Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι η ναυτία.

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Κάνει την εμφάνισή της δειλά δειλά στην 6η εβδομάδα κύησης και μας αποχαιρετά στο τέλος του πρώτου τριμήνου.

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να την αντιμετωπίσουμε;

• Στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι καλό είναι να υπάρχουν φρυγανιές ή μπισκότα βρώμης ή κρακεράκια. Φάτε ένα από αυτά προτού σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
• Η βρώμη είτε σε μπάρες, είτε σε μούσλι ακόμη και σε τηγανίτες, είναι ιδανική για πρωινό. Η ενέργεια βραδείας καύσης που δίνει, θα σας τονώσει και θα αποτρέψει τη ναυτία.
• Αποφύγετε να είναι το στομάχι σας άδειο ή τελείως γεμάτο.
• Τρώτε λίγο και συχνά για να σταθεροποιείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Οι υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και το ρύζι μπορούν να βοηθήσουν.
• Αν σας αρέσει το τζίντζερ δοκιμάστε το σε αναψυκτικά, σε τσάι ή χυμούς. Διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία.
• Προτιμάτε τα κρύα τρόφιμα. Τα ζεστά έχουν εντονότερη μυρωδιά που μπορεί να σας προκαλέσει αμέσως ναυτία.
• Ο αραιωμένος χυμός λεμονιού ανοίγει την όρεξη.
• Οι κλειστοί χώροι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κόπωση και ναυτία. Βγείτε και περπατήστε στον καθαρό άερα.
• Δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6. Μπανάνες, πατάτες, σταφίδες και σουσάμι.
• Αποφύγετε σάλτσες ντομάτας και χυμό πορτοκαλιού. Μπορεί να σας ενισχύσουν τα συμπτώματα ναυτίας.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο

Είστε έγκυος; Όχι, δεν πρέπει να τρώτε για δύο

Οι ενεργειακές ανάγκες κατά την κύηση αυξάνονται.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου θέλει να κρατάει ένα αντικείμενο - Πότε αυτή η συνήθεια είναι ανησυχητική;

Το παιδί μου θέλει να κρατάει ένα αντικείμενο - Πότε αυτή η συνήθεια είναι ανησυχητική;

Η συνήθεια να κρατά το παιδί ένα αντικείμενο συνήθως ξεκινά από τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι προτάσεις βιβλίων που μπορούν τα παιδιά να διαβάσουν στην παραλία

Είκοσι προτάσεις βιβλίων που μπορούν τα παιδιά να διαβάσουν στην παραλία

Όσοι δεν έχετε φύγει ήδη διακοπές, σίγουρα θα φύγετε. Για αυτό λοιπόν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είσαι πολυάσχολη μαμά; Αυτή είναι η λύση για να είσαι φρέσκια όπου και αν βρίσκεσαι

Είσαι πολυάσχολη μαμά; Αυτή είναι η λύση για να είσαι φρέσκια όπου και αν βρίσκεσαι

Το Καλοκαίρι αποτελεί σίγουρα μια όμορφη και ταυτόχρονα δύσκολη περίοδο για μια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies