Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι η ναυτία.

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Κάνει την εμφάνισή της δειλά δειλά στην 6η εβδομάδα κύησης και μας αποχαιρετά στο τέλος του πρώτου τριμήνου.

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να την αντιμετωπίσουμε;

• Στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι καλό είναι να υπάρχουν φρυγανιές ή μπισκότα βρώμης ή κρακεράκια. Φάτε ένα από αυτά προτού σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
• Η βρώμη είτε σε μπάρες, είτε σε μούσλι ακόμη και σε τηγανίτες, είναι ιδανική για πρωινό. Η ενέργεια βραδείας καύσης που δίνει, θα σας τονώσει και θα αποτρέψει τη ναυτία.
• Αποφύγετε να είναι το στομάχι σας άδειο ή τελείως γεμάτο.
• Τρώτε λίγο και συχνά για να σταθεροποιείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Οι υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και το ρύζι μπορούν να βοηθήσουν.
• Αν σας αρέσει το τζίντζερ δοκιμάστε το σε αναψυκτικά, σε τσάι ή χυμούς. Διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία.
• Προτιμάτε τα κρύα τρόφιμα. Τα ζεστά έχουν εντονότερη μυρωδιά που μπορεί να σας προκαλέσει αμέσως ναυτία.
• Ο αραιωμένος χυμός λεμονιού ανοίγει την όρεξη.
• Οι κλειστοί χώροι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κόπωση και ναυτία. Βγείτε και περπατήστε στον καθαρό άερα.
• Δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6. Μπανάνες, πατάτες, σταφίδες και σουσάμι.
• Αποφύγετε σάλτσες ντομάτας και χυμό πορτοκαλιού. Μπορεί να σας ενισχύσουν τα συμπτώματα ναυτίας.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δυσγραφία και τα πρώιμα συμπτώματά της

Η δυσγραφία και τα πρώιμα συμπτώματά της

Η δυσγραφία είναι μία αναπτυξιακή διαταραχή που συνήθως εκδηλώνεται στην πρώτη δημοτικού.…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι αποτυχημένες αλλά αστείες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες παιδιών (pics)

Είκοσι αποτυχημένες αλλά αστείες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες παιδιών (pics)

Θέλησαν να φωνογραφήσουν τα παιδιά τους τα Χριστούγεννα, όμως το αποτέλεσμα δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού 2018: Τα γνωρίζουμε, γίνονται όμως σεβαστά; (vid)

Παγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού 2018: Τα γνωρίζουμε, γίνονται όμως σεβαστά; (vid)

Και η Google ένα Doodle τιμά για μία ακόμα χρονιά τη σημερινή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Πήρες λιγότερα γιατί είσαι κορίτσι» - Το βίντεο που πρέπει να δείτε όλοι (vid)

«Πήρες λιγότερα γιατί είσαι κορίτσι» - Το βίντεο που πρέπει να δείτε όλοι (vid)

Δίκαιη πληρωμή: Το πείραμα για την ανισότητα των φύλων που κάνει το…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies