Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Οι πόνοι στη μέση είναι πολύ συχνοί κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Όσο μάλιστα οι μήνες προχωρούν, αυτοί ενδέχεται να δυναμώνουν. Εμείς όμως σας έχουμε τον τρόπο ώστε να τους προλάβετε και να μην κάνουν την εμφάνισή τους στην εγκυμοσύνη!

• Επιλέξτε τα κατάλληλα παπούτσια. Μακριά από ψηλοτάκουνα. Προτιμήστε τα φλατ κι αν θέλετε τακούνι, καλό είναι να μην ξεπερνά τους 4 πόντους.
• Αποφύγετε να κρατάτε βαριές τσάντες και μεγάλες. Προτιμήστε ένα σάκο που να μπαίνει και στους δύο ώμους.
• Αν θέλετε να σκύψετε, μη λυγίζετε τη μέση, αλλά τα γόνατα.
• Εάν δουλεύετε και είστε καθισμένοι πολλές ώρες σε ένα γραφείο, φροντίστε η πλάτη σας να ακουμπά πολύ καλά στην πλάτη της καρέκλας. Μπορείτε να βάλετε κι ένα μαξιλάρι.
• Εάν ο γιατρός σας το επιτρέψει, καλό είναι να γυμνάζεστε ώστε να δυναμώνουν οι μυς. Το κολύμπι είναι η ιδανικότερη άσκηση, αρκεί βέβαια να γίνεται στην σωστή ώρα, χωρίς ο ήλιος να καίει.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: Είχες ένα παιδάκι και ξαφνικά βρίσκεσαι με δύο. Είσαι προετοιμασμένη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Κλαίει από ευτυχία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές συζητήσεις αναφορικά με το γάλα και τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Τι σκέφτεται και πώς συμπεριφέρεται η σύγχρονη γυναίκα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies