5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

Και ήρθε η στιγμή που αρχίζετε να φουσκώνετε και πλέον σαν είναι δύσκολο να μετακινείστε, πόσο μάλλον να δουλεύετε τόσες ώρες. Πρέπει όμως, πριν πάρετε την άδεια τοκετού και λοχείας που δικαιούστε, να κάνετε υπομονή μέχρι να περάσει ο καιρός που θα ξεκουραστείτε στο σπίτι και ύστερα θα πάτε στο μαιευτήριο για να γεννήσετε και να ξεκινήσετε τη νέα ζωή με το μωρό σας. Μέχρι τότε, θα πρέπει κάνετε πιο άνετο τον χώρο εργασίας, όποιος και αν είναι αυτός.

5 τρόποι να κάνετε πιο άνετο το χώρο εργασίας σας!

 

Πρώτον θα πρέπει να αποφεύγετε τους χώρους καπνιζόντων. Οι περισσότερες εταιρίες ακολουθούν τέτοια πολιτική, αν όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο στη δική σας εταιρία, καλό θα είναι ή να πείτε στον προϊστάμενό σας να αλλάξετε πόστο ή να ζητήσετε από συναδέλφους σας να δείξουν λίγη ανέχεια στην κατάστασή σας και να καπνίζουν έξω από τον χώρο που βρίσκεστε.

Αν δουλεύετε σε χώρο με πολύ μεγάλες αυξομειώσεις θερμοκρασίας ή η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, καλό θα είναι να ζητήσετε και πάλι τη μεταφορά σας, προσωρινά, σε άλλο πόστο ώστε να μη θέσετε σε κίνδυνο την υγεία του εμβρύου μιας και επηρεάζεται ιδιαίτερα από αυτό.

Αν η δουλειά σας είναι γραφείου, καλό θα είναι να κάθεστε σε καρέκλα που ακουμπάει η πλάτη σας. Αν όχι, ή θα ζητήσετε αντικατάσταση με μία καλύτερη ή θα φέρετε από το σπίτι σας με δικά σας έξοδα ώστε να κάθεστε άνετα τις περισσότερες ώρες της ημέρας.

Σε περίπτωση που η δουλειά σας είναι γραφείου, θα πρέπει να σηκώνεστε συχνά από τη θέση σας και να κάνετε επίσης συχνά διαλείμματα ώστε να μην πρήζονται τα πόδια σας το βράδυ που γυρνάτε σπίτι.

Καλό θα είναι να έχετε μαζί σας μικρά και υγιεινά σνακς μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι όπου θα φάτε κανονικό γεύμα. Αποξηραμένα φρούτα, μπάρες δημητριακών ή φρούτα είναι ό,τι πρέπει για τις στιγμές που σας πιάνει λιγούρα. Έτσι, και τα παχυντικά σνακς θα αποφύγετε και θα χορτάσετε με κάτι υγιεινό για εσάς και το παιδί σας.

Οποιαδήποτε στιγμή και αν νιώσετε αδιαθεσία, ζητήστε άδεια να φύγετε γιατί δεν μπορείτε να παίζετε με την κατάστασή σας. Δεν είστε άρρωστες, έγκυες είστε αλλά μην το παρακάνετε με τον εαυτό σας τον οποίο πλέον θα πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα γιατί έτσι προσέχετε και το παιδί σας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Δημιουργήστε χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο των μικρών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Μικρά μυστικά για να κερδίσετε χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι έχουν αρχίσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει το οίδημα στα πόδια κατά την…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies