Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Αρκετές γυναίκες από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης τους υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους.

Πώς θα καταπολεμήσουμε τους πονοκεφάλους στην εγκυμοσύνη

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι κάτι φυσιολογικό, ωστόσο εμείς θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε ώστε να τους αντιμετωπίσετε.

• Η καθημερινή γυμναστική είναι ότι καλύτερο σε αυτήν την περίπτωση. Το περπάτημα κι η ήπια αερόβια άσκηση θα σας βοηθήσουν σημαντικά. Βέβαια, αυτό θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας, διότι υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών, όπου η άσκηση δεν ενδείκνυται.
• Ελέγξτε το άγχος σας. Το στρες ακόμη και σε γυναίκες που δεν είναι σε κατάσταση εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει έντονες ημικρανίες. Κάντε χαλαρωτικές ασκήσεις, ενώ σύμφωνα με τους γιατρούς, ακόμη και η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει.
• Η διατροφή σας πρέπει να είναι χωρισμένη σε μικρά και συχνά γεύματα. Τα επίπεδα του σακχάρου θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα και με αυτόν τον τρόπο θα προλάβετε ενδεχόμενο πονοκέφαλο.
• Τα πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού σας.
• Ο σωστός ύπνος με συγκεκριμένο ωράριο, είναι το φάρμακο για τον πονοκέφαλο. Καλό είναι να κοιμάστε κάθε μέρα συγκεκριμένη ώρα, κυρίως νωρίς και όχι αργά.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί σας λέει ψέματα; Να γιατί...

Το παιδί σας λέει ψέματα; Να γιατί...

«Δεν το έκανα εγώ», «Δεν έχουμε τίποτε για το σπίτι σήμερα…».
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδική παχυσαρκία: Πώς γίνονται τα παιδιά παχύσαρκα;

Παιδική παχυσαρκία: Πώς γίνονται τα παιδιά παχύσαρκα;

Η παιδική παχυσαρκία είναι μία πάθηση εξαιρετικά υπερβολικού βάρους σε παιδιά και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κρυάδες και εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κρυάδες και εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πώς θα αντιμετωπίσετε τις κρυάδες στην εγκυμοσύνη!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies