Τι πρέπει να προσέχω στην εγκυμοσύνη;

Υπάρχουν πράγματα τα οποία πρέπει να προσέχω αυτούς τους μήνες μέχρι να φέρω στον κόσμο το μωρό μου; Υπάρχουν και σύμφωνα με τους ειδικούς κι έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά σας και τη διατροφή σας.

• Καταρχήν, αν είστε καπνίστρια, μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος, πρέπει να το κόψετε μαχαίρι. Αυτή η «κακή» συνήθεια που έχετε μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες, τόσο σε εσάς την ίδια, όσο και στο έμβρυο.
• Κόψτε το αλκοόλ. Τουλάχιστον το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αποφύγετέ το. Στην συνέχεια μπορείτε να μιλήστε με το γιατρό σας αν θέλετε να πίνετε ένα ποτηράκι κρασί. Αυτός θα σας πει τι πρέπει να κάνετε.
• Μην πίνετε πολλούς καφέδες την ημέρα.
• Τα μαλακά και τα μπλε τυριά, μπορεί να σας αρέσουν, αλλά αυτήν την περίοδο, βγάλτε τα τελείως από τη διατροφή σας.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά θέλουν πολύ καλό πλύσιμο.
• Τα αυγά αν δεν είναι καλά μαγειρεμένα μην τα φάτε. Υπάρχει κίνδυνος σαλμονέλας.
• Τα λιπαρά ψάρια μπορεί να είναι νόστιμα, θα πρέπει όμως να αποφεύγονται. Ο λόγος; Περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.
• Το στρες καλό είναι να μην κάνει την εμφάνισή του στην καθημερινότητα σας, αυτήν την περίοδο.
• Μπορείτε να γυμναστείτε, αν σας το επιτρέπει η εγκυμοσύνη σας, και φυσικά ο γιατρός σας.