Είστε έγκυος; Κάντε μασάζ στην κοιλιά, βοηθάει στην πρόληψη των ραγάδων

Είστε έγκυος; Κάντε μασάζ στην κοιλιά, βοηθάει στην πρόληψη των ραγάδων

Το μασάζ στην κοιλιά κατά την εγκυμοσύνη βοηθάει στην πρόληψη των ραγάδων και προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης.

Είστε έγκυος; Κάντε μασάζ στην κοιλιά, βοηθάει στην πρόληψη των ραγάδων

Σιγουρευτείτε ότι διαθέτετε άφθονο λάδι ή κρέμα από τζοτζόμπα ή από γλυκό αμύγδαλο έπα παρασκεύασμα που θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα λείο μασάζ και να βελτιώσετε τη σύσταση και τον τόνο της επιδερμίδας σας. Κάθε κίνηση είναι αργή και γλιστράει στην επιδερμίδα με πολλές επαναλήψεις που επιτρέπουν στο λάδι να εισχωρήσει πλήρως και να θρέψει την επιδερμίδα.

Προετοιμασία για το μασάζ
-Ξαπλώνετε με την πλάτη να στηρίζεται σε μαξιλάρια έτσι ώστε να είστε μισοκαθισμένη. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης ίσως να θέλετε να ξαπλώσετε στο πλευρό σας με τα γόνατα λυγισμένα.
-Προσέξτε να μην πιέζετε την περιοχή της κοιλιάς και όλες οι κινήσεις σας να είναι ελαφριές και απαλές.
-Ζεσταίνετε το λάδι ή την κρέμα με τα χέρια σας και κάνετε κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά σας. Συνεχίζετε για 3-5 λεπτά, διαγράφοντας ολοένα και πιο μεγάλες κυκλικές κινήσεις.
-Τοποθετείτε τα χέρια σας με τις παλάμες κάτω, στη βάση των πλευρών πάνω από το κοιλιακό πλέγμα, με τα δάχτυλά σας να δείχνουν στο στήθος. Τραβάτε τα χέρια σας στο πλάι, στη συνέχεια τα τραβάτε κάτω, στη μέση πιο σταθερά, αλλά απαλά πάνω από τους γοφούς, σταματώντας ακριβώς κάτω από τον αφαλό. Συνεχίζετε αυτή την κίνηση για 3-5 λεπτά.
-Γλιστράτε τα χέρια σας στα πλαϊνά του κορμιού σας. Δουλεύετε την περιοχή από το μηρό έως τη βάση των πλευρών για 3-5 λεπτά.
-Ολοκληρώνετε κάνοντας απαλό μασάζ στην κοιλιά. Κάνετε μεγάλους κύκλους σαν να διαγράφετε ένα μεγάλα «ε» στην κοιλιά σας πάντα προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Νομίζω ότι ο μπαμπάς μου είναι σούπερ ήρωας…»: Μια καταπληκτική ιστορία σε σκίτσα (pics)

«Νομίζω ότι ο μπαμπάς μου είναι σούπερ ήρωας…»: Μια καταπληκτική ιστορία σε σκίτσα (pics)

Ένα παιδί εξηγεί γιατί βλέπει τον μπαμπά του ως σούπερ ήρωα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

«Μικρά είναι, δεν πειράζει, δεν καταλαβαίνουν!» Και όμως, μπορεί να είναι μικρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πολλές γυναίκες προβληματίζονται για το αν και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Σύμφωνα με έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies