Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη από εγκυμοσύνη διαφέρουν σίγουρα όμως τα πιο συχνά φαινόμενα είναι η πολύ έντονη υπνηλία το πρώτο τρίμηνο κατά το οποίο και ευχαριστιέστε πραγματικά ύπνο αλλά και οι αϋπνίες στα τέλη του δεύτερου και όλο το τρίτο τρίμηνο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο λόγος εξηγείται ιατρικά. Σύμφωνα με μελέτες οι αϋπνίες αυτές οφείλονται στη γενική αύξηση του μεταβολισμού καθώς εκείνος του μωρού δεν κοιμάται, κάτι που επηρεάζει άμεσα τη μητέρα.

Πώς μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε; Προμηθευτείτε ταινίες της αρεσκείας σας και ξεχαστείτε στις ιστορίες που ξεδιπλώνονται μέσα από την οθόνη της τηλεόρασής σας. Αν πάλι δεν έχετε τέτοια όρεξη, πάρτε ένα αγαπημένο βιβλίο σας και χαλαρώστε διαβάζοντάς το. Ένα ζεστό ποτήρι γάλα θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε ακόμα περισσότερο. Τέλος, όταν αρχίσετε να νυστάζετε, ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου σας γιατί είτε η πολλή ζέστη είτε το πολύ κρύο, μπορεί να σας ενοχλούν και να σας ξαγρυπνήσουν εκ νέου.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Γιατί είναι σημαντικό το παιδί σας να γράψει γράμμα στον Αη Βασίλη

Δώστε του μολύβι και χαρτί για να ξεκινήσει σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Με τα σκίτσα αυτής της μαμάς σίγουρα θα ταυτιστείτε (pics)

Η εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική για όλες τις γυναίκες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Η απόλυτη χριστουγεννιάτικη συνταγή: Μπισκότα Gingerbread με γλάσσο βανίλιας (vid)

Πόσο όμορφα και πόσο γευστικά είναι τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Δημοσίευσε για πρώτη φορά φωτογραφία του γιου της: «Τον αγαπώ τόσο πολύ» (pics)

Γέννησε νωρίτερα, εξέπληξε τους θαυμαστές και τους φίλους της και τώρα ήρθε…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies