Η καλύτερη θέση ύπνου για τις εγκύους!

Η καλύτερη θέση ύπνου για τις εγκύους!

Από τον πέμπτο μήνα εγκυμοσύνης αρχίζουν συνήθως τα προβλήματα για τις εγκύους που δεν ξέρουν πώς να βολευτούν ή φοβούνται πως πιέζουν το μωρό όταν κοιμούνται. Δεν είναι όμως απαραίτητο να αγχώνεστε γι' αυτό καθώς οι ειδικοί μπορούν να σας κατατοπίσουν για τη σωστή θέση κατά τη διάρκεια αυτής τη τόσο ωραίας περιόδου της ζωής σας.

Η καλύτερη θέση ύπνου για τις εγκύους!

Ο ύπνος στα πλάγια είναι η καλύτερη θέση, λένε οι ειδικοί και όχι τυχαία. Ειδικά ο ύπνος στην αριστερή πλευρά είναι ιδανικός καθώς βοηθάει και το έμβρυο σε ό,τι αφορά την κυκλοφορία του αίματος στον πλακούντα, άρα και τον τρόπο με τον οποίο τρέφεται. Επίσης βοηθά τα νεφρά σας να αποβάλλουν αποτελεσματικά τα υγρά από το σώμα σας, κάτι που μειώνει το πρήξιμο στο κάτω μέρος των ποδιών σας και των χεριών σας. Είναι καλό να μάθετε να κοιμάστε σε αυτή τη στάση από νωρίς στην εγκυμοσύνη. Βέβαια, το να κοιμάστε σε μία θέση όλο το βράδυ δεν είναι και ό,τι καλύτερο γιατί μπορεί να πιαστείτε και έτσι θα είναι καλό να εναλλάσσετε την αριστερή με τη δεξιά πλευρά σας συχνά, έχοντας όμως μεγαλύτερη προτίμηση στην πρώτη. Όσο για τον ύπνο ανάσκελα, θα πρέπει να τον αποφεύγετε –δεν μιλάμε για τον ύπνο μπρούμυτα είναι και ο πιο επικίνδυνος και φυσικά απαγορεύεται- ειδικά τους τελευταίους μήνες. Οι λόγοι είναι πολλοί. Όταν κοιμάστε ανάσκελα το βάρος της μήτρας σας βαραίνει τη σπονδυλική στήλη, τους ραχιαίους μυς, τα έντερα και τα μεγάλα αιμοφόρα αγγεία του σώματός σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς πόνους, αιμορροΐδες, και μειωμένη κυκλοφορία, η οποία είναι δυσάρεστη για εσάς ενώ μπορεί να μειώσει και την κυκλοφορία στο μωρό σας. Ο ύπνος ανάσκελα επίσης μπορεί να ρίξει την πίεσή σας, προκαλώντας σε κάποια μέλλουσα μαμά συχνές ζάλες. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που με αυτή τη στάση ανεβαίνει η αρτηριακή πίεση. Ο ύπνος ανάσκελα επίσης συνήθως ευνοεί το ροχαλητό και αν έχετε και αυξημένο βάρος, μπορεί να σας προκαλέσει άπνοια στον ύπνο, κάτι που δεν είναι καθόλου καλό για μία μέλλουσα μαμά.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε την ώρα του φαγητού σημαντική για όλη την οικογένεια;

Πώς θα κάνετε την ώρα του φαγητού σημαντική για όλη την οικογένεια;

Τρώγοντας όλοι μαζί επωφελούνται παιδιά και γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς επηρεάζει η ομάδα Rhesus την εγκυμοσύνη; (vid)

Πώς επηρεάζει η ομάδα Rhesus την εγκυμοσύνη; (vid)

Rhesus αρνητικό και εγκυμοσύνη: τι σημαίνει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Η αδημοσίευτη φώτο του γιου της που έγινε viral

Φαίη Σκορδά: Η αδημοσίευτη φώτο του γιου της που έγινε viral

Χαζεύοντας στο κινητό της βρήκε αυτή τη φωτογραφία του γιου της. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνεπιμέλεια: Ολοένα και περισσότεροι πολίτες ενώνουν τις φωνές τους

Συνεπιμέλεια: Ολοένα και περισσότεροι πολίτες ενώνουν τις φωνές τους

Ολοένα και περισσότεροι πολίτες και γονείς ενώνουν τις φωνές τους υπέρ της…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: Δεδομένη η παράταση του Lockdown στην Αττική – «Βράζει» με 869 νέες μολύνσεις
Μετακίνηση εκτός νομού: Πώς θα πάμε στα χωριά μας το Πάσχα - Όλα τα δεδομένα
Ένσταση ακυρότητας από Δημήτρη Λιγνάδη: «Με συλλάβατε χωρίς να συντρέχουν οι νόμιμες προϋποθέσεις»
Τραγωδία στο Αιγάλεω: Δύο νεκροί σε φρικτό τροχαίο - Γνωστός YouTuber ο ένας νεαρός
Νίκος Στραβοπόδης: Αυτός είναι ο δεύτερος ηθοποιός που ερευνάται για βιασμό - Η μήνυση σε βάρος του
Στα ύψη η τουρκική προπαγάνδα: «Η Ελλάδα θέλει πόλεμο» – Παραλήρημα Τούρκου ναυάρχου
Παγκόσμια ανησυχία: Οι 8 ασθένειες που απειλούν με αφανισμό την ανθρωπότητα
Survivor Spoiler 24/2: Αυτή αποχωρεί σήμερα (video)
Survivor Spoiler 24/2: Τραυματίζεται η Ελευθερία – «Κωλοτούμπα» από τον Κώστα Παπαδόπουλο (vid)
Απήχθη όταν ήταν 3 ετών και υιοθετήθηκε - 32 χρόνια μετά βρήκε την οικογένειά του
Κορονοϊός: Απογοητευτικά στοιχεία - Τι δείχνουν τα λύματα σε 7 περιοχές
Survivor: #Aνθή_φύγε – Χαμός στο Twitter με την Σαλαγκούδη
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης