«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

Οι αυπνίες στην εγκυμοσύνη, ειδικά τους προχωρημένους μήνες είναι κάτι συνηθισμένο.

«Έχω αϋπνίες στην εγκυμοσύνη»-Tips για να τις καταπολεμήσετε

Φυσικά μία έγκυος γυναίκα επιβαρύνεται ακόμη περισσότερο με αυτές τώρα το καλοκαίρι με την αφόρητη ζέστη. Εμείς θα σας δώσουμε τη λύση για να τις αντιμετωπίσετε εύκολα! Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και θα έχετε ένα γλυκό ύπνο.

• Φάτε και πιείτε τα ροφήματά σας, μέχρι αργά το απόγευμα. Αργότερα θα σας πέσουν βαριά και θα σας ξαγρυπνήσουν!
• Επιλέξτε να ξαπλώσετε από την αριστερή πλευρά. Σύμφωνα με τους ειδικούς με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται λιγότερη πίεση στην αρτηρία που μεταφέρει το αίμα από το κάτω μέρος του σώματος στην καρδιά.
• Όταν τρώτε τα γεύματά σας, φροντίστε να είναι μικρά και να μασάτε μικρές μπουκιές.
• Καλό είναι να φοράτε ρούχα που να μην σας στενεύουν. Αυτήν την εποχή μάλιστα τα περισσότερα είναι φαρδιά και καλό είναι να τα φοράτε από το πρωί ως το βράδυ.
• Ένα ζεστό κι όχι καυτό μπάνιο προτού κοιμηθείτε είναι ότι καλύτερο.
• Μία μικρή βόλτα, ένας περίπατος εκεί στη γειτονιά θα σας βοηθήσει σημαντικά. Εκμεταλλευτείτε το καλοκαίρι.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Πώς ακριβώς επηρεάζει η πολύωρη έκθεση των παιδιών στο μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες;

Τα tablets, τα smartphones και όλες αυτές οι συσκευές, μπορεί καμιά φορά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Σχολική τσάντα: Οδηγίες για να μην επιβαρύνει τη στάση σώματος του παιδιού

Τα χρόνια του σχολείου, όπου τα παιδάκια κουβαλούν καθημερινά την σχολική τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Μια πεντανόστιμη και απλή συνταγή για το φιλέτο κοτόπουλο που θα κάνει τη διαφορά (vid)

Το κοτόπουλο στο τεφάλ είναι μια πολύ κλασσική συνταγή για όλες τις μανούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Το πιο τρυφερό φωτογραφικό άλμπουμ με πρωταγωνίστρια την αξιολάτρευτη True (pics)

Η κόρη της Khloe Kardashian , Τrue θα κλείσει αυτό το μήνα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies