Χρήσιμες συμβουλές για όσες εγκυμονούσες θα τρέξουν στον Μαραθώνιο

Χρήσιμες συμβουλές για όσες εγκυμονούσες θα τρέξουν στον Μαραθώνιο

Μία ημέρα έμεινε για τον 32ο Μαραθώνιο. Την Κυριακή 9 Νοεμβρίου θα ενώσουν τις δυνάμεις τους 2.200 εθελοντές και 35.000 δρομείς.

Χρήσιμες συμβουλές για όσες εγκυμονούσες θα τρέξουν στον Μαραθώνιο

Ανάμεσά τους θα είναι άνθρωποι της σόου μπιζ, μαμάδες, πατεράδες αλλά και εγκυμονούσες! Είστε κι εσείς έγκυος και θέλετε να τρέξετε; Καταρχήν για το αν επιτρέπεται κάτι τέτοιο θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό που σας παρακολουθεί μιας και είναι ο μόνος που ξέρει το ιστορικό σας. Αυτό που εμείς μπορούμε να σας πούμε με σιγουριά είναι ότι οι τελευταίες μελέτες που έχουν γίνει έδειξαν ότι η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο είναι ασφαλής αλλά είναι και επωφελής!

Εφόσον τρέχατε προτού μείνετε έγκυος, και η εγκυμοσύνη σας είναι καλή, τότε μπορείτε να συνεχίσετε και κατά τη διάρκειά της, με ορισμένους όρους.
• Κάθε οργανισμός κι επομένως κάθε εγκυμοσύνη διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Επομένως επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να τον ρωτήσετε κατά πόσο ασφαλές είναι το πρόγραμμα τρεξίματος που ακολουθείτε.
• Αν εμφανίσετε κατά τη διάρκεια που τρέχετε, κράμπα, πονοκέφαλο, αιμορραγία σταματήστε αμέσως.
• Αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου είναι το εξής: Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να προσπαθήσετε να σπάσετε το προσωπικό σας ρεκόρ ή να τρέξετε την μεγαλύτερη απόσταση της ζωής σας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει  ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Πρέπει ή όχι να πείτε ψέματα στα παιδιά σας για τον Άγιο Βασίλη; Οι ειδικοί απαντούν!

Ναι ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα και… περιττά κιλά: συμβουλές για παιδιά

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που παραδοσιακά συνοδεύεται από πληθώρα γλυκισμάτων, αφού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πώς και πόσο επηρεάζεται το έμβρυο;

Πώς επιδρά στο μωρό το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Η καθημερινή ζωή ενός ζευγαριού έχει κι αυτές τις στιγμές που αποτυπώνονται σε 15 σκίτσα (pics)

Όταν κλείνει η πόρτα του σπιτιού η ζωή έχει τους δικούς της…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies