Περιμένετε μωράκι; 10 συμβουλές για το καλοκαίρι που έρχεται!

Περιμένετε μωράκι; 10 συμβουλές για το καλοκαίρι που έρχεται!

Πρίν λίγους μήνες μάθατε ότι είστε έγκυος και διανύετε τους πιο όμορφους μήνες της ζωής σας. Το καλοκαίρι όμως, που ήδη έχει κάνει τις πρώτες του εμφανίσεις είναι μία δύσκολη εποχή για κάθε μέλλουσα μαμά.

Περιμένετε μωράκι; 10 συμβουλές για το καλοκαίρι που έρχεται!

Η ζέστη σας φαίνεται βασανιστική και η κοιλίτσα σας που φουσκώνει όλο και περισσότερο σας κάνει να αισθάνεστε πιο πρησμένη από ποτέ. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να απολάυσετε το καλοκαίρι σας;

1. Προσοχή στο αλάτι
Η διατροφή σας τους εννέα αυτούς μήνες, έτσι και αλλιώς πρέπει να είναι πολύ προσεγμένη και να τρέφεστε σωστά για εσάς και το μωρό σας. Μειώστε το αλάτι που βάζετε στο φαγητο σας, καθώς σας κάνει να πρήζεστε. Μην το αφαιρέσετε όμως τελείως! Περιέχει ιώδιο που είναι πολύτιμο για την υγεία σας.

2. Βγάλτε τα δαχτυλίδια σας
Καλό είναι τους καλοκαιρινού μήνες να αποφύγετε οτιδήποτε νιώθετε να σε στενεύει. Από τη μία εγκυμοσύνη και από την άλλη το καλοκαίρι με τη ζέστη, θα σας προκαλέσουν πρήξιμο σε όλο το σώμα και πρώτα από όλα στα δάχτυλα.

3. Κάντε μία βουτιά
Αν και πολλές μέλλουσες μανούλες είναι διστακτικές στια μπάνια, αφού έχετε συβουλευτεί το το γιατρό σας, μπορείτε να απολαύσετε μία βουτιά στη θάλασσα ή την πισίνα. Θα σας κάνει να χαλαρώσετε και φυσικά να δροσιστείτε!

4. Βάλτε μία βρεγμένη πετσέτα στο κεφάλι ή στο λαιμό σας
Σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστά μία βουτιά στη δροσερή θάλασσα, μπορείτε όμως με αυτόν τον τρόπο να ρίξετε τη θερμόκρασία του σώματός σας και να ανακουφιστείτε από τη ζέστη.

5. Πίνετε πολλά υγρά
Προσοχή όμως, αυτό δε σημαίνει ότι όλα τα υγρά κάνουν καλό. Προτιμήστε άφθονο νερό, φρέσκους χυμούς από φρούτα εποχής ή πράσινο τσάι. Θα κρατάνε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο η ζέστη θα είναι πιο υποφερτή.

6. Φορέστε άνετα ρούχα
Τα άνετα, αέρινα ρούχα είναι must σε αυτές τις περιπτώσεις! Ένα κολλητό παντελόνι ή μπλούζα θα σας κάνει να αισθάνστε ακόμα πιο πρησμένη και επιπλεον θα ζεσταίνει και περισσότερο.

7. Βάζετε αντηλιακό με υψηλό δείκη προστασίας
Δεν είναι ανάγκη να πάτε στη θαλασσα για να το βάλετε. Ακόμα και για έναν καφέ να πάτε, μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε το αντηλιακό σας! Θα σας κρατήσει ενυδτωμένη και όπως και να το κάνουμε είναι μία παρηγοριά!

8. Απολάυστε ένα μασάζ
Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και απολαύστε ένα μασάζ από έναν ειδικό ή ακόμα και από το σύντροφό σας. Το πρήξιμο θα μειωθεί και θα σας κάνει καλό και στη γέννα.

9. Αγοράστε παπούτσια μισό νούμερο μεγαλύτερα
Τα χέρια και τα πόδια είναι τα σημεία του σώματος που πρήζονται περισσότερο από όλα τα άλλα. Αγοράστε αναπαυτικά παπούτσια, μισό νούμερο μεγαλύτερα και σίγουρα θα σας ανακουφίσουν από τις κράμπες και τους πόνου;

10. Απολαύστε αυτούς τους μήνες όσο περισσότερο μπορείτε
Είναι μοναδικες στιγμές που σίγουρα μετά από χρόνια θα αναπολήτε!

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η Pfizer ζητά άδεια να αρχίσει τον εμβολιασμό των παιδιών (2-11) τον Σεπτέμβρη

Η Pfizer ζητά άδεια να αρχίσει τον εμβολιασμό των παιδιών (2-11) τον Σεπτέμβρη

Το εμβόλιο της Pfizer για τον κορονοϊό θα μπορούσε να είναι διαθέσιμο και έτοιμο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι αναμαλλιασμένες καλημέρες της Χριστίνας Μπόμπα και ο χορός στον καθρέφτη

Οι αναμαλλιασμένες καλημέρες της Χριστίνας Μπόμπα και ο χορός στον καθρέφτη

Η μέλλουσα μαμά είναι αναμαλλιασμένη, αλλά πολύ χαρούμενη και το δείχνει χορεύοντας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτή της Μητέρας: 5 χειροποίητα δώρα που μπορούν να φτιάξουν τα παιδιά

Γιορτή της Μητέρας: 5 χειροποίητα δώρα που μπορούν να φτιάξουν τα παιδιά

Αυτές τις εύκολες κατασκευές μπορούν να τις φτιάξουν τα παιδιά για τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ένα πολυδιάστατο μοντέλο εκπαίδευσης αναδεικνύει τις ικανότητες και την ευφυΐα κάθε παιδιού

Πώς ένα πολυδιάστατο μοντέλο εκπαίδευσης αναδεικνύει τις ικανότητες και την ευφυΐα κάθε παιδιού

Καθώς τα μικρά μας μεγαλώνουν και μαθαίνουν καλύτερα τον εαυτό τους, αλλά…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη
Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα
Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα
Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη
Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS
«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά
Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια
Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης
Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του
Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς
Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)
Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα