Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι η ναυτία.

Πώς να αντιμετωπίσω τη ναυτία στην εγκυμοσύνη;

Κάνει την εμφάνισή της δειλά δειλά στην 6η εβδομάδα κύησης και μας αποχαιρετά στο τέλος του πρώτου τριμήνου.

Τι μπορούμε να κάνουμε όμως για να την αντιμετωπίσουμε;

• Στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι καλό είναι να υπάρχουν φρυγανιές ή μπισκότα βρώμης ή κρακεράκια. Φάτε ένα από αυτά προτού σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.
• Η βρώμη είτε σε μπάρες, είτε σε μούσλι ακόμη και σε τηγανίτες, είναι ιδανική για πρωινό. Η ενέργεια βραδείας καύσης που δίνει, θα σας τονώσει και θα αποτρέψει τη ναυτία.
• Αποφύγετε να είναι το στομάχι σας άδειο ή τελείως γεμάτο.
• Τρώτε λίγο και συχνά για να σταθεροποιείτε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Οι υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και το ρύζι μπορούν να βοηθήσουν.
• Αν σας αρέσει το τζίντζερ δοκιμάστε το σε αναψυκτικά, σε τσάι ή χυμούς. Διευκολύνει την πέψη και καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία.
• Προτιμάτε τα κρύα τρόφιμα. Τα ζεστά έχουν εντονότερη μυρωδιά που μπορεί να σας προκαλέσει αμέσως ναυτία.
• Ο αραιωμένος χυμός λεμονιού ανοίγει την όρεξη.
• Οι κλειστοί χώροι μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε κόπωση και ναυτία. Βγείτε και περπατήστε στον καθαρό άερα.
• Δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β6. Μπανάνες, πατάτες, σταφίδες και σουσάμι.
• Αποφύγετε σάλτσες ντομάτας και χυμό πορτοκαλιού. Μπορεί να σας ενισχύσουν τα συμπτώματα ναυτίας.

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική διάρροια; (vid)

Πώς αντιμετωπίζεται η παιδική διάρροια; (vid)

Παιδική διάρροια: Τι μπορεί να φάει το παιδί και τι όχι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας έχει «κακές» συνήθειες; Πώς να το βοηθήσετε να απαλλαγεί από αυτές

Το παιδί σας έχει «κακές» συνήθειες; Πώς να το βοηθήσετε να απαλλαγεί από αυτές

Πολλά παιδιά αναπτύσσουν «κακές», ενοχλητικές, ανθυγιεινές συνήθειες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του

Τι δυσκολεύεται ένας μπαμπάς να συζητήσει με τις κόρες του

Η Εύα με την Έλενα, είναι σαν τη μέρα με τη νύχτα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το Τατουάζ: H σχέση που έχει ο Ορφέας και ο «γιος» του έξω από τη σειρά (pics+vid)

Το Τατουάζ: H σχέση που έχει ο Ορφέας και ο «γιος» του έξω από τη σειρά (pics+vid)

Ποια η σχέση του δολοφόνου, Ορφέα που υποδύεται ο Νίκος Πολυδερόπουλος με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies