Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη από εγκυμοσύνη διαφέρουν σίγουρα όμως τα πιο συχνά φαινόμενα είναι η πολύ έντονη υπνηλία το πρώτο τρίμηνο κατά το οποίο και ευχαριστιέστε πραγματικά ύπνο αλλά και οι αϋπνίες στα τέλη του δεύτερου και όλο το τρίτο τρίμηνο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο λόγος εξηγείται ιατρικά. Σύμφωνα με μελέτες οι αϋπνίες αυτές οφείλονται στη γενική αύξηση του μεταβολισμού καθώς εκείνος του μωρού δεν κοιμάται, κάτι που επηρεάζει άμεσα τη μητέρα.

Πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε; Προμηθευτείτε ταινίες της αρεσκείας σας και ξεχαστείτε στις ιστορίες που ξεδιπλώνονται μέσα από την οθόνη της τηλεόρασής σας. Αν πάλι δεν έχετε τέτοια όρεξη, πάρτε ένα αγαπημένο βιβλίο σας και χαλαρώστε διαβάζοντάς το. Ένα ζεστό ποτήρι γάλα θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο. Τέλος, όταν αρχίσετε να νυστάζετε, ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου σας γιατί είτε η πολλή ζέστη είτε το πολύ κρύο, μπορεί να σας ενοχλούν και να σας ξαγρυπνήσουν εκ νέου.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Ξένη γλώσσα σε μικρή ηλικία - Πώς να βοηθήσετε πρακτικά το παιδί σας

Από τις πρώτες ξένες γλώσσες που μαθαίνουν τα παιδιά είναι τα αγγλικά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Είκοσι ιδέες για να κάνετε το παιδικό δωμάτιο φωτεινό και πολύχρωμο (pics)

Bάλτε χρώμα στο παιδικό δωμάτιο, το κάνει χαρούμενο και πιο όμορφο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Σεξ - Πώς μιλάμε στα παιδιά για την πρώτη φορά

Τα βλαστάρια σας μεγάλωσαν – είτε το βλέπετε, είτε όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Τι κάνουμε όταν το παιδί μας δεν έχει φίλους στο σχολείο;

Πολλά παιδιά δυσκολεύονται ν ’αποκτήσουν φίλους.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies