματα)
  4. Αποφεύγετε το πιπέρι, τον καφές και τα πικάντικα φαγητά
  5. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο (π.χ σύκα, δαμάσκηνα και μπρόκολο)
  6. Ξεκουραστείτε όσο μπορείτε

Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν υποχωρούν οι ναυτίες ή γίνουν εντονότερες, καλό θα είναι να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας ώστε να γίνει καλύτερη διάγνωση, η οποία θα οδηγήσει σε αποτελεσματικότερη θεραπεία.

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα δίδυμα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό λίγα λεπτά μετά τη γέννησή τους (pics)

Νεογέννητα δίδυμα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό λίγα λεπτά μετά τη γέννησή τους (pics)

Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπιάνκα Κρασσά: Γενέθλια έχει σήμερα η κόρη της Βίκυς Καγιά και να τι γνωρίζουμε για εκείνη (pics)

Μπιάνκα Κρασσά: Γενέθλια έχει σήμερα η κόρη της Βίκυς Καγιά και να τι γνωρίζουμε για εκείνη (pics)

Γενέθλια έχει σήμερα η κούκλα κόρη της Βίκυς Καγιά και του Ηλία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μαμά έφτιαξε μια ιατρική μάσκα για τη νεράιδα των δοντιών (pics)

Αυτή η μαμά έφτιαξε μια ιατρική μάσκα για τη νεράιδα των δοντιών (pics)

Οι μαμάδες κάνουν... μαγικά!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο