Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Τι σχέση μπορεί να έχει η στάση του σώματος μας με μία εύκολη γέννα; Άμεση, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Αυτές είναι οι ιδανικές στάσεις για μία εύκολη γέννα!

Η στάση του κορμιού σας, κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να επιταχύνετε τη γέννα! Μελέτες που έχουν γίνει, έδειξαν ότι το βάδισμα και το κάθισμα μπορεί να συντομεύσουν το πρώτο στάδιο του τοκετού.

Ποιες είναι όμως αυτές οι στάσεις;

• Στα τέσσερα. Η στάση αυτή ανακουφίζει πολύ τη μέση σας. Καλό θα ήταν να τοποθετήσετε στο έδαφος μαξιλάρια για να ακουμπούν τα χέρια και τα γόνατά σας.
• Βαθύ κάθισμα. Στο πρώτο στάδιο του τοκετού δοκιμάστε να κάθεστε σε μία μπάλα γέννας και στο δεύτερο στάδιο σε μία καρέκλα ή σε ένα σκαμνάκι γέννας.
• Στο πλάι. Αν επιθυμείτε να είστε ξαπλωμένη και να ξεκουράζεστε κατά τη διάρκεια της γέννας, δοκιμάστε να γυρίσετε από τη μία πλευρά, με το αντίθετο πόδι ανασηκωμένο για να έχετε την ευχέρεια να σπρώχνετε. Με αυτόν τον τρόπο τα κόκκαλα της λεκάνης παραμένουν ανοιχτά.
• Σκύψιμο μπροστά. Δοκιμάστε να στηρίζετε τα αντιβράχιά σας στο κρεβάτι ή σε μαξιλάρια. Αν σκύβετε μπροστά θα ανακουφιστείτε από τους πόνους της μέσης, ενώ ταυτόχρονα θα έχετε τη λεκάνη σας σε θέση που βοηθά.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
13.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Κλάμα μωρού: Δέκα λόγοι που κλαίει ένα βρέφος

Γιατί κλαίει το μωρό; Τι μπορεί να θέλει ενώ το έχουμε ταΐσει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να πείτε ποτέ στα παιδιά σας

Η επιστήμη της παιδοψυχολογίας ισχυρίζεται ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Πώς είναι να έχεις παιδιά; Την απάντηση δίνει μια μαμά μέσα από τα σκίτσα της (pics)

Άλλο να το φαντάζεσαι και άλλο να το ζεις!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Despoina’s little stories: «Η δύναμη της συγγνώμης»

Πριν λίγες μέρες η μέρα μας δεν ξεκίνησε καλά με την Έλενα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης