Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Η περίοδος της εγκυμοσύνης όπως έχουμε ξαναπεί, είναι μία βαριά κατάσταση για τη γυναίκα. Οι ορμονικές αλλαγές είναι μεγάλες και όσο περνάει ο καιρός τα οστά, λόγω των κιλών, γίνονται πιο ευαίσθητα.

Γιατί πρέπει να παίρνω ασβέστιο στην εγκυμοσύνη;

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα ενδυναμώσουμε; Να παίρνουμε ασβέστιο! Η συνιστώμενη ποσότητα ασβεστίου για μία γυναίκα μεταξύ 19-50 ετών, ανεξαρτήτως εάν είναι έγκυος, είναι τουλάχιστον 1.000 milligrams ημερησίως.

Σύμφωνα με τους γιατρούς το έμβρυο όσο είναι στην κοιλιά της μητέρας του, ειδικά τα τελευταία δύο τρίμηνα, καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Έτσι λοιπόν είναι λογικό η έγκυος να πρέπει να λαμβάνει το βασικό αυτό συστατικό, για να αποκτήσει το μωράκι της γερό σκελετό, αλλά και η ίδια να μην παρουσιάσει αργότερα πρόβλημα με τα οστά της.

Αρκετές γυναίκες, δεν τρώνε γαλακτοκομικά προιόντα κι επαναπαύονται στα συμπληρώματα. Αυτό είναι λάθος καθώς αυτά περιέχουν μόνο το 1/3 του ασβεστίου! Το πόσο ασβέστιο πρέπει να καταναλώνει η κάθε έγκυος, είναι κάτι που θα το πει ο γιατρός της. Ωστόσο αυτό που δεν ξέρουν οι περισσότερες εγκυμονούσες είναι ότι ταυτόχρονα με τη λήψη του, θα πρέπει να παίρνουν και βιταμίνη D, η οποία βοηθάει στην καλύτερη απορρόφησή του.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories «Στη Μύκονο με τα κορίτσια μου!»

Despoina’s little stories «Στη Μύκονο με τα κορίτσια μου!»

Καταλαβαίνεις ότι άλλαξε η ζωή σου ριζικά όταν είσαι on board με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Φύγε! Τώρα! Φύγε!»: τα μητρικά λεκτικά χαστούκια στα μάτια ενός κοριτσιού

«Φύγε! Τώρα! Φύγε!»: τα μητρικά λεκτικά χαστούκια στα μάτια ενός κοριτσιού

Εσείς πώς θα αντιδρούσατε, αν το παιδί σας έχυνε το χυμό στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια ηλικία του παιδιού είναι για τους γονείς εξουθενωτική;

Ποια ηλικία του παιδιού είναι για τους γονείς εξουθενωτική;

Καθώς μεγαλώνει το παιδί μεγαλώνουν και οι απαιτήσεις και από τις δύο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περάστε όμορφα καλοκαιρινά απογεύματα στην πόλη με τα μικρά σας!

Περάστε όμορφα καλοκαιρινά απογεύματα στην πόλη με τα μικρά σας!

Τα σχολεία μπορεί να έκλεισαν, αλλά τα γραφεία ακόμη και με 40…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies