Συμβουλές για να μην κάνετε ραγάδες στην εγκυμοσύνη

Συμβουλές για να μην κάνετε ραγάδες στην εγκυμοσύνη

Αν υποθέσουμε ότι η ανησυχία για την υγεία του μωρού και τη δική σας δεν έχει λόγο να υφίσταται, ότι όλα είναι καλά και πάνε περίφημα, τότε ο επόμενος λόγος άγχους για τις μέλλουσες μαμάδες ειναι οι ραγάδες!

Συμβουλές για να μην κάνετε ραγάδες στην εγκυμοσύνη

Ψυχραιμία. Η ελαστικότητα του δέρματος είναι δεδομένη αφενός, εμείς όμως μπορούμε να την βελτιώσουμε και να μετριάσουμε το αποτέλεσμα. 

Πίνετε αρκετό νερό για να ενυδατώνεται καλά ο οργανισμός σας.

Πιείτε χυμούς και φάτε φρούτα και λαχανικά, για να κρατήσετε υγιές και ενυδατωμένο το σώμα σας.

Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή, με τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και εκτός απο θρεπτικές, επιπλέον εξασφαλίζουν ελαστικότητα στο δέρμα. Χρειάζεστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε, Α και ωνέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι επίσης πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.

Προσπαθήστε να μην πάρετε πολλά κιλά. Όσο περισσότερα παίρνετε τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανιστούν ραγάδες στην εγκυμοσύνη. Επίσης, είναι σημαντικό να μην τα πάρετε απότομα αλλά το βάρος σας να αυξάνεται σταδιακά.

Εάν ο γυναικολόγος το επιτρέπει, γυμναστείτε, και μάλιστα τακτικά. Με την άσκηση τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και περιορίζεται η αύξηση του βάρους.

Και φυσικά: Χρησιμοποίηστε μια καλή ενυδατική κρέμα σώματος για την πρόληψη των ραγάδων! Να την απλώνετε τακτικά, όσο πιο πολλές φορές μπορείτε, στα σημεία που συνήθως εμφανίζονται οι ραγάδες, δηλαδή στα πλαϊνά και το κάτω μέρος της κοιλιάς, αλλά και στα μπράτσα και το στήθος. 

Προσέξτε: Αφού γεννήσετε, δεν τελειώσατε με τις ραγάδες. Ισχύουν όλα τα παραπάνω και για τα κιλά που θα χάνετε! Μείνετε ενυδατωμένη, μην τα χάσετε απότομα, φροντίστε τη διατροφή σας, το δέρμα σας, και ολόκληρο τον οργανισμό σας!

 

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Δέκα σκέψεις που θα κάνεις όταν τα παιδιά αρρωστήσουν

Μάνα κάνε κουράγιο! Ίωση είναι θα περάσει ή απλά SOS, τα παιδιά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Τρία λάθη που κάνετε στη διατροφή του παιδιού (pics)

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι γονείς στη διατροφή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Έξι λόγοι για τους οποίους τα LEGO® DUPLO® είναι το ιδανικό δώρο

Όταν έρχεται η στιγμή που καλούμαστε να αποφασίσουμε τι δώρο θα πάρουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πώς φωνάζει ο πρίγκιπας William τη μικρή Charlotte (vid&pics)

Δείτε πώς φωνάζει ο πρίγκιπας William τη μικρή Charlotte (vid&pics)

Ένα βίντεο που δημοσίευσε το παλάτι στο Twitter κάνει το γύρο του…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies