Καφεΐνη και εγκυμοσύνη, τι πρέπει να ξέρετε

Καφεΐνη και εγκυμοσύνη, τι πρέπει να ξέρετε

Αν και οι περισσότερες έρευνες δεν έχουν καταλήξει σε ένα ασφαλές συμπέρασμα για το αν η καφεΐνη είναι βλαβερή για την εγκυμοσύνη, καλό είναι να μην καταναλώνετε πολύ καφέ εκείνη την περίοδο. Η καφεΐνη σε μικρές ποσότητες είναι εντάξει, για παράδειγμα δύο κούπες καφέ την ημέρα δεν μπορεί να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας. Όμως υπάρχει καφεΐνη και σε άλλα προϊόντα που καταναλώνετε. Καλό είναι λοιπόν να κοιτάτε τα συστατικά τους.

Καφεΐνη και εγκυμοσύνη, τι πρέπει να ξέρετε

Καφεΐνη περιέχεται σε

* Παγωτά. Εκτός από τον καφέ και το αναψυκτικό, κάποιες γεύσεις παγωτού μπορεί να έχουν καφεΐνη, μάλιστα σε μεγαλύτερη ποσότητα από ένα ρόφημα.

* Βιταμινούχο νερό. Μην μπερδεύεστε από την ονομασία τους, δεν είναι βέβαια σκέτα μεταλλικά νερά αλλά έχουν μέσα βιταμίνες.

* Ενεργητικά ποτά. Αν είστε κουρασμένες και θέλετε ενέργεια, καλύτερο είναι να δοκιμάσετε έναν ύπνο και όχι κάποιο ενεργητικό ποτό. Τα περισσότερα έχουν γκουρανά και καφεΐνη.

* Παυσίπονα. Όχι βέβαια όλα, αλλά κάποια παυσίπονα περιέχουν καφεΐνη και γι' αυτό μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να μειώσετε την καφεΐνη στη διατροφή σας

Εάν δεν μπορείτε να κόψετε τους καφέδες ή άλλα προϊόντα που έχουν καφεΐνη υπάρχει ένας τρόπος τουλάχιστον να τα περιορίσετε στο μίνιμουμ.

* Αρχίστε να καταναλώνετε προϊόντα ντεκαφεϊνέ.

* Αντί να παίρνετε νερό με γεύση, δοκιμάστε να ρίξετε λίγο λεμόνι στο κανονικό νερό και να φτιάξετε ένα δικό σας ποτό.

* Βάλτε παραπάνω γάλα στον καφέ και λιγότερη ποσότητα καφέ. Σε κάποιο εστιατόριο ζητήστε ένα λάτε με γάλα άπαχο και όχι απλά ένα καφέ.

* Αφήνετε λιγότερη ώρα το σακουλάκι από το τσάι στο νερό για να βγει πιο ελαφρύ.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

Μα είναι δυνατόν να λες αυτές τις φράσεις στο παιδί σου;

«Μικρά είναι, δεν πειράζει, δεν καταλαβαίνουν!» Και όμως, μπορεί να είναι μικρά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διδάσκεται στο παιδί από μικρή ηλικία;

Τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα και πώς διδάσκεται στο παιδί από μικρή ηλικία;

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι μια λειτουργία που επιθυμεί κάθε γονιός να διαθέτει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να μείνετε έγκυος; Τα υπέρ και τα κατά σε κάθε δεκαετία

Πολλές γυναίκες προβληματίζονται για το αν και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Πώς να γίνετε οι καλύτεροι γονείς κάνοντας τρία απλά πράγματα

Σύμφωνα με έρευνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies