Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα ψάρια είναι μία πολύ υγιεινή τροφή, ειδικά στη χώρα μας όπου υπάρχει άφθονο.

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Το θέμα είναι όμως πως τα ψάρια δεν κάνουν καλό μόνο στη σιλουέτα μιας γυναίκας και στην καλή υγεία της αλλά και στο μωρό που θα αποκτήσει όταν είναι έγκυος. Έρευνες έχουν αποδείξει πως οι έγκυες που καταναλώνουν λιπαρά ψάρια και πλούσια σε ω-3 γεννούν παιδιά πολύ πιο έξυπνα από άλλα. Και αυτό γιατί τα λιπαρά οξέα με ω-3 βοηθούν ιδιαίτερα ένα έμβρυο στην άμεση ανάπτυξη της όρασής του ενώ το ίδιο, από τον πρώτο κιόλας καιρό της ζωής του, έχει καλύτερη γνωστική ικανότητα ενώ είναι πιο οξυδερκές και πιο ήρεμο –άρα κοιμάται και πιο πολύ. Ένας άλλος λόγος που οι γυναικολόγοι ζητούν από τις έγκυες πελάτισσές τους να τρώνε λιπαρά ψάρια πλούσια σε ω-3 είναι και το γεγονός ότι έχει αποδειχτεί πως τα λιπαρά οξέα μειώνουν κατά μεγάλο ποσοστό (περίπου 31%) την πιθανότητα πρόωρου τοκετού –πριν από την 34η εβδομάδα- ενώ ευθύνονται και την αύξηση του βάρους του εμβρύου κατά τη γέννησή του. Οπότε καλό είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας να τρώτε αρκετά λιπαρά ψάρια –δύο με τρεις φορές την εβδομάδα- ώστε να απολαμβάνετε στο μέλλον όλα τα παραπάνω οφέλη.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία με το έφηβο παιδί σας

Την σημερινή εποχή η ποιότητα και η ποσότητα της επικοινωνίας έχει αλλάξει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Οι αστείες αλλά και οι δύσκολες στιγμές της μητρότητας μέσα από τα σκίτσα μιας μαμάς (pics)

Η μητρότητα όπως πραγματικά είναι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Ο δημοφιλής μπαμπάς στο πιο γλυκό βίντεο με αφορμή την Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies