Εγκυμοσύνη μετά τα 35; Δείτε τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Εγκυμοσύνη μετά τα 35; Δείτε τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Την τελευταία δεκαετία, η δημιουργία οικογένειας για τις νέες γυναίκες περνάει σε δεύτερη μοίρα και προτεραιότητά τους είναι η επαγγελματική και οικονομική αποκατάσταση. Οι περισσότερες σήμερα ξεκινούν τις προσπάθειες να κάνουν παιδί μετά την ηλικία των 35. Τι πρέπει να προσέξουμε σε αυτή την περίπτωση;

Εγκυμοσύνη μετά τα 35; Δείτε τα 5 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

1. Κάντε έναν ολοκληρωμένο έλεγχο στον γυναικολόγο σας.
Επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας και εκφράστε του την επιθυμία σας ν κάνετε ένα παιδί. Εκείνος ξέρει καλύτερα από τον κάθε έναν τι εξετάσεις πρέπει να κάνετε για να προσδιορίσει την κατάσταση της υγείας σας. Μην ξεχάσετε να τον ενημερώσετε για την κατάσταση υγείας του συντρόφου σας, ώστε να έχει μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα και πιο εμπεριστατωμένη άποψη!

2. Αρχίστε να τρώτε σωστές τροφές!
Το ξέρατε ότι υπάρχουν τροφές που διευκολύνουν τη σύλληψη; Και όμως τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φρούτα, τα λαχανικά και οι πρωτεΐνες χωρίς λιπαρά είναι οι τροφές που θα σας εφοδιάσουν με τις απαραίτητες βιταμίνες, ώστε να γίνει η παραγωγή των ορμονών που χρειάζεται για να συλλάβετε!

3. Ελέγξτε το βάρος σας.
Οι γυναίκες που έχουν πρόβλημα με το βάρος τους αντιμετωπίζουν περισσότερες δυσκολίες στην προσπάθειά τους να συλλάβουν. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που αδυνατίζουν και χάνουν 5-10% του βάρους τους, αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης και μειώνουν τις πιθανότητες να έχουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη. Αν λοιπόν θεωρείται ότι έχετε βάρος μεγαλύτερο από το φυσιολογικό, απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο προκειμένου να χάσετε τα περιττά κιλά σωστά και υγιεινά.

4. Αποβάλλετε το άγχος!
Το άγχος είναι ο πιο επικίνδυνος εχθρός για μία γυναίκα που θέλει να συλλάβει, καθώς μπορεί να αποτελέσει ανασταλτικός παράγοντας για μία σύλληψη. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να διώξετε κάθε ίχνος στρες και άγχος από την ζωή σας.

5. Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας.
Η καθημερινή άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος, κάνει τα όργανα του σώματος να λειτουργούν καλύτερα και αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης!

Ακολουθήστε τα παραπάνω ένα μωρό δεν θα αργήσει να έρθει. Αν δεν μείνετε έγκυος αμέσως, μην απογοητευτείτε! Έρευνες δείχνουν ότι η οι γυναίκες ηλικίας 35 με 40 χρονών, χρειάζονται έξι μήνες με έναν χρόνο για να ευδοκιμήσουν οι προσπάθειες και να καταφέρουν να συλλάβουν. Το μόνο που χρειάζεται είναι επιμονή και υπομονή!

23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Tropical Sunuva
14.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco βρεφικό ξύλινο βιβλίο ελεφαντάκι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
49.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ludi Βρεφική τέντα μωρού με πισίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και ανάπτυξη: Βοηθήστε το παιδί σας να έχει υγιή αυτοεκτίμηση

Παιδί και ανάπτυξη: Βοηθήστε το παιδί σας να έχει υγιή αυτοεκτίμηση

«Δεν μπορώ να γίνω μπαλαρίνα. Δεν είμαι αρκετά δυνατή. Νιώθω ανίκανη».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με αφορμή τα 10α γενέθλια της κόρης της, η ηθοποιός δημοσίευσε αυτή τη φωτογραφία

Με αφορμή τα 10α γενέθλια της κόρης της, η ηθοποιός δημοσίευσε αυτή τη φωτογραφία

«Πότε πέρασαν 10 χρόνια!», αναρωτιέται η γνωστή ηθοποιός!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τώρα καταλαβαίνω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε να κοιμηθεί όταν είχε άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη!»

«Τώρα καταλαβαίνω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε να κοιμηθεί όταν είχε άπλυτα πιάτα στο νεροχύτη!»

Μεγαλώνοντας, ποτέ δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί η μαμά μου δεν μπορούσε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ειρήνη και Άγγελος: Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα δίδυμα του Αποστόλη Τότσικα και της Ρούλας Ρέβη (pics)

Ειρήνη και Άγγελος: Δείτε πόσο μεγάλωσαν τα δίδυμα του Αποστόλη Τότσικα και της Ρούλας Ρέβη (pics)

Νωρίς το πρωί στις 9 Σεπτεμβρίου του 2015 ο Αποστόλης Τότσικας και…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies