Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Μύθος ή πραγματικότητα?

Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Μύθος ή πραγματικότητα?

«Μου μύρισαν....!» Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση από το στόμα μίας εγκύου! Οι λιγούρες και οι περίεργες ορέξεις για συγκεκριμένα φαγητά, έχουν ταυτιστεί με τους μήνες της εγκυμοσύνης! Είναι όμως μύθος ή πραγματικότητα;

Λιγούρες στην εγκυμοσύνη: Μύθος ή πραγματικότητα?

Και όμως συμβαίνει! Έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί για το συγκεκριμένο θέμα, έδειξαν ότι τουλάχιστον το 50% των γυναικών λαχτάρισαν κάτι συγκεκριμένο έστω και μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους! Οι λιγούρες δεν είναι πάντα για κάτι λαχταριστό και νόστιμο. Αρκετές φορές στη μέλλουσα μαμά μπορεί να «μυρίσει» κάτι που δεν έτρωγε σχεδόν ποτέ πριν την εγκυμοσύνη ή συνδυασμός γεύσεων που δεν έχουμε φανταστεί!

Αν και οι λιγούρες τις περισσότερες φορές δεν μπορούν να ερμηνευτούν, μερικοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι κάποιες  έχουν νόημα. Αν είστε έγκυος και θελήσετε για παράδειγμα φαγητό που είναι πλούσιο σε σίδηρο ή ασβέστιο ίσως ο οργανισμός σας, σας προειδοποιεί ότι έχετε ανάγκη από τα συγκεκριμένα στοιχεία. Ωστόσο, αυτή είναι μία άποψη που δεν βρίσκει σύμφωνους όλους τους διατροφολόγους.

Από πού προκύπτουν οι λιγούρες;
Τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης οι ορμόνες της εγκύου αλλάζουν συνεχώς! Η ακραίες αυτές ορμονικές αλλαγές, έχουν τεράστια επίδραση στη γεύση και την οσμή και προκαλούν τις περίφημες λιγούρες. Αντίστοιχα αν είστε μέλλουσα μανούλα μην απορήσετε αν νιώθετε αποστροφή σε κάποιο φαγητό που λατρεύατε πριν την εγκυμοσύνη. Και αυτό συμβαίνει συχνά λόγω των ορμονικών αλλαγών. Μάλιστα μία έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Μινεσότα, έδειξε ότι οι περισσότερες έγκυες προτιμούν τα γλυκά από τα αλμυρά.

Τι μπορούμε να κάνουμε για τις λιγούρες;
Αν ανήκετε στην κατηγορία των εγκύων που λιγουρεύεστε συγκεκριμένα φαγητά, δεν είναι κακό να ενδώσετε στον πειρασμό, πάντα όμως με μέτρο! Αν έχετε περισσότερες λιγούρες για γλυκά προσπαθήστε να τις ξεγελάσετε και αντικαταστήσετε όσο μπορείτε τη σοκολάτα με το μέλι, το παγωτό με το γιαούρτι και ότι άλλο σας ικανοποιεί! Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία τη δικιά σας και του μωρού σας. Προσπαθήστε να καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα και μην ξεχνάτε να έχετε στη διατροφή σας πολλά φρούτα και λαχανικά.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι λόγοι που ένα παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση

Γιατί το παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα παιδιά λένε κακές λέξεις;

Γιατί τα παιδιά λένε κακές λέξεις;

Τι να κάνετε όταν το παιδί μιλάει άσχημα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδιά διάσημων Ελλήνων που έχουν διαλέξει τη γάτα για κατοικίδιο (pics)

Παιδιά διάσημων Ελλήνων που έχουν διαλέξει τη γάτα για κατοικίδιο (pics)

Γατούλες για κατοικίδια έχουν αυτοί οι διάσημοι γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για μαμάδες με μωρά αγόρια

Συμβουλές για μαμάδες με μωρά αγόρια

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα γεννητικά όργανα του μωρού σας;
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ο επιθανάτιος ρόγχος της Χρυσής Αυγής: Τα πρόσωπα της ιστορικής έδρας
Αλλαγή ώρας 2020: Γιατί αλλάζει η ώρα - Πότε καταργείται
Κορονοϊος - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έρημο Σαββατόβραδο σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Ένοπλες Δυνάμεις: «Φορτωμένα» τα νησιά - Κίνδυνος ανάφλεξης σε όλο το Αιγαίο
Πρόταση δυσπιστίας κατά Σταϊκούρα: Τελειώνει…το ματς στη Βουλή με μετωπική Μητσοτάκη - Τσίπρα
Σουδάν: Τα ισλαμικά σχολεία της φρίκης - Εκεί όπου αλυσοδένουν, χτυπούν και βιάζουν μαθητές
Oruc Reis: Συνεχίζουν τα «παιχνίδια» οι Τούρκοι - Eπεκτείνουν τις έρευνες με NAVTEX
Καιρός: Συνεφιασμένη Κυριακή με βροχές και καταιγίδες - Πού θα βρέξει (χάρτες)
Ανασχηματισμός – Πότε θα γίνει: Οι κεντροαριστεροί και οι γκρίνιες των βουλευτών
Κορονοϊός: «Αγγίζουμε» τα 1.000 κρούσματα - Αγωνία για τις ΜΕΘ - Συναγερμός σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη
28η Οκτωβρίου: Πώς πληρώνονται όσοι εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα
Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr για πρώτη κατοικία: «Οι δανειολήπτες από ιδιοκτήτες... ενοικιαστές»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα