Πως να αντιμετωπίσω την δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη;
Αρκετές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έρχονται αντιμέτωπες με πρωτόγνωρες καταστάσεις.
Κάτι βέβαια απολύτως λογικό, σύμφωνα με τους ειδικούς, μιας και η περίοδος αυτή για τον οργανισμό, είναι ένα σοκ.
Ένα λοιπόν από τα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει μία έγκυος γυναίκα είναι κι αυτό της δυσκοιλιότητας, ακόμη κι αν ποτέ δεν της είχε συμβεί στο παρελθόν.
Ο λόγος εμφάνισής της, όπως αναφέρουν οι γιατροί οφείλεται στην ορμόνη της προγεστερόνης. Αυτή προκαλεί χαλάρωση στους μύες του εντέρου κι έτσι μειώνεται η κινητικότητά του με αποτέλεσμα να εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα.
Σε όλα όμως τα προβλήματα υπάρχουν κι οι λύσεις. Πρωταρχικά η έγκυος γυναίκα, αφού συζητήσει το θέμα αυτό με τον γιατρό της, θα πρέπει να αλλάξει τις διατροφικές της συνήθειες. Καλό είναι να εντάξει στο καθημερινό της διαιτολόγιο, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Λαχανικά, φρούτα, πολύ νερό, φυσικοί χυμοί, δημητριακά αλλά και δαμάσκηνα είναι απαραίτητα. Όσο απίστευτο κι αν σας φαίνεται, το περπάτημα κάνει πολύ καλό, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Αν όμως, η δυσκοιλιότητα επιμείνει, πρέπει να μιλήσετε άμεσα με τον γιατρό σας. Είναι ο μόνος που μπορεί να σας δώσει τη λύση.
