Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Τι σχέση μπορεί να έχει η στάση του σώματος μας με μία εύκολη γέννα; Άμεση, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Η στάση του κορμιού σας, κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε τη γέννα! Μελέτες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι το βάδισμα και το κάθισμα μπορεί να συντομεύσουν το πρώτο στάδιο του τοκετού.

Ποιες είναι όμως αυτές οι στάσεις;

• Στα τέσσερα. Η στάση αυτή ανακουφίζει πολύ τη μέση σας. Καλό θα ήταν να τοποθετήσετε στο έδαφος μαξιλάρια για να ακουμπούν τα χέρια και τα γόνατά σας.
• Βαθύ κάθισμα. Στο πρώτο στάδιο του τοκετού δοκιμάστε να κάθεστε σε μία μπάλα γέννας και στο δεύτερο στάδιο σε μία καρέκλα ή σε ένα σκαμνάκι γέννας.
• Στο πλάι. Αν επιθυμείτε να είστε ξαπλωμένη και να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της γέννας, δοκιμάστε να γυρίσετε από τη μία πλευρά, με το αντίθετο πόδι ανασηκωμένο για να έχετε την ευχέρεια να σπρώχνετε. Με αυτόν τον τρόπο τα κόκκαλα της λεκάνης παραμένουν ανοιχτά.
• Σκύψιμο μπροστά. Δοκιμάστε να στηρίζετε τα αντιβράχιά σας στο κρεβάτι ή σε μαξιλάρια. Αν σκύβετε μπροστά θα ανακουφιστείτε από τους πόνους της μέσης, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε τη λεκάνη σας σε θέση που βοηθά.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψυχολογία παιδιού: 6 τρόποι να ηρεμήσεις ένα παιδί όταν θυμώνει

Ψυχολογία παιδιού: 6 τρόποι να ηρεμήσεις ένα παιδί όταν θυμώνει

Τι μπορεί να κάνει ένας γονιός όταν το παιδί του θυμώνει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχετε παιδιά; Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Έχετε παιδιά; Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Έχετε ένα κατοικίδιο ζώο; Και αν όχι, θα πρέπει να έχετε ένα;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας όταν γκρινιάζει και δεν θέλει να κοιμηθεί (vid)

Πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας όταν γκρινιάζει και δεν θέλει να κοιμηθεί (vid)

Δεν μπορείτε να κάνετε ένα μωρό να κοιμηθεί τη στιγμή που εσείς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς γνωρίζετε το Marshmallow τεστ; (vid)

Εσείς γνωρίζετε το Marshmallow τεστ; (vid)

Θα το δοκιμάζατε στα δικά σας παιδιά;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies