Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Γνωρίζετε πολύ καλά ότι τα ψάρια είναι μία πολύ υγιεινή τροφή, ειδικά στη χώρα μας όπου υπάρχει άφθονο.

Γιατί πρέπει να τρώτε ψάρια κατά την εγκυμοσύνη;

Το θέμα είναι όμως πως τα ψάρια δεν κάνουν καλό μόνο στη σιλουέτα μιας γυναίκας και στην καλή υγεία της αλλά και στο μωρό που θα αποκτήσει όταν είναι έγκυος. Έρευνες έχουν αποδείξει πως οι έγκυες που καταναλώνουν λιπαρά ψάρια και πλούσια σε ω-3 γεννούν παιδιά πολύ πιο έξυπνα από άλλα. Και αυτό γιατί τα λιπαρά οξέα με ω-3 βοηθούν ιδιαίτερα ένα έμβρυο στην άμεση ανάπτυξη της όρασής του ενώ το ίδιο, από τον πρώτο κιόλας καιρό της ζωής του, έχει καλύτερη γνωστική ικανότητα ενώ είναι πιο οξυδερκές και πιο ήρεμο –άρα κοιμάται και πιο πολύ. Ένας άλλος λόγος που οι γυναικολόγοι ζητούν από τις έγκυες πελάτισσές τους να τρώνε λιπαρά ψάρια πλούσια σε ω-3 είναι και το γεγονός ότι έχει αποδειχτεί πως τα λιπαρά οξέα μειώνουν κατά μεγάλο ποσοστό (περίπου 31%) την πιθανότητα πρόωρου τοκετού –πριν από την 34η εβδομάδα- ενώ ευθύνονται και την αύξηση του βάρους του εμβρύου κατά τη γέννησή του. Οπότε καλό είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας να τρώτε αρκετά λιπαρά ψάρια –δύο με τρεις φορές την εβδομάδα- ώστε να απολαμβάνετε στο μέλλον όλα τα παραπάνω οφέλη.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Γιατί συνιστάται να επισκέπτεται μια γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα το γυναικολόγο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies