Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Αρκετές γυναίκες από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης τους υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους.

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι κάτι φυσιολογικό, ωστόσο εμείς θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε ώστε να τους αντιμετωπίσετε.

• Η καθημερινή γυμναστική είναι ότι καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση. Το περπάτημα κι η ήπια αερόβια άσκηση θα σας βοηθήσουν σημαντικά. Βέβαια, αυτό θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, διότι υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών, όπου η άσκηση δεν ενδείκνυται.
• Ελέγξτε το άγχος σας. Το στρες ακόμη και σε γυναίκες που δεν είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει έντονες ημικρανίες. Κάντε χαλαρωτικές ασκήσεις, ενώ σύμφωνα με τους γιατρούς, ακόμη και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει.
• Η διατροφή σας πρέπει να είναι χωρισμένη σε μικρά και συχνά γεύματα. Τα επίπεδα του σακχάρου θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα και με αυτόν τον τρόπο θα προλάβετε ενδεχόμενο πονοκέφαλο.
• Τα πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας.
• Ο σωστός ύπνος με συγκεκριμένο ωράριο, είναι το φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Καλό είναι να κοιμάστε κάθε μέρα συγκεκριμένη ώρα, κυρίως νωρίς και όχι αργά.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: 10 αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου

Δεύτερο παιδί: Είχες ένα παιδάκι και ξαφνικά βρίσκεσαι με δύο. Είσαι προετοιμασμένη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Ο λόγος που αυτή η φωτογραφία έγινε viral θα σας συγκινήσει (pics)

Κλαίει από ευτυχία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πέντε μύθοι για το γάλα που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές συζητήσεις αναφορικά με το γάλα και τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει σε αστεία σκίτσα καθημερινές στιγμές της σύγχρονης γυναίκας (pics)

Τι σκέφτεται και πώς συμπεριφέρεται η σύγχρονη γυναίκα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies