Είμαι έγκυος. Ποια είναι η ιδανική γυμναστική;

Είμαι έγκυος. Ποια είναι η ιδανική γυμναστική;

Υπήρχε ο μύθος από παλιά πως όταν μία γυναίκα είναι έγκυος παύει να έχει την καθημερινότητα που είχε συνηθίσει να έχει.

Είμαι έγκυος. Ποια είναι η ιδανική γυμναστική;

Για παράδειγμα αν έκανε καθημερινά γυμναστική, στην εγκυμοσύνη της θα έπρεπε να την σταματήσει. Αυτό φυσικά δε βρίσκει σύμφωνους τους γιατρούς καθώς εάν έχει φυσιολογική εγκυμοσύνη, μπορεί να συνεχίσει κανονικά τις δραστηριότητές της, αφού φυσικά συνεννοηθεί πρώτα με το γιατρό που την παρακολουθεί. Υπάρχει ιδανική γυμναστική για τις έγκυες; Υπάρχει κι όχι μόνο μία!

• Pilates-Γιόγκα. Είναι δύο είδη γυμναστικής που μπορεί να σας βοηθήσουν στην εκμάθηση αναπνοών και να σας διευκολύνουν στον τοκετό.
• Περπάτημα. Δεκαπέντε λεπτά την ημέρα είναι ό,τι πρέπει σε όποιον μήνα της εγκυμοσύνης κι αν βρίσκεστε.
• Κοιλιακοί. Αυτό που συμβουλεύουν οι ειδικοί είναι να μην ξαπλώνετε ανάσκελα όταν τους κάνετε, καθώς υπάρχει πιθανότητα να πιεστεί η κάτω κοίλη φλέβα.

Το είδος της γυμναστικής που θα ακολουθήσετε θα το συζητήσετε εκτενώς με τον γιατρό σας, καθώς εκείνος ξέρει τον οργανισμό σας και έχει όλες τις εξετάσεις σας. Το σίγουρο είναι ότι αν είστε από τις γυναίκες που η εγκυμοσύνη τους είναι φυσιολογική, μπορείτε να κάνετε άφοβα τη γυμναστική που θέλετε.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Μεγαλύτερο, μικρότερο και μοναχοπαίδι: Μύθος ή αλήθεια οι διαφορές στην συμπεριφορά;

Το μοναχοπαίδι είναι εσωστρεφές και "μικρομέγαλο", το μεγαλύτερο παιδί είναι κακομαθημένο και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

Οι 5 πιο κοινοί φόβοι στην εγκυμοσύνη και γιατί δεν θα έπρεπε να σας αγχώνουν τόσο

H  περίοδος της εγκυμοσύνης  αποτελεί μια μοναδική εμπειρία, αλλά συνήθως συνοδεύεται από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Μοναδικές φωτογραφίες με νεογέννητα δίδυμα που θα σας φτιάξουν την ημέρα

Εσείς τι γνωρίζετε για τα δίδυμα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Αυτό το σπίτι είναι «παράδεισος» για τα μικρά κοριτσάκια! (pics)

Η Linn Antonie δεν έχει ένα, ούτε δύο, αλλά τρία μικρά κοριτσάκια!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies