Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Τι σχέση μπορεί να έχει η στάση του σώματος μας με μία εύκολη γέννα; Άμεση, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Η στάση του κορμιού σας, κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε τη γέννα! Μελέτες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι το βάδισμα και το κάθισμα μπορεί να συντομεύσουν το πρώτο στάδιο του τοκετού.

Ποιες είναι όμως αυτές οι στάσεις;

• Στα τέσσερα. Η στάση αυτή ανακουφίζει πολύ τη μέση σας. Καλό θα ήταν να τοποθετήσετε στο έδαφος μαξιλάρια για να ακουμπούν τα χέρια και τα γόνατά σας.
• Βαθύ κάθισμα. Στο πρώτο στάδιο του τοκετού δοκιμάστε να κάθεστε σε μία μπάλα γέννας και στο δεύτερο στάδιο σε μία καρέκλα ή σε ένα σκαμνάκι γέννας.
• Στο πλάι. Αν επιθυμείτε να είστε ξαπλωμένη και να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της γέννας, δοκιμάστε να γυρίσετε από τη μία πλευρά, με το αντίθετο πόδι ανασηκωμένο για να έχετε την ευχέρεια να σπρώχνετε. Με αυτόν τον τρόπο τα κόκκαλα της λεκάνης παραμένουν ανοιχτά.
• Σκύψιμο μπροστά. Δοκιμάστε να στηρίζετε τα αντιβράχιά σας στο κρεβάτι ή σε μαξιλάρια. Αν σκύβετε μπροστά θα ανακουφιστείτε από τους πόνους της μέσης, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε τη λεκάνη σας σε θέση που βοηθά.

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Podcast: Η υγεία της νέας μητέρας και ο ύπνος

Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά σημαίνει...»

«Μαμά σημαίνει...»

Μαμάδες περιγράφουν τι είναι η μητρότητα για αυτές κι εμείς ταυτιζόμαστε μαζί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μανά, Μητέρα, Μαμά - Η Γυναίκα με τους πολλαπλούς ρόλους στην ζωή της

Μπορεί να νοιώθει ευτυχισμένη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

Ελένη Μενεγάκη: Δείτε αδημοσίευτες φώτο με αφορμή τη γιορτή της Μητέρας

H Ελένη Μενεγακή, δείχνει αδημοσίευτες φωτογραφίες δικές της, των παιδιών της και…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Νέα Σμύρνη: Σοκάρουν οι καταγγελίες για τον 22χρονο σάτυρο - Δικάζεται τη Δευτέρα, η πιθανή ποινή
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Ο «άθλος» της αποκατάστασης της Παναγίας των Παρισίων - Πότε θα ανοίξει ξανά
Στον Ινδικό Ωκεανό έπεσαν τα απομεινάρια του μεγαλύτερου πυραύλου της Κίνας
Στράτος Κωσταλάς στο Newsbomb.gr: «Στη Ρωσία δεν ασχολούνται με το '87, να υπάρξει νομική απάντηση»
Sputnik V: Ο «δούρειος ίππος» του Πούτιν για να διχάσει την Ε.Ε ή ένα ακόμη… εμβόλιο κατά του ιού;
Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή! Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 9 Μαΐου
Η νεαρή φοιτήτρια Ιατρικής που έχει δημιουργήσει μια διαφορετική «κοινότητα» στο Tik Tok
Άρση lockdown: Δείτε πότε ανοίγουν τα γυμναστήρια - Το χρονοδιάγραμμα της άρσης των μέτρων
Έγκλημα στο χοιροστάσιο: Η συζυγοκτονία που συγκλόνισε την Ελλάδα
Κινέζος πατέρας πούλησε το ανήλικο παιδί του για να πάει… διακοπές με τη νέα του σύζυγο (vid)
H Θεωρία της Κοίλης Γης: Είναι κούφια στο κέντρο και τι κρύβεται εκεί;
Γέννησε μέσα στο αεροπλάνο και δεν ήξερε καν πως ήταν έγκυος (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved