Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις ωραιότερες περιόδους μιας γυναίκας. Νιώθει στην κοιλίτσα της να μεγαλώνει ένα μικρό πλασματάκι που του δίνει ζωή. Εκτός όμως από τα όμορφα της εγκυμοσύνης υπάρχουν και τα δύσκολα.

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Όχι, μην πανικοβάλλεστε. Όταν εννοούμε δύσκολα, εννοούμε τη δυσκοιλιότητα, τη ζαλάδα, την κόπωση, την τάση για εμετό και την προσπάθεια να μην πάρει μια έγκυος γυναίκα, πολλά κιλά. Το τελευταίο ίσως είναι και αυτό που οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν. Να μην τρώνε πολύ και να μην τρώνε γλυκά. Το πρώτο πράγμα που ρωτούν λοιπόν, είναι το πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλώνουν ημερησίως κατά τη διάρκεια της κύησής τους.

Πόσες θερμίδες μπορεί μια έγκυος γυναίκα να καταναλώσει;

Οι 1800 θερμίδες ημερησίως, αποτελούν μία ισορροπημένη διατροφή για κάθε έγκυο. Το πόσο βάρος θα πάρει μια γυναίκα ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο δεν πρέπει να πάρει μια εγκυμονούσα παραπάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Εάν μια γυναίκα πάρει περισσότερο βάρος, μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία της και την πίεσή της. Από την άλλη μεριά όμως, καμιά γυναίκα δεν πρέπει να προσπαθεί να κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σωστό είναι να βάλει ένα πρόγραμμα για να τρώει πιο ισορροπημένα από την αρχή της κύησης μέχρι το τέλος.

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά σημαίνει...»

«Μαμά σημαίνει...»

Μαμάδες περιγράφουν τι είναι η μητρότητα για αυτές κι εμείς ταυτιζόμαστε μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μπορεί να νοιώθει ευτυχισμένη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

H Ελένη Μενεγακή, δείχνει αδημοσίευτες φωτογραφίες δικές της, των παιδιών της και…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Νέα Σμύρνη: Σοκάρουν οι καταγγελίες για τον 22χρονο σάτυρο - Δικάζεται τη Δευτέρα, η πιθανή ποινή
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Ο «άθλος» της αποκατάστασης της Παναγίας των Παρισίων - Πότε θα ανοίξει ξανά
Στον Ινδικό Ωκεανό έπεσαν τα απομεινάρια του μεγαλύτερου πυραύλου της Κίνας
Στράτος Κωσταλάς στο Newsbomb.gr: «Στη Ρωσία δεν ασχολούνται με το '87, να υπάρξει νομική απάντηση»
Sputnik V: Ο «δούρειος ίππος» του Πούτιν για να διχάσει την Ε.Ε ή ένα ακόμη… εμβόλιο κατά του ιού;
Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή! Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 9 Μαΐου
Η νεαρή φοιτήτρια Ιατρικής που έχει δημιουργήσει μια διαφορετική «κοινότητα» στο Tik Tok
Άρση lockdown: Δείτε πότε ανοίγουν τα γυμναστήρια - Το χρονοδιάγραμμα της άρσης των μέτρων
Έγκλημα στο χοιροστάσιο: Η συζυγοκτονία που συγκλόνισε την Ελλάδα
Κινέζος πατέρας πούλησε το ανήλικο παιδί του για να πάει… διακοπές με τη νέα του σύζυγο (vid)
H Θεωρία της Κοίλης Γης: Είναι κούφια στο κέντρο και τι κρύβεται εκεί;
Γέννησε μέσα στο αεροπλάνο και δεν ήξερε καν πως ήταν έγκυος (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved