Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Από τους χιλιάδες δρομείς που θα τρέξουν στον 32ο Αυθεντικό Μαραθώνιο, υπάρχουν πολλές γυναίκες οι οποίες διανύουν τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης τους.

Μαραθώνιος 2014: Διατροφικά tips για εγκύους!

Για να τρέξουν σημαίνει ότι έχουν πάρει άδεια από τον γιατρό τους κι ότι έχουν τέτοια σωματική κατάσταση που κάτι τέτοιο δεν θα επηρεάσει την εγκυμοσύνη τους. Οποιοσδήποτε άνθρωπος προτού τρέξει θα πρέπει να έχει φάει τροφές που να του εξασφαλίζουν ενέργεια. Το ίδιο συμβαίνει και με τις εγκύους. Εμείς αφού απευθυνθήκαμε σε ειδικούς μας παρουσίασαν μερικές τροφές που καλό είναι να φάτε προτού τρέξετε.

Τρεις με πέντε ώρες πριν την έναρξη καλό είναι να φάτε μία κούπα με δημητριακά ή 6-7 φρυγανιές σίτου τις οποίες μπορείτε να τις συνοδεύσετε με μέλι ή σπιτική μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη. Αν σας αρέσει ο καφές μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι αλλιώς επιλέξτε τσάι. Τώρα όσον αφορά στην ενυδάτωση του οργανισμού, μέχρι να τρέξετε καλό είναι να έχετε καταναλώσει τουλάχιστον μισό λίτρο νερό.

Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα πρέπει να έχετε μαζί σας νερό αλλά και salt-sticks.
Ωστόσο επειδή κάθε οργανισμός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετικά από γυναίκα σε γυναίκα, συμβουλευτείτε και τον γιατρό σας.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ψηλώσει;

Ποιοι παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος του παιδιού;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

Μη γίνεις νονά αν δεν μπορείς να τηρείς όλες σου τις υποχρεώσεις

«Η κουμπάρα μου εξαφανίστηκε», μου είπε μια φίλη τις προάλλες που μιλούσαμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Για πρώτη φορά φωτογραφίζεται με τα δίδυμα και μας δείχνει το παιδικό τους δωμάτιο (pics)

Δείτε το υπέροχο δωμάτιο που έφτιαξε στα αγόρια της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Συνταγή για σπιτικά ντόνατς που θα γίνουν ανάρπαστα

Υπάρχει παιδί που μπορεί να αντισταθεί σε μια τέτοια λιχουδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies