Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη από εγκυμοσύνη διαφέρουν σίγουρα όμως τα πιο συχνά φαινόμενα είναι η πολύ έντονη υπνηλία το πρώτο τρίμηνο κατά το οποίο και ευχαριστιέστε πραγματικά ύπνο αλλά και οι αϋπνίες στα τέλη του δεύτερου και όλο το τρίτο τρίμηνο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο λόγος εξηγείται ιατρικά. Σύμφωνα με μελέτες οι αϋπνίες αυτές οφείλονται στη γενική αύξηση του μεταβολισμού καθώς εκείνος του μωρού δεν κοιμάται, κάτι που επηρεάζει άμεσα τη μητέρα.

Πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε; Προμηθευτείτε ταινίες της αρεσκείας σας και ξεχαστείτε στις ιστορίες που ξεδιπλώνονται μέσα από την οθόνη της τηλεόρασής σας. Αν πάλι δεν έχετε τέτοια όρεξη, πάρτε ένα αγαπημένο βιβλίο σας και χαλαρώστε διαβάζοντάς το. Ένα ζεστό ποτήρι γάλα θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο. Τέλος, όταν αρχίσετε να νυστάζετε, ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου σας γιατί είτε η πολλή ζέστη είτε το πολύ κρύο, μπορεί να σας ενοχλούν και να σας ξαγρυπνήσουν εκ νέου.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αστείοι τρόποι για να κάνετε το μωρό σας να γελάσει

Αστείοι τρόποι για να κάνετε το μωρό σας να γελάσει

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή, από εκείνη που βλέπεις ένα μωρό να γελάει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κολύμπι: Αυτά είναι τα 5 οφέλη να κολυμπάς όταν είσαι έγκυος

Εγκυμοσύνη και κολύμπι: Αυτά είναι τα 5 οφέλη να κολυμπάς όταν είσαι έγκυος

Αναρωτιέστε, αν μπορείτε να κολυμπήσετε ενώ είστε έγκυος;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Ο δημοφιλής μπαμπάς στο πιο γλυκό βίντεο με αφορμή την Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιορτή του Πατέρα: Οι αγώνες και τα εμπόδια χρόνων, μέχρι την καθιέρωση της

Γιορτή του Πατέρα: Οι αγώνες και τα εμπόδια χρόνων, μέχρι την καθιέρωση της

Όλοι γνωρίζουμε τη Γιορτή της Μητέρας. Όμως, υπάρχει και η Γιορτή του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies