Θέλετε να γεννήσετε εύκολα; Ακολουθήστε τα παρακάτω μυστικά!

Θέλετε να γεννήσετε εύκολα; Ακολουθήστε τα παρακάτω μυστικά!

Κάθε γυναίκα που μένει έγκυος ανυπομονεί να περάσουν οι μήνες για να κρατήσει στην αγκαλιά της το νεογέννητο μωράκι της.

Θέλετε να γεννήσετε εύκολα; Ακολουθήστε τα παρακάτω μυστικά!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, αυτό που εύχεται είναι να έχει μία εύκολη γέννα.

Εμείς θα σας παρουσιάσουμε 10 μικρά μυστικά που αν τα ακολουθήσετε όλη αυτή η περίοδος θα είναι ξέγνοιαστη και ξεκούραστη.

• Καταρχήν, από την αρχή κιόλας της εγκυμοσύνης σας, θα πρέπει να περιορίσετε τις δουλειές του σπιτιού που κάνατε, προκειμένου να αντιμετωπίσετε την κόπωση και τη ναυτία που θα κάνουν την εμφάνισή τους, κυρίως τις πρωινές ώρες.
• Σε καθημερινή βάση εντάξτε το μασάζ στο πρόγραμμά σας. Για περίπου 10 λεπτά, κάντε μασάζ στο σημείο, από την βάση των πλευρών μέχρι το στομάχι σας, καθώς οι ορμόνες που παράγονται στον πλακούντα μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.
• Αυτό που πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν είναι ότι ο φόβος και η άγνοια μπορούν να αποτελέσουν σημαντικούς παράγοντες επιδείνωσης του πόνου στη γέννα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς.
• Μην αφήσετε να περάσουν οι μέρες και να μην έχετε φτιάξει την τσάντα του μαιευτηρίου η οποία θα περιλαμβάνει πράγματα δικά σας αλλά και του νεογέννητου μωρού σας. Επιλέξτε ακόμη και τη μουσική που θέλετε να ακούτε στο μαιευτήριο. Μπορεί να είναι κάποια που θα σας χαλαρώσει πολύ.
• Ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας καλό είναι να είναι ενημερωμένος για τα πάντα, που αφορούν στον τοκετό. Πριν πάτε στο μαιευτήριο πείτε του να διαβάσει τα κατάλληλα βιβλία. Θα σας ηρεμήσει πολύ να ξέρετε ότι ο δικός σας άνθρωπος είναι ενήμερος για ότι αφορά στη γέννα και στο νεογέννητο μωρό σας.
• Για μια εύκολη γέννα, εκτός από την ψυχολογική κατάσταση, το ίδιο καλή πρέπει να είναι και η φυσική. Έτσι μπορείτε να εντάξετε από τους πρώτους κιόλας μήνες εγκυμοσύνης, ένα διαιτολόγιο που θα το συζητήσετε με τον γιατρό σας, με τροφές οι οποίες θα σας δίνουν ενέργεια.
• Οι ασκήσεις αναπνοής και η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν σημαντικά στην γέννα.
• Το άγχος που έχουν όλες οι γυναίκες με τον τοκετό μπορεί να καταπολεμηθεί και με περπάτημα! Αν περπατάτε περίπου 30 λεπτά καθημερινά τα επίπεδα άγχους θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, σύμφωνα με τους γιατρούς.
• Κάτι άλλο που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι το έμβρυο την ώρα του τοκετού απελευθερώνει ορμόνες μέσα στην μητέρα που έχουν την ιδιότητα να την χαλαρώνουν και να κάνουν την διαδικασία λιγότερο επώδυνη.
• Στην μέση περίπου της κύησης, οι περισσότερες γυναίκες, υποφέρουν από πρησμένους αστραγάλους και πόδια καθώς και έντονους πόνους στην μέση. Τα συμπτώματα αυτά είναι φυσιολογικά και προκαλούνται από το βάρος του εμβρύου. Κάποιες συνεδρίες μασάζ μπορούν να απαλύνουν τον πόνο.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ωορρηξία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε + ένα βίντεο για το πώς γίνεται

Ωορρηξία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε + ένα βίντεο για το πώς γίνεται

Ποια είναι τα σημάδια της ωορρηξίας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι μαθητές της «COVID - γενιάς» και το μέλλον τους στην παιδεία

Οι μαθητές της «COVID - γενιάς» και το μέλλον τους στην παιδεία

Διεθνής Ημέρα Εκπαίδευσης:Η εκπαίδευση των μαθητών της «COVID – γενιάς» στο σήμερα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή είναι η κούκλα 22χρονη κόρη του Γιώργου Καραμίχου (pics)

Αυτή είναι η κούκλα 22χρονη κόρη του Γιώργου Καραμίχου (pics)

Δείτε φωτογραφίες της γλυκιάς Ρεγγίνας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Πώς θα φτιάξετε το δικό σας coffee bar στο σπίτι (pics)

Tips για μαμάδες: Πώς θα φτιάξετε το δικό σας coffee bar στο σπίτι (pics)

Πώς θα φτιάξετε ένα stylish coffee bar στο σπίτι.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός: Στο μικροσκόπιο των ειδικών οι μεταλλάξεις - Προβληματίζουν τα «ορφανά» κρούσματα
Κορονοϊός: Κόκκινος συναγερμός στη Χαλκίδα - Προς αυστηρό lockdown ο δήμος
Αλλάζουν τα όρια των επιβατών από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για ΙΧ, ταξί και φορτηγά
MasterChef: Ο παίκτης που εντυπωσίασε τους κριτές - Ο πρώτος που μπαίνει στο σπίτι
Έρχονται μειώσεις φόρων: Τι αλλάζει - Ποιους αφορά (ΠΙΝΑΚΕΣ)
Κολχικίνη στη μάχη κατά του κορονοϊού: Ποιους ασθενείς αφορά - Πότε θα χορηγείται
Kορονοϊός - «Βόμβα»: Ανοιχτό το ενδεχόμενο τρίτου κύματος αν δεν τηρούνται τα μέτρα
Καλλιθέα: Τα πρώτα λόγια του εγγονού που μαχαίρωσε και σκότωσε τη γιαγιά του
Επίδομα θέρμανσης - Επιστρεπτέα προκαταβολή: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές
Survivor Spoiler 24/1: Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού; Μπλε ή Κόκκινοι; (vid)
Μενεγάκη: Αυτή είναι η νέα της επένδυση - Δείτε τα πολυτελή διαμερίσματα που αγόρασε στην Κηφισιά
Εβδομαδιαίες προβλέψεις 24/01 - 30/01: Όλα να τα περιμένεις!
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους