Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα ψάρια είναι μία πολύ υγιεινή τροφή, ειδικά στη χώρα μας όπου υπάρχει άφθονο.

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Το θέμα είναι όμως πως τα ψάρια δεν κάνουν καλό μόνο στη σιλουέτα μιας γυναίκας και στην καλή υγεία της αλλά και στο μωρό που θα αποκτήσει όταν είναι έγκυος. Έρευνες έχουν αποδείξει πως οι έγκυες που καταναλώνουν λιπαρά ψάρια και πλούσια σε ω-3 γεννούν παιδιά πολύ πιο έξυπνα από άλλα. Και αυτό γιατί τα λιπαρά οξέα με ω-3 βοηθούν ιδιαίτερα ένα έμβρυο στην άμεση ανάπτυξη της όρασής του ενώ το ίδιο, από τον πρώτο κιόλας καιρό της ζωής του, έχει καλύτερη γνωστική ικανότητα ενώ είναι πιο οξυδερκές και πιο ήρεμο –άρα κοιμάται και πιο πολύ. Ένας άλλος λόγος που οι γυναικολόγοι ζητούν από τις έγκυες πελάτισσές τους να τρώνε λιπαρά ψάρια πλούσια σε ω-3 είναι και το γεγονός ότι έχει αποδειχτεί πως τα λιπαρά οξέα μειώνουν κατά μεγάλο ποσοστό (περίπου 31%) την πιθανότητα πρόωρου τοκετού –πριν από την 34η εβδομάδα- ενώ ευθύνονται και την αύξηση του βάρους του εμβρύου κατά τη γέννησή του. Οπότε καλό είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας να τρώτε αρκετά λιπαρά ψάρια –δύο με τρεις φορές την εβδομάδα- ώστε να απολαμβάνετε στο μέλλον όλα τα παραπάνω οφέλη.

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα κουταλάκι του γλυκού μητρικό γάλα περιέχει 3.000.000 κύτταρα που σκοτώνουν τα μικρόβια

Ένα κουταλάκι του γλυκού μητρικό γάλα περιέχει 3.000.000 κύτταρα που σκοτώνουν τα μικρόβια

Ιώσεις και θηλασμός: Γιατί είναι σημαντικό να θηλάζετε ακόμη και αν κολλήσετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κέικ στην εγκυμοσύνη: Να φάτε ή όχι; (συν μια υγιεινή συνταγή)

Κέικ στην εγκυμοσύνη: Να φάτε ή όχι; (συν μια υγιεινή συνταγή)

Είναι ασφαλές να φάτε κέικ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας; Γιατί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βουτιά στον κόσμο των παραμυθιών: Οφέλη και Θεραπευτική διάσταση

Βουτιά στον κόσμο των παραμυθιών: Οφέλη και Θεραπευτική διάσταση

Γιατί πρέπει να διαβάζουμε παραμύθια στα παιδιά; Πώς τα παραμύθια μπορούν να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εισαγωγή στις στερεές τροφές - Συνταγή για κουνουπίδι (συν οφέλη)

Εισαγωγή στις στερεές τροφές - Συνταγή για κουνουπίδι (συν οφέλη)

Τα οφέλη του κουνουπιδιού Πότε ένα μωρό μπορεί να φάει κουνουπίδι Συνταγή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;