Υγιεινά σνακ για μετά στο σχολείο

Αν τα παιδιά σας έρχονται πεινασμένα από το σχολείο -ακόμη και αν έφαγαν το κολατσιό και το μεσημεριανό τους- και επαναλαμβάνουν συνεχώς «Πεινάω μαμά, πεινάω... πεινάω... πεινάω...» δεν έχετε παρά να τους σερβίρετε κάτι νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό.

Τη λύση για ακόμη μια φορά τη δίνει η @brasandco, η μαμά που κατάφερε με τα tips και τα hacks της να βοηθήσει πολλές απελπισμένες μαμάδες. Να σας θυμίσουμε το κόλπο με το μήλο; Πώς να μην μαυρίζει όταν το κόβετε και το βάζετε στο ταπεράκι του παιδιού σας; (όχι η απάντηση δεν είναι το λεμόνι)

Πώς θα χορτάσουν τα παιδιά σας

Το μυστικό, όπως και η ίδια αναφέρει βρίσκεται στην πρωτεΐνη που δημιουργεί αίσθηση πληρότητας, ώστε να αισθάνονται αρκετά χορτάτα μέχρι την ώρα που θα σερβιριστεί το βραδινό.

Τι προτείνει;

✅ Κρακερ + πεπερόνι γαλοπούλας + λαχανικά

✅ Γιαούρτι + γκρανόλα

✅ Μάφιν πρωτεΐνης (δείτε εδώ μια συνταγή)

✅ Smoothie πρωτεΐνης - Χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα φρούτα για την καλύτερη υφή!

✅ Κράκερ + τυρί και οποιοδήποτε λαχανικό που λατρεύουν τα μικρά σας

✅ Καρότα + ένα βραστό αυγό και ένα λαχταριστό ντιπάκι γιαουρτιού

Δείτε όλο το αφιέρωμα για τη νέα σχολική χρονιά ΕΔΩ