Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις ωραιότερες περιόδους μιας γυναίκας. Νιώθει στην κοιλίτσα της να μεγαλώνει ένα μικρό πλασματάκι που του δίνει ζωή. Εκτός όμως από τα όμορφα της εγκυμοσύνης υπάρχουν και τα δύσκολα.

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Όχι, μην πανικοβάλλεστε. Όταν εννοούμε δύσκολα, εννοούμε τη δυσκοιλιότητα, τη ζαλάδα, την κόπωση, την τάση για εμετό και την προσπάθεια να μην πάρει μια έγκυος γυναίκα, πολλά κιλά. Το τελευταίο ίσως είναι και αυτό που οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν. Να μην τρώνε πολύ και να μην τρώνε γλυκά. Το πρώτο πράγμα που ρωτούν λοιπόν, είναι το πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλώνουν ημερησίως κατά τη διάρκεια της κύησής τους.

Πόσες θερμίδες μπορεί μια έγκυος γυναίκα να καταναλώσει;

Οι 1800 θερμίδες ημερησίως, αποτελούν μία ισορροπημένη διατροφή για κάθε έγκυο. Το πόσο βάρος θα πάρει μια γυναίκα ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο δεν πρέπει να πάρει μια εγκυμονούσα παραπάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Εάν μια γυναίκα πάρει περισσότερο βάρος, μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία της και την πίεσή της. Από την άλλη μεριά όμως, καμιά γυναίκα δεν πρέπει να προσπαθεί να κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σωστό είναι να βάλει ένα πρόγραμμα για να τρώει πιο ισορροπημένα από την αρχή της κύησης μέχρι το τέλος.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Τα tablets, τα smartphones και όλες αυτές οι συσκευές, μπορεί καμιά φορά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Τα χρόνια του σχολείου, όπου τα παιδάκια κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Το κοτόπουλο στο τεφάλ είναι μια πολύ κλασσική συνταγή για όλες τις μανούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Η κόρη της Khloe Kardashian , Τrue θα κλείσει αυτό το μήνα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies