Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως έχουμε ξαναπεί, είναι μία βαριά κατάσταση για τη γυναίκα. Οι ορμονικές αλλαγές είναι μεγάλες και όσο περνάει ο καιρός τα οστά, λόγω των κιλών, γίνονται πιο ευαίσθητα.

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα ενδυναμώσουμε; Να παίρνουμε ασβέστιο! Η συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για μία γυναίκα μεταξύ 19-50 ετών, ανεξαρτήτως εάν είναι έγκυος, είναι τουλάχιστον 1.000 milligrams ημερησίως.

Σύμφωνα με τους γιατρούς το έμβρυο όσο είναι στην κοιλιά της μητέρας του, ειδικά τα τελευταία δύο τρίμηνα, καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Έτσι λοιπόν είναι λογικό η έγκυος να πρέπει να λαμβάνει το βασικό αυτό συστατικό, για να αποκτήσει το μωράκι της γερό σκελετό, αλλά και η ίδια να μην παρουσιάσει αργότερα πρόβλημα με τα οστά της.

Αρκετές γυναίκες, δεν τρώνε γαλακτοκομικά προιόντα κι επαναπαύονται στα συμπληρώματα. Αυτό είναι λάθος καθώς αυτά περιέχουν μόνο το 1/3 του ασβεστίου! Το πόσο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνει η κάθε έγκυος, είναι κάτι που θα το πει ο γιατρός της. Ωστόσο αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότερες εγκυμονούσες είναι ότι ταυτόχρονα με τη λήψη του, θα πρέπει να παίρνουν και βιταμίνη D, η οποία βοηθάει στην καλύτερη απορρόφησή του.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτά τα εφτά βότανα (pics)

Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτά τα εφτά βότανα (pics)

Δείτε πώς θα αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο με φυσικούς τρόπους.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρομαντικά χτενίσματα για τις μαμάδες στη βάπτιση του παιδιού τους (pics)

Ρομαντικά χτενίσματα για τις μαμάδες στη βάπτιση του παιδιού τους (pics)

Απίθανες ιδέες για να είστε εντυπωσιακές στη βάπτιση του παιδιού σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να καθαρίζετε τα αυτάκια του μωρού σας

Πώς πρέπει να καθαρίζετε τα αυτάκια του μωρού σας

Τα αυτάκια των μωρών είναι ευαίσθητα όργανα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι γαμήλιες φωτογραφίες αυτού του ζευγαριού είναι από τις καλύτερες που έχουμε δει

Οι γαμήλιες φωτογραφίες αυτού του ζευγαριού είναι από τις καλύτερες που έχουμε δει

Αν θέλετε να πρωτοτυπήσετε στη γαμήλια φωτογράφηση, πάρτε ιδέες από αυτό το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης