Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Οι πόνοι στη μέση είναι πολύ συχνοί κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Πόνοι στη μέση στην εγκυμοσύνη; Προλάβετέ τους!

Όσο μάλιστα οι μήνες προχωρούν, αυτοί ενδέχεται να δυναμώνουν. Εμείς όμως σας έχουμε τον τρόπο ώστε να τους προλάβετε και να μην κάνουν την εμφάνισή τους στην εγκυμοσύνη!

• Επιλέξτε τα κατάλληλα παπούτσια. Μακριά από ψηλοτάκουνα. Προτιμήστε τα φλατ κι αν θέλετε τακούνι, καλό είναι να μην ξεπερνά τους 4 πόντους.
• Αποφύγετε να κρατάτε βαριές τσάντες και μεγάλες. Προτιμήστε ένα σάκο που να μπαίνει και στους δύο ώμους.
• Αν θέλετε να σκύψετε, μη λυγίζετε τη μέση, αλλά τα γόνατα.
• Εάν δουλεύετε και είστε καθισμένοι πολλές ώρες σε ένα γραφείο, φροντίστε η πλάτη σας να ακουμπά πολύ καλά στην πλάτη της καρέκλας. Μπορείτε να βάλετε κι ένα μαξιλάρι.
• Εάν ο γιατρός σας το επιτρέψει, καλό είναι να γυμνάζεστε ώστε να δυναμώνουν οι μυς. Το κολύμπι είναι η ιδανικότερη άσκηση, αρκεί βέβαια να γίνεται στην σωστή ώρα, χωρίς ο ήλιος να καίει.

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα δώσω το καλό παράδειγμα στο παιδί μου;

Πώς θα δώσω το καλό παράδειγμα στο παιδί μου;

Ποιος γονιός δεν θέλει το παιδί του να είναι το …καλύτερο του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που κατάλαβα την πρώτη εβδομάδα των παιδιών στο σχολείο

Πέντε πράγματα που κατάλαβα την πρώτη εβδομάδα των παιδιών στο σχολείο

Μπορεί να μην θεωρούμαι πια νέα μαμά αλλά με λες νέα μαμά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εμβρυϊκό σμήγμα (Vernix Caseosa) - Τα οφέλη του μέσα και έξω από τη μήτρα

Εμβρυϊκό σμήγμα (Vernix Caseosa) - Τα οφέλη του μέσα και έξω από τη μήτρα

Vernix Caseosa: Εσείς πόσα γνωρίζετε για αυτή τη λευκωπή παχύρρευστη ουσία;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελληνίδα μαμά έψαχνε τις πατάτες - Δείτε πού τις έκρυψε ο γιος της

Ελληνίδα μαμά έψαχνε τις πατάτες - Δείτε πού τις έκρυψε ο γιος της

Φοβερός ο μικρός!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)