10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διατροφή! Σε αυτή τη φάση των εννέα μηνών συμβουλευόμαστε σχολαστικά τον γυναικολόγο μας σε ότι αφορά τη διατροφή αφ' ενός για να αποφύγουμε την μεγάλη αύξηση βάρους και αφ' έτερου για να τρώμε σωστά και υγιεινά τόσο για εμάς όσο και για το παιδί που θα φέρουμε στον κόσμο.

10 μυστικά καλής διατροφής κατά την εγκυμοσύνη

Διαβάστε δέκα μυστικά για καλή και σωστή διατροφή κατά την εγκυμοσύνη.

- Να καταναλώνετε 3 με 4 γεύματα με φρούτα και λαχανικά

- 3 φορές την εβδομάδα προτιμήστε το κόκκινο άπαχο κρέας

- Να αποφεύγετε τα τηγανιτά

- Να καταναλώνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα

- Βάλτε στη διατροφή σας 2 φορές την εβδομάδα ψάρι

- Να αποφύγετε τα γλυκά και περιορίστε τη ζάχαρη

- Να μην τρώτε ωμά ή ημι-μαγειρεμένα φαγητά

- Αποφύγετε τα αναψυκτικά

- Σχολαστικό πλύσιμο των λαχανικών

- Αποφύγετε γαλακτοκομικά άγνωστης προελεύσεως

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψυχολογία παιδιού: 6 τρόποι να ηρεμήσεις ένα παιδί όταν θυμώνει

Ψυχολογία παιδιού: 6 τρόποι να ηρεμήσεις ένα παιδί όταν θυμώνει

Τι μπορεί να κάνει ένας γονιός όταν το παιδί του θυμώνει;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχετε παιδιά; Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Έχετε παιδιά; Πάρτε ένα κατοικίδιο ζώο

Έχετε ένα κατοικίδιο ζώο; Και αν όχι, θα πρέπει να έχετε ένα;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας όταν γκρινιάζει και δεν θέλει να κοιμηθεί (vid)

Πώς να ηρεμήσετε το μωρό σας όταν γκρινιάζει και δεν θέλει να κοιμηθεί (vid)

Δεν μπορείτε να κάνετε ένα μωρό να κοιμηθεί τη στιγμή που εσείς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εσείς γνωρίζετε το Marshmallow τεστ; (vid)

Εσείς γνωρίζετε το Marshmallow τεστ; (vid)

Θα το δοκιμάζατε στα δικά σας παιδιά;
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies