Νεύρα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τα καταπολεμήσετε

Νεύρα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τα καταπολεμήσετε

Τα νεύρα και το στρες στην εγκυμοσύνη είναι φυσιολογικά. Παρόλο που οι εννέα μήνες προσμονής έχουν υπέροχη κατάληξη, πολλές είναι οι γυναίκες που έρχονται αντιμέτωπες με την κακή διάθεση.

Νεύρα στην εγκυμοσύνη: Πώς θα τα καταπολεμήσετε

Γιατί έχω νεύρα στην εγκυμοσύνη;

Οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσουν τεράστιες διακυμάνσεις στα συναισθήματα και στη διάθεση. Κάποιες στιγμές θα έχετε μελαγχολία και κάποιες άλλες νεύρα χωρίς λόγο. Τέτοιου είδους συμπτώματα όμως, δεν θα πρέπει να τα αμελήσετε και να τα παραβλέψετε.

Πόσο διαρκούν τα νεύρα στην εγκυμοσύνη;

Συνήθως αυτές οι διακυμάνσεις διαρκούν 6-10 εβδομάδες και υποχωρούν στο δεύτερο τρίμηνο. Αν δεν υποχωρήσουν θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη της κύησης.

Πώς επιδρούν το στρες και τα νεύρα στην εγκυμοσύνη

Οι μελέτες για τις επιδράσεις του στρες στα αγέννητα μωρά είναι ακόμη σε εξέλιξη. Όμως, οι πιο αξιόπιστες έρευνες υποδηλώνουν ότι το αυξημένο άγχος στην εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο να μην κοιμούνται καλά τα μωρά τα δύο πρώτα χρόνια και να έχουν προβλήματα συμπεριφορά και ψυχικής υγείας αργότερα στη ζωή τους.

Υπάρχει κίνδυνος αποβολής;

Όχι! Δεν υπάρχουν στοιχεία που να συσχετίζουν το στρες με την αποβολή.

Πώς μπορώ να καταπολεμήσω τα νεύρα και το στρες της εγκυμοσύνης;

Με λίγη ήπια άσκηση και τακτική χαλάρωση θα καταφέρετε να χαλαρώσετε και να μειώσετε τόσο τα νεύρα σας όσο και το στρες που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Πάντα να φροντίζετε να έχετε θετική διάθεση και πάντα να κάνετε θετικές σκέψεις. Οι θετικές σκέψεις μαζί με την χαλαρωτική άσκηση ενεργοποιούν τις ορμόνες του στρες και συνάμα και τις ενδορφίνες ή αλλιώς ορμόνες της καλής διάθεσης.

Τι άλλο μπορώ να κάνω;

  • Κολύμπι
  • Βάδισμα
  • Διάβασμα
  • Βόλτα με φίλες
  • Ψώνια
  • Βόλτα με το σκύλο
  • Πλέξιμο
  • Σινεμά
  • Διαλογισμό
  • Γιόγκα
  • Τάιτσι
  • Μουσική

Η μείωση το στρες και η αποβολή των νεύρων σας, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την υγεία και την ευτυχία τόσο τη δική σας όσο και του μωρού που κουβαλάτε στην κοιλίτσα σας.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να βελτιωθεί στην ορθογραφία;

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να βελτιωθεί στην ορθογραφία;

Εύκολα tips για γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Γιαγιά, φέτος σ' αγαπώ ακόμα πιο πολύ»

«Γιαγιά, φέτος σ' αγαπώ ακόμα πιο πολύ»

Είναι κάποια πράγματα που για να τα συνειδητοποιήσεις πρέπει να συμβεί κάτι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Η σούπερ χαμογελαστή φωτογραφία της & το μήνυμά της

Κάτια Ζυγούλη: Η σούπερ χαμογελαστή φωτογραφία της & το μήνυμά της

Με το χαμόγελο μας ευχήθηκε η Κάτια Ζυγούλη «Καλό μήνα!».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν η γιαγιά και ο παππούς βλέπουν για πρώτη φορά το εγγόνι τους

Όταν η γιαγιά και ο παππούς βλέπουν για πρώτη φορά το εγγόνι τους

Υπέροχες φωτογραφίες που σίγουρα θα σας συγκινήσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός στην Αττική: Παράταση στα περιοριστικά μέτρα έως τις 31 Οκτωβρίου
Καιρός - Αρναούτογλου: Εχει... καταιγίδες η Παρασκευή και μετά μουντό σκηνικό!
Ζουγανέλη – Δημήτριου: Αναβάλλουν το γάμο τους! Αυτός είναι ο λόγος!
Big Brother: «Έπεσαν» τα πρώτα φιλιά στο παιχνίδι (photos)
Κορονοϊός: Σοβαρή καταγγελία για το γηροκομείο-Ζήτησαν υπογραφές ότι δεν φέρουν ευθύνη για κρούσματα
Σάλος με παρουσιάστρια του «X - Factor» - Αποκάλυψε ότι έπεσε θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης
Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική – Στην πρωτεύουσα τα 272 από τα 411 νέα κρούσματα
Κορονοϊός - Αγωνία για τις ΜΕΘ: Πόσες κλίνες είναι κενές – Το έκτακτο σχέδιο της κυβέρνησης
Απίστευτη τραγωδία: Νεκρή 12χρονη από ψείρες - Συνελήφθησαν οι γονείς
Big Brother: Νέο απίστευτο πλάνο - Η Σοφία Δανέζη γυμνόστηθη
Κρατερός Κατσούλης: Αυτό το πρόβλημα υγείας αντιμετωπίζει - Τι αποκάλυψε ο ίδιος
Το αποκαλυπτικό ατύχημα της Μαλέσκου – Άφωνη η Παπαγεωργίου
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Κάτια Ζυγούλη: Οι γιοι της κοιμούνται όπου βρουν και είναι λεμούριοι