Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις ωραιότερες περιόδους μιας γυναίκας. Νιώθει στην κοιλίτσα της να μεγαλώνει ένα μικρό πλασματάκι που του δίνει ζωή. Εκτός όμως από τα όμορφα της εγκυμοσύνης υπάρχουν και τα δύσκολα.

Πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει μια έγκυος γυναίκα;

Όχι, μην πανικοβάλλεστε. Όταν εννοούμε δύσκολα, εννοούμε τη δυσκοιλιότητα, τη ζαλάδα, την κόπωση, την τάση για εμετό και την προσπάθεια να μην πάρει μια έγκυος γυναίκα, πολλά κιλά. Το τελευταίο ίσως είναι και αυτό που οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν. Να μην τρώνε πολύ και να μην τρώνε γλυκά. Το πρώτο πράγμα που ρωτούν λοιπόν, είναι το πόσες θερμίδες μπορούν να καταναλώνουν ημερησίως κατά τη διάρκεια της κύησής τους.

Πόσες θερμίδες μπορεί μια έγκυος γυναίκα να καταναλώσει;

Οι 1800 θερμίδες ημερησίως, αποτελούν μία ισορροπημένη διατροφή για κάθε έγκυο. Το πόσο βάρος θα πάρει μια γυναίκα ποικίλει από γυναίκα σε γυναίκα. Ωστόσο δεν πρέπει να πάρει μια εγκυμονούσα παραπάνω από 12-16 κιλά καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Εάν μια γυναίκα πάρει περισσότερο βάρος, μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία της και την πίεσή της. Από την άλλη μεριά όμως, καμιά γυναίκα δεν πρέπει να προσπαθεί να κάνει δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πιο σωστό είναι να βάλει ένα πρόγραμμα για να τρώει πιο ισορροπημένα από την αρχή της κύησης μέχρι το τέλος.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναμνηστικά δώρα για παιδικό πάρτι - Ιδέες για αγόρια και κορίτσια (pics)

Αναμνηστικά δώρα για παιδικό πάρτι - Ιδέες για αγόρια και κορίτσια (pics)

Κι έρχεται η στιγμή για το παιδικό πάρτι του παιδιού σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά «ερωτεύονται»: Μπορεί ένα παιδί να ερωτευτεί από τόσο μικρό;

Όταν τα παιδιά «ερωτεύονται»: Μπορεί ένα παιδί να ερωτευτεί από τόσο μικρό;

«Μαμά, αγαπώ την Ελενίτσα, θα την παντρευτώ και θα κάνουμε και πολλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μακαρονόπιτα με λαχανικά και γραβιέρα από τον Γιώργο Γεράρδο

Μακαρονόπιτα με λαχανικά και γραβιέρα από τον Γιώργο Γεράρδο

Όπως έλεγε η διαφήμιση παλιότερα, είμαστε μακαρονάδες, τι να κάνουμε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Με το διαδίκτυο να αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς τρόπους ενημέρωσης…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης