5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

Και ήρθε η στιγμή που αρχίζετε να φουσκώνετε και πλέον σαν είναι δύσκολο να μετακινείστε, πόσο μάλλον να δουλεύετε τόσες ώρες. Πρέπει όμως, πριν πάρετε την άδεια τοκετού και λοχείας που δικαιούστε, να κάνετε υπομονή μέχρι να περάσει ο καιρός που θα ξεκουραστείτε στο σπίτι και ύστερα θα πάτε στο μαιευτήριο για να γεννήσετε και να ξεκινήσετε τη νέα ζωή με το μωρό σας. Μέχρι τότε, θα πρέπει κάνετε πιο άνετο τον χώρο εργασίας, όποιος και αν είναι αυτός.

5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

 

Πρώτον θα πρέπει να αποφεύγετε τους χώρους καπνιζόντων. Οι περισσότερες εταιρίες ακολουθούν τέτοια πολιτική, αν όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο στη δική σας εταιρία, καλό θα είναι ή να πείτε στον προϊστάμενό σας να αλλάξετε πόστο ή να ζητήσετε από συναδέλφους σας να δείξουν λίγη ανέχεια στην κατάστασή σας και να καπνίζουν έξω από τον χώρο που βρίσκεστε.

Αν δουλεύετε σε χώρο με πολύ μεγάλες αυξομειώσεις θερμοκρασίας ή η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, καλό θα είναι να ζητήσετε και πάλι τη μεταφορά σας, προσωρινά, σε άλλο πόστο ώστε να μη θέσετε σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου μιας και επηρεάζεται ιδιαίτερα από αυτό.

Αν η δουλειά σας είναι γραφείου, καλό θα είναι να κάθεστε σε καρέκλα που ακουμπάει η πλάτη σας. Αν όχι, ή θα ζητήσετε αντικατάσταση με μία καλύτερη ή θα φέρετε από το σπίτι σας με δικά σας έξοδα ώστε να κάθεστε άνετα τις περισσότερες ώρες της ημέρας.

Σε περίπτωση που η δουλειά σας είναι γραφείου, θα πρέπει να σηκώνεστε συχνά από τη θέση σας και να κάνετε επίσης συχνά διαλείμματα ώστε να μην πρήζονται τα πόδια σας το βράδυ που γυρνάτε σπίτι.

Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας μικρά και υγιεινά σνακς μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι όπου θα φάτε κανονικό γεύμα. Αποξηραμένα φρούτα, μπάρες δημητριακών ή φρούτα είναι ό,τι πρέπει για τις στιγμές που σας πιάνει λιγούρα. Έτσι, και τα παχυντικά σνακς θα αποφύγετε και θα χορτάσετε με κάτι υγιεινό για εσάς και το παιδί σας.

Οποιαδήποτε στιγμή και αν νιώσετε αδιαθεσία, ζητήστε άδεια να φύγετε γιατί δεν μπορείτε να παίζετε με την κατάστασή σας. Δεν είστε άρρωστες, έγκυες είστε αλλά μην το παρακάνετε με τον εαυτό σας τον οποίο πλέον θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα γιατί έτσι προσέχετε και το παιδί σας.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Πρέπει να τιμωρούν οι γονείς τα παιδιά τους και με ποιο τρόπο;

Είναι η τιμωρία ένας τρόπος για να πειθαρχήσει το παιδί και αν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies