Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Αρκετές γυναίκες από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης τους υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους.

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι κάτι φυσιολογικό, ωστόσο εμείς θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε ώστε να τους αντιμετωπίσετε.

• Η καθημερινή γυμναστική είναι ότι καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση. Το περπάτημα κι η ήπια αερόβια άσκηση θα σας βοηθήσουν σημαντικά. Βέβαια, αυτό θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, διότι υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών, όπου η άσκηση δεν ενδείκνυται.
• Ελέγξτε το άγχος σας. Το στρες ακόμη και σε γυναίκες που δεν είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει έντονες ημικρανίες. Κάντε χαλαρωτικές ασκήσεις, ενώ σύμφωνα με τους γιατρούς, ακόμη και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει.
• Η διατροφή σας πρέπει να είναι χωρισμένη σε μικρά και συχνά γεύματα. Τα επίπεδα του σακχάρου θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα και με αυτόν τον τρόπο θα προλάβετε ενδεχόμενο πονοκέφαλο.
• Τα πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας.
• Ο σωστός ύπνος με συγκεκριμένο ωράριο, είναι το φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Καλό είναι να κοιμάστε κάθε μέρα συγκεκριμένη ώρα, κυρίως νωρίς και όχι αργά.

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί γκρινιάζει το παιδί μου;

Γιατί γκρινιάζει το παιδί μου;

Παιδική γκρίνια και ξεσπάσματα: Τι να κάνετε για να μην γκρινιάζει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάνει να βάλω αλάτι στο φαγητό του μωρού μου;

Κάνει να βάλω αλάτι στο φαγητό του μωρού μου;

Πόσο αλάτι μπορεί να τρώει ένα μωρό καθημερινά; Ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα πεισματάρικο παιδί

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα πεισματάρικο παιδί

Τα πεισματάρικα παιδιά συχνά είναι μια πρόκληση για τους γονείς.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλέστε τους φίλους του παιδιού σας σε πυτζάμα – πάρτι (pics)

Καλέστε τους φίλους του παιδιού σας σε πυτζάμα – πάρτι (pics)

Οργανώστε ένα πολύ διαφορετικό πάρτι για το παιδί σας και τους φίλους…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies