Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις ωραιότερες περιόδους μιας γυναίκας. Νιώθει στην κοιλίτσα της να μεγαλώνει ένα μικρό πλασματάκι που του δίνει ζωή. Εκτός όμως από τα όμορφα της εγκυμοσύνης υπάρχουν και τα δύσκολα.

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Όχι, μην πανικοβάλλεστε. Όταν εννοούμε δύσκολα, εννοούμε τη δυσκοιλιότητα, τη ζαλάδα, την κόπωση, την τάση για εμετό και την προσπάθεια να μην πάρει μια έγκυος γυναίκα, πολλά κιλά. Το τελευταίο ίσως είναι και αυτό που οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν. Να μην τρώνε πολύ και να μην τρώνε γλυκά. Το πρώτο πράγμα που ρωτούν λοιπόν, είναι το πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλώνουν ημερησίως κατά τη διάρκεια της κύησής τους.

Πόσες θερμίδες μπορεί μια έγκυος γυναίκα να καταναλώσει;

Οι 1800 θερμίδες ημερησίως, αποτελούν μία ισορροπημένη διατροφή για κάθε έγκυο. Το πόσο βάρος θα πάρει μια γυναίκα ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο δεν πρέπει να πάρει μια εγκυμονούσα παραπάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Εάν μια γυναίκα πάρει περισσότερο βάρος, μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία της και την πίεσή της. Από την άλλη μεριά όμως, καμιά γυναίκα δεν πρέπει να προσπαθεί να κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σωστό είναι να βάλει ένα πρόγραμμα για να τρώει πιο ισορροπημένα από την αρχή της κύησης μέχρι το τέλος.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει  ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Πρέπει ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Ναι ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που παραδοσιακά συνοδεύεται από πληθώρα γλυκισμάτων, αφού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Πώς επιδρά στο μωρό το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Όταν κλείνει η πόρτα του σπιτιού η ζωή έχει τους δικούς της…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies