Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Αρκετές γυναίκες από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης τους υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους.

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι κάτι φυσιολογικό, ωστόσο εμείς θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε ώστε να τους αντιμετωπίσετε.

• Η καθημερινή γυμναστική είναι ότι καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση. Το περπάτημα κι η ήπια αερόβια άσκηση θα σας βοηθήσουν σημαντικά. Βέβαια, αυτό θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, διότι υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών, όπου η άσκηση δεν ενδείκνυται.
• Ελέγξτε το άγχος σας. Το στρες ακόμη και σε γυναίκες που δεν είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει έντονες ημικρανίες. Κάντε χαλαρωτικές ασκήσεις, ενώ σύμφωνα με τους γιατρούς, ακόμη και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει.
• Η διατροφή σας πρέπει να είναι χωρισμένη σε μικρά και συχνά γεύματα. Τα επίπεδα του σακχάρου θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα και με αυτόν τον τρόπο θα προλάβετε ενδεχόμενο πονοκέφαλο.
• Τα πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας.
• Ο σωστός ύπνος με συγκεκριμένο ωράριο, είναι το φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Καλό είναι να κοιμάστε κάθε μέρα συγκεκριμένη ώρα, κυρίως νωρίς και όχι αργά.

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο γάλα χωράει το στομάχι του μωρού σας τις πρώτες δύο εβδομάδες της ζωής του

Πόσο γάλα χωράει το στομάχι του μωρού σας τις πρώτες δύο εβδομάδες της ζωής του

Πόσο μεγαλώνει το στομάχι του μωρού Πόσο γάλα πρέπει να πίνει Πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έγκυος τα Χριστούγεννα; Tips για ξεκούραστες και χαρούμενες γιορτές

Έγκυος τα Χριστούγεννα; Tips για ξεκούραστες και χαρούμενες γιορτές

Προσοχή στη διατροφή Αγορές – Δώρα Ψηλά τακούνια Συνωστισμός Μην ξεχνάτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το σκληρό μάθημα που πήρα όταν έγινα μαμά για δεύτερη φορά»

«Το σκληρό μάθημα που πήρα όταν έγινα μαμά για δεύτερη φορά»

Μία μαμά γράφει για την καθημερινότητα με ένα νεογέννητο και ένα νήπιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορώ να βρω τις γόνιμες ημέρες μου μετρώντας τη θερμοκρασία μου;

Μπορώ να βρω τις γόνιμες ημέρες μου μετρώντας τη θερμοκρασία μου;

Τι είναι η βασική θερμοκρασία και πώς ρυθμίζεται; Τι σχέση έχει η…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)