Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως έχουμε ξαναπεί, είναι μία βαριά κατάσταση για τη γυναίκα. Οι ορμονικές αλλαγές είναι μεγάλες και όσο περνάει ο καιρός τα οστά, λόγω των κιλών, γίνονται πιο ευαίσθητα.

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα ενδυναμώσουμε; Να παίρνουμε ασβέστιο! Η συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για μία γυναίκα μεταξύ 19-50 ετών, ανεξαρτήτως εάν είναι έγκυος, είναι τουλάχιστον 1.000 milligrams ημερησίως.

Σύμφωνα με τους γιατρούς το έμβρυο όσο είναι στην κοιλιά της μητέρας του, ειδικά τα τελευταία δύο τρίμηνα, καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Έτσι λοιπόν είναι λογικό η έγκυος να πρέπει να λαμβάνει το βασικό αυτό συστατικό, για να αποκτήσει το μωράκι της γερό σκελετό, αλλά και η ίδια να μην παρουσιάσει αργότερα πρόβλημα με τα οστά της.

Αρκετές γυναίκες, δεν τρώνε γαλακτοκομικά προιόντα κι επαναπαύονται στα συμπληρώματα. Αυτό είναι λάθος καθώς αυτά περιέχουν μόνο το 1/3 του ασβεστίου! Το πόσο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνει η κάθε έγκυος, είναι κάτι που θα το πει ο γιατρός της. Ωστόσο αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότερες εγκυμονούσες είναι ότι ταυτόχρονα με τη λήψη του, θα πρέπει να παίρνουν και βιταμίνη D, η οποία βοηθάει στην καλύτερη απορρόφησή του.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

Πέντε tips για καλύτερη επικοινωνία με το μωρό σας

H κοινωνική επικοινωνία είναι έμφυτη σε κάθε βρέφος και η συχνή εξάσκηση…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Έτσι θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας

Μυτούλες που τρέχουν. Αρκετό φλέμα. Βήχας. Φτέρνισμα. Καταστάσεις με τις οποίες έρχεται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Όταν το παιδί δυσκολεύεται στα μαθηματικά, πώς μπορούν να το βοηθήσουν οι γονείς;

Τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν με φοβία τα μαθηματικά. Πιστεύουν ότι δεν θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Παιδικό δωμάτιο: Πώς θα το διακοσμήσεις σωστά τώρα που ξεκίνησε το σχολείο

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως η διακόσμηση του παιδικού δωματίου είναι ένα θέμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies