Ο ύπνος ιδιαίτερα σημαντικός για τις ημέρες της εγκυμοσύνης

Ο ύπνος ιδιαίτερα σημαντικός για τις ημέρες της εγκυμοσύνης

Σε όποιο τρίμηνο και να βρίσκεται είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ο ύπνος ιδιαίτερα σημαντικός για τις ημέρες της εγκυμοσύνης

Σε αυτό σίγουρα δεν θα βοηθήσει πολύ η κοιλιά σας που όσο περισσότερο φουσκώνει τόσο πιο δύσκολα θα είναι τα πράγματα. Τα προβλήματα είναι πολλά και για να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν καλύτερα πρέπει να τα αντιμετωπίσετε.

Εάν πρέπει συνεχώς να πηγαίνετε στην τουαλέτα: Έτσι κι αλλιώς θα έχετε θέμα με την τουαλέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού η ουροδόχος κύστη πιέζεται συνεχώς. Για να μην σας πιάνει το βράδυ, μέχρι τις έξι να έχετε πιεί τη μεγαλύτερη ποσότητα νερού που πίνεται καθημερινά.

Αν σας πιάνει λιγούρα για κάτι: Έχετε δίπλα σας ένα φρούτο και ένα αλμυρό σνακ. Έτσι για ότι από τα δύο σας έρθει λιγούρα, να μην χρειαστεί να κάνετε το δρόμο μέχρι την κουζίνα.

Εάν σας πιάνει το άγχος: Μιλήστε πριν κοιμηθείτε με κάποιον, είτε με τον σύντροφό σας είτε με κάποια φίλη σας. Πείτε τους για τις ανησυχίες σας και σίγουρα θα είστε πιο ξαλαφρωμένες μετά.

Τρώτε όσο πιο νωρίς γίνεται για να μην επηρεάζεται ο ύπνος σας από το στομάχι σας.

Εάν έχετε εφιάλτες: Είναι πολύ συχνοί μεταξύ των εγκύων. Με λίγη γιόγκα και με αρκετή συζήτηση με τους δικούς σας ανθρώπους οι φόβοι σας θα μειωθούν και το ίδιο και οι εφιάλτες.

Αν δεν μπορείτε να βολευτείτε: Φροντίστε το χώρο σας χρησιμοποιώντας τα μαξιλάρια σας. Ένα κάτω από την κοιλιά και ένα πίσω στην πλάτη μάλλον θα είναι αρκετά για να σας βοηθήσουν να είστε καλύτερα.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχιακές ιώσεις: Μικρά και απλά μυστικά για να μην κολλήσει όλη η οικογένεια

Εποχιακές ιώσεις: Μικρά και απλά μυστικά για να μην κολλήσει όλη η οικογένεια

Συνήθως όταν ένα μέλος της οικογένειας αρρωσταίνει από κάποια εποχιακή ίωση ένας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Πώς να κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα μια «μαγική» εμπειρία

Ανεξάρτητα από τα πόσα Χριστούγεννα έχετε ζήσει δείτε τα φετινά σαν μια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H Rachel McAdams ποζάρει με τα θήλαστρα για γνωστό περιοδικό και περνά το δικό της μήνυμα (pics)

H Rachel McAdams ποζάρει με τα θήλαστρα για γνωστό περιοδικό και περνά το δικό της μήνυμα (pics)

Κατάφερε να γίνει viral με μόνο και μόνο φωτογραφία της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies