Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Σε λίγους μήνες θα γίνετε μαμά και βιώνετε μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής σας! Σίγουρα όμως, υπάρχουνε ορισμένα πράγματα που αν μπορούσατε θα θέλατε να μην υπήρχαν, όπως αυτό το τρομερά επίπονο πρήξιμο στα πόδια. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν;

Πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Έτσι θα το αντιμετωπίσετε!

Τα πρησμένα πόδια είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, το οποίο βασανίζει πολλές μέλλουσες μανούλες. Πρώτα από όλα δεν υπάρχει λόγος να ανησυχήσετε. Τους εννέα αυτούς μήνες, το σώμα κάνει μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο των άκρων είναι αναπόφευκτο, πόσο μάλλον το καλοκαίρι.

Τι μπορείτε να κάνετε;
1. Αποφύγετε την ορθοστασία
Η ορθοστασία δεν ενδείκνυται στην κατάστασή σας. Αφενός σας κάνει αν αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένη, αφετέρου επιβραδύνει και δυσχεραίνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τα πόδια σας να πρήζονται ακόμα περισσότερο.

2. Φορέστε αναπαυτικά παπούτσια
Διαλέξτε παπούτσια που δε θα πιέζουν τα πόδια σας και θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα. Αν προνοήσετε και εφοδιαστείτε με αυτά από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης , θα γλιτώσετε από πολύ κούραση.

3. Ξαπλώστε με τα πόδια ψηλά
Κάντε συνήθειο τουλάχιστον για μία ώρα την ημέρα, να ξαπλώσετε και να έχετε τα πόδια σας ψηλά, είτε σε μία καρέκλα είτε σε μαξιλάρια. Με αυτόν τον τρόπο το αίμα θα κυκλοφορεί καλύτερα και θα νιώσετε ανακούφιση!

4. Περιποιηθείτε τα πόδια σας
Κάντε είτε κάποιες ασκήσεις για τα πόδια, αφού πρώτα έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας και απολαύστε στο τέλος της ημέρας σας ένα ζεστό ποδόλουτρο. Θα αναζωογονηθείτε!

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 βασικοί κανόνες ευγένειας που πρέπει να μάθουν σήμερα τα παιδιά σας

15 βασικοί κανόνες ευγένειας που πρέπει να μάθουν σήμερα τα παιδιά σας

Η καθημερινή υπενθύμιση θα γίνει κάποια στιγμή συνήθεια
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5 δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

5 δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι

Άλλωστε, οι πιο όμορφες αναμνήσεις μας δεν είναι από τα καλοκαίρια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανυπάκουο παιδί: Έτσι θα το κάνετε να σας ακούσει

Ανυπάκουο παιδί: Έτσι θα το κάνετε να σας ακούσει

Συμβουλές από την προσωπική εμπειρία μιας μαμάς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νήπια: 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα πειθαρχήσετε

Νήπια: 5 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τα πειθαρχήσετε

Πολλές φορές τα νήπια αντιδρούν και αδυνατούν να πειθαρχήσουν στις συμβουλές της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies