Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Σε λίγους μήνες θα γίνετε μαμά και βιώνετε μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής σας! Σίγουρα όμως, υπάρχουνε ορισμένα πράγματα που αν μπορούσατε θα θέλατε να μην υπήρχαν, όπως αυτό το τρομερά επίπονο πρήξιμο στα πόδια. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Τα πρησμένα πόδια είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, το οποίο βασανίζει πολλές μέλλουσες μανούλες. Πρώτα από όλα δεν υπάρχει λόγος να ανησυχήσετε. Τους εννέα αυτούς μήνες, το σώμα κάνει μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο των άκρων είναι αναπόφευκτο, πόσο μάλλον το καλοκαίρι.

Τι μπορείτε να κάνετε;
1. Αποφύγετε την ορθοστασία
Η ορθοστασία δεν ενδείκνυται στην κατάστασή σας. Αφενός σας κάνει αν αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένη, αφετέρου επιβραδύνει και δυσχεραίνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τα πόδια σας να πρήζονται ακόμα περισσότερο.

2. Φορέστε αναπαυτικά παπούτσια
Διαλέξτε παπούτσια που δε θα πιέζουν τα πόδια σας και θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα. Αν προνοήσετε και εφοδιαστείτε με αυτά από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης , θα γλιτώσετε από πολύ κούραση.

3. Ξαπλώστε με τα πόδια ψηλά
Κάντε συνήθειο τουλάχιστον για μία ώρα την ημέρα, να ξαπλώσετε και να έχετε τα πόδια σας ψηλά, είτε σε μία καρέκλα είτε σε μαξιλάρια. Με αυτόν τον τρόπο το αίμα θα κυκλοφορεί καλύτερα και θα νιώσετε ανακούφιση!

4. Περιποιηθείτε τα πόδια σας
Κάντε είτε κάποιες ασκήσεις για τα πόδια, αφού πρώτα έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας και απολαύστε στο τέλος της ημέρας σας ένα ζεστό ποδόλουτρο. Θα αναζωογονηθείτε!

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)

Παιδί & διατροφή: Αυτές οι τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη A (pics)

Πόση ποσότητα πρέπει να προσλαμβάνει το παιδί ανάλογα με την ηλικία του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νευρικά και αντιδραστικά παιδιά- Μήπως μας στέλνουν ένα μήνυμα με τη συμπεριφορά τους;

Νευρικά και αντιδραστικά παιδιά- Μήπως μας στέλνουν ένα μήνυμα με τη συμπεριφορά τους;

Ορισμένα παιδιά συμπεριφέρονται νευρικά, μιλούν άσχημα, είναι κουραστικά και συχνά μας φέρνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε εύκολα και νόστιμα γεύματα για το μεσημεριανό του παιδιού σας στο σχολείο

Πέντε εύκολα και νόστιμα γεύματα για το μεσημεριανό του παιδιού σας στο σχολείο

Για να λαμβάνουν τα μικρά μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλομοίρα: Θα πάθετε πλάκα με την ζωγραφιά που έφτιαξε ο 7χρονος γιος της Δημήτρης (pics)

Καλομοίρα: Θα πάθετε πλάκα με την ζωγραφιά που έφτιαξε ο 7χρονος γιος της Δημήτρης (pics)

Ούτε που φαντάζεστε τι έφτιαξε! Με το δίκιο της νιώθει περήφανη! Κι…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved