Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως έχουμε ξαναπεί, είναι μία βαριά κατάσταση για τη γυναίκα. Οι ορμονικές αλλαγές είναι μεγάλες και όσο περνάει ο καιρός τα οστά, λόγω των κιλών, γίνονται πιο ευαίσθητα.

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα ενδυναμώσουμε; Να παίρνουμε ασβέστιο! Η συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για μία γυναίκα μεταξύ 19-50 ετών, ανεξαρτήτως εάν είναι έγκυος, είναι τουλάχιστον 1.000 milligrams ημερησίως.

Σύμφωνα με τους γιατρούς το έμβρυο όσο είναι στην κοιλιά της μητέρας του, ειδικά τα τελευταία δύο τρίμηνα, καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Έτσι λοιπόν είναι λογικό η έγκυος να πρέπει να λαμβάνει το βασικό αυτό συστατικό, για να αποκτήσει το μωράκι της γερό σκελετό, αλλά και η ίδια να μην παρουσιάσει αργότερα πρόβλημα με τα οστά της.

Αρκετές γυναίκες, δεν τρώνε γαλακτοκομικά προιόντα κι επαναπαύονται στα συμπληρώματα. Αυτό είναι λάθος καθώς αυτά περιέχουν μόνο το 1/3 του ασβεστίου! Το πόσο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνει η κάθε έγκυος, είναι κάτι που θα το πει ο γιατρός της. Ωστόσο αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότερες εγκυμονούσες είναι ότι ταυτόχρονα με τη λήψη του, θα πρέπει να παίρνουν και βιταμίνη D, η οποία βοηθάει στην καλύτερη απορρόφησή του.

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για να ηρεμήσετε το μωρό όταν είναι ανήσυχο (vid)

Tips για να ηρεμήσετε το μωρό όταν είναι ανήσυχο (vid)

Ποιοι είναι οι πιο συνήθεις λόγοι για τους οποίους κλαίει ένα μωρό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνετε σωστά μασάζ στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (vid)

Πώς θα κάνετε σωστά μασάζ στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (vid)

Τα οφέλη του μασάζ κατά τα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό είναι το πιο θυμωμένο αλλά αξιολάτρευτο μωράκι που έχουμε δει (vid)

Αυτό είναι το πιο θυμωμένο αλλά αξιολάτρευτο μωράκι που έχουμε δει (vid)

Μία φατσούλα που δεν μπορείς να μην την προσέξεις.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτη φορά μαμά – Ελληνίδες διάσημες που θα γιορτάσουν τα πρώτα Χριστούγεννα με τα μωρά τους (pics)

Πρώτη φορά μαμά – Ελληνίδες διάσημες που θα γιορτάσουν τα πρώτα Χριστούγεννα με τα μωρά τους (pics)

Όλες τους έγιναν μαμάδες για πρώτη φορά!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Δέκα λαχταριστές χριστουγεννιάτικες συνταγές για γλυκάκια (vid)