Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Τι σχέση μπορεί να έχει η στάση του σώματος μας με μία εύκολη γέννα; Άμεση, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Η στάση του κορμιού σας, κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε τη γέννα! Μελέτες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι το βάδισμα και το κάθισμα μπορεί να συντομεύσουν το πρώτο στάδιο του τοκετού.

Ποιες είναι όμως αυτές οι στάσεις;

• Στα τέσσερα. Η στάση αυτή ανακουφίζει πολύ τη μέση σας. Καλό θα ήταν να τοποθετήσετε στο έδαφος μαξιλάρια για να ακουμπούν τα χέρια και τα γόνατά σας.
• Βαθύ κάθισμα. Στο πρώτο στάδιο του τοκετού δοκιμάστε να κάθεστε σε μία μπάλα γέννας και στο δεύτερο στάδιο σε μία καρέκλα ή σε ένα σκαμνάκι γέννας.
• Στο πλάι. Αν επιθυμείτε να είστε ξαπλωμένη και να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της γέννας, δοκιμάστε να γυρίσετε από τη μία πλευρά, με το αντίθετο πόδι ανασηκωμένο για να έχετε την ευχέρεια να σπρώχνετε. Με αυτόν τον τρόπο τα κόκκαλα της λεκάνης παραμένουν ανοιχτά.
• Σκύψιμο μπροστά. Δοκιμάστε να στηρίζετε τα αντιβράχιά σας στο κρεβάτι ή σε μαξιλάρια. Αν σκύβετε μπροστά θα ανακουφιστείτε από τους πόνους της μέσης, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε τη λεκάνη σας σε θέση που βοηθά.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Και μπορεί να ρωτήσετε: «Γιατί δηλαδή, τα αγόρια χρειάζονται διαφορετικά πράγματα από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Ταχίνι: Τα οφέλη και οι σημαντικές θρεπτικές του ιδιότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Υπέροχο το σπίτι τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Συχνά αναρωτιόμαστε πόσο φυσιολογικό είναι για ένα μωρό να έχει λόξιγκα!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies