«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

Οι αυπνίες στην εγκυμοσύνη, ειδικά τους προχωρημένους μήνες είναι κάτι συνηθισμένο.

«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

Φυσικά μία έγκυος γυναίκα επιβαρύνεται ακόμη περισσότερο με αυτές τώρα το καλοκαίρι με την αφόρητη ζέστη. Εμείς θα σας δώσουμε τη λύση για να τις αντιμετωπίσετε εύκολα! Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και θα έχετε ένα γλυκό ύπνο.

• Φάτε και πιείτε τα ροφήματά σας, μέχρι αργά το απόγευμα. Αργότερα θα σας πέσουν βαριά και θα σας ξαγρυπνήσουν!
• Επιλέξτε να ξαπλώσετε από την αριστερή πλευρά. Σύμφωνα με τους ειδικούς με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται λιγότερη πίεση στην αρτηρία που μεταφέρει το αίμα από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά.
• Όταν τρώτε τα γεύματά σας, φροντίστε να είναι μικρά και να μασάτε μικρές μπουκιές.
• Καλό είναι να φοράτε ρούχα που να μην σας στενεύουν. Αυτήν την εποχή μάλιστα τα περισσότερα είναι φαρδιά και καλό είναι να τα φοράτε από το πρωί ως το βράδυ.
• Ένα ζεστό κι όχι καυτό μπάνιο προτού κοιμηθείτε είναι ότι καλύτερο.
• Μία μικρή βόλτα, ένας περίπατος εκεί στη γειτονιά θα σας βοηθήσει σημαντικά. Εκμεταλλευτείτε το καλοκαίρι.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Ιδέες για να στολίσετε με χριστουγεννιάτικα λαμπάκια το παιδικό δωμάτιο (pics)

Δημιουργήστε χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο των μικρών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Πώς θα κάνετε το σπίτι σας να «λάμπει» τα Χριστούγεννα: Απλές συμβουλές για να οργανωθείτε!

Μικρά μυστικά για να κερδίσετε χρόνο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Χριστουγεννιάτικα δώρα μέχρι 15 ευρώ για παιδιά προσχολικής ηλικίας

Δύο εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και οι περισσότεροι έχουν αρχίσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Εγκυμοσύνη και κατακράτηση υγρών στα πόδια: Πώς αντιμετωπίζεται, πότε να ανησυχήσω;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αντιμετωπίσει το οίδημα στα πόδια κατά την…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies