Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Από τους χιλιάδες δρομείς που θα τρέξουν στον 32ο Αυθεντικό Μαραθώνιο, υπάρχουν πολλές γυναίκες οι οποίες διανύουν τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης τους.

Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Για να τρέξουν σημαίνει ότι έχουν πάρει άδεια από τον γιατρό τους κι ότι έχουν τέτοια σωματική κατάσταση που κάτι τέτοιο δεν θα επηρεάσει την εγκυμοσύνη τους. Οποιοσδήποτε άνθρωπος προτού τρέξει θα πρέπει να έχει φάει τροφές που να του εξασφαλίζουν ενέργεια. Το ίδιο συμβαίνει και με τις εγκύους. Εμείς αφού απευθυνθήκαμε σε ειδικούς μας παρουσίασαν μερικές τροφές που καλό είναι να φάτε προτού τρέξετε.

Τρεις με πέντε ώρες πριν την έναρξη καλό είναι να φάτε μία κούπα με δημητριακά ή 6-7 φρυγανιές σίτου τις οποίες μπορείτε να τις συνοδεύσετε με μέλι ή σπιτική μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη. Αν σας αρέσει ο καφές μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι αλλιώς επιλέξτε τσάι. Τώρα όσον αφορά στην ενυδάτωση του οργανισμού, μέχρι να τρέξετε καλό είναι να έχετε καταναλώσει τουλάχιστον μισό λίτρο νερό.

Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα πρέπει να έχετε μαζί σας νερό αλλά και salt-sticks.
Ωστόσο επειδή κάθε οργανισμός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετικά από γυναίκα σε γυναίκα, συμβουλευτείτε και τον γιατρό σας.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτά τα εφτά βότανα (pics)

Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτά τα εφτά βότανα (pics)

Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο με φυσικούς τρόπους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρομαντικά χτενίσματα για τις μαμάδες στη βάπτιση του παιδιού τους (pics)

Ρομαντικά χτενίσματα για τις μαμάδες στη βάπτιση του παιδιού τους (pics)

Απίθανες ιδέες για να είστε εντυπωσιακές στη βάπτιση του παιδιού σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να καθαρίζετε τα αυτάκια του μωρού σας

Πώς πρέπει να καθαρίζετε τα αυτάκια του μωρού σας

Τα αυτάκια των μωρών είναι ευαίσθητα όργανα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι γαμήλιες φωτογραφίες αυτού του ζευγαριού είναι από τις καλύτερες που έχουμε δει

Οι γαμήλιες φωτογραφίες αυτού του ζευγαριού είναι από τις καλύτερες που έχουμε δει

Αν θέλετε να πρωτοτυπήσετε στη γαμήλια φωτογράφηση, πάρτε ιδέες από αυτό το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης