Σύλληψη και εγκυμοσύνη: 5 tips για να μείνετε έγκυος

Σύλληψη και εγκυμοσύνη: 5 tips για να μείνετε έγκυος

Πώς να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα μωρό.

Σύλληψη και εγκυμοσύνη: 5 tips για να μείνετε έγκυος

Από τη στιγμή που θα νιώσετε έτοιμη να αποκτήσετε ένα μωρό, το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι η αναμονή και η αγωνία. Στις μέρες μας, πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να τεκνοποιήσουν με κυριότερο παράγοντα το άγχος ευθύς εξαρχής.

Παρακάτω θα βρείτε 5 κόλπα που μπορείτε να κάνετε για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος .

1. Κάνετε ελεύθερο σεξ - Η πιο σημαντική συμβουλή!

tips gia na meitete egkyos

Εάν έχετε τακτικές σεξουαλικές επαφές χωρίς προφυλάξεις για ένα χρόνο, έχετε μεγάλες πιθανότητες να μείνετε έγκυος, μιας και περίπου 84% των ζευγαριών καταφέρνει να κυοφορήσει με αυτό τον τρόπο

Όπως αναφέρει και το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας, το ζευγάρι που θέλει να τεκνοποιήσει πρέπει να κάνει σεξ κάθε δύο με τρεις ημέρες την εβδομάδα και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας.

2. Πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο σας

typical cycle

Ακόμη και αν κάνετε τακτικά σεξ, θα πρέπει να γνωρίζετε τον κύκλο σας. Συνήθως η κυοφορία επιτυγχάνεται όταν το σπερματοζωάριο συναντήσει ένα ωάριο. Το ωάριο, εμφανίζεται μόνο μια φορά το μήνα και περίπου την 14η ημέρα σε κάθε κύκλο.

Το αυγό επιβιώνει μόνο για μια ημέρα ή δύο, έτσι υπάρχει μόνο ένα περιορισμένο χρονικό περιθώριο στο οποίο μπορείτε πραγματικά να μείνετε έγκυος. Είναι πιθανώς περίπου έξι ημέρες.

Αν έχετε ακανόνιστο κύκλο και δεν νιώθετε το πότε έχετε ωορρηξία, τότε χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια. Μπορείτε να αγοράσετε ένα τεστ ωορρηξίας για να σας βοηθήσει να μάθετε πότε είναι οι γόνιμες μέρες σας.

3. Να λαμβάνετε φυλλικο οξύ

Image 2016 04 03 at 12.06.29 PM

Οι γυναίκες που σκέφτονται να μείνουν έγκυες θα πρέπει να λαμβάνουν 400mcg φυλλικού οξέος συμπλήρωμα κάθε μέρα, σύμφωνα με το webmd.com. Ορισμένες γυναίκες συμβουλεύονται από τον γυναικολόγο τους, να λαμβάνουν 5mg φυλλικού οξέος κάθε μέρα αν για παράδειγμα έχουν κοιλιοκάκη ή διαβήτη.

Εάν λαμβάνετε φυλλικό οξύ, όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος (ιδανικά για τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη) και για τις πρώτες 12 εβδομάδες της κύησης, μειώνεται ο κίνδυνος να αποκτήσετε μωρό με δισχιδής ράχη. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι, οι γυναίκες της αναπαραγωγικής ηλικίας, όταν προσθέτουν στη διατροφή τους το φυλλικό οξύ, μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα να γεννήσουν ένα παιδί με δυσπλασία του νευρικού (μυελικού) σωλήνα, όπως είναι η δισχιδής ράχη.

4. Μην έχετε άγχος

61a2dd57073551b0ca5dfafc619ff5efb4bc44d1 woman looking at pregnancy test

Οι περισσότεροι γυναικολόγοι και ψυχολόγοι υπογονιμότητας, υποστηρίζουν ότι η ψυχολογική προετοιμασία για μια εγκυμοσύνη είναι ζωτικής σημασίας.

Μια εγκυμοσύνη, ίσως είναι ένα επιπλέον άγχος, στην ήδη γρήγορη και αγχώδης καθημερινότητα του ζευγαριού. Μερικές φορές τα ζευγάρια καταφεύγουν, σχετικά γρήγορα, στο δρόμο της εξωσωματικής γονιμοποίησης, ενώ θα μπορούσαν για κάποιο χρονικό διάστημα να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι οι γυναίκες και οι άνδρες πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και το άγχος τους.

5. Στάσεις στο σεξ

sexual position conception 1
Ενώ δεν υπάρχουν έρευνες για το ποια είναι η καλύτερη στάση στο σεξ για να επιτύχει κανείς μια εγκυμοσύνη, οι περισσότεροι θεωρούν ότι η «ιεραποστολική» στάση είναι η καλύτερη, μιας και το σπέρμα μπορεί να «ταξιδέψει» πιο γρήγορα προς το ωάριο (καθώς πρόκειται για ένα δύσκολο ταξίδι).

39.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Πειρατής'
45.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή 'Βασίλισσα' 5-6 ετών
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Κάπα Κοκκινοσκουφίτσα
29.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Στολή σουπερ ηρωα 3-6ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές είναι οι φωτογραφίες γέννας και θηλασμού που διέγραψε και απαγόρευσε το Instagram

Αυτές είναι οι φωτογραφίες γέννας και θηλασμού που διέγραψε και απαγόρευσε το Instagram

Πρόσφατα, το Instagram βρέθηκε στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων για την απαγόρευση του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή παιδιών: Τι δεν πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τρώνε

Διατροφή παιδιών: Τι δεν πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν τρώνε

Η ποιότητα του φαγητού  είναι βασικό μέλημα κάθε γονιού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίκυ Καγιά: Η πρώτη φωτογραφία στο Instagram μετά τη γέννηση του γιου της και το όνομά του

Βίκυ Καγιά: Η πρώτη φωτογραφία στο Instagram μετά τη γέννηση του γιου της και το όνομά του

Καλωσόρισε το γιο της!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς συγκρίνουν τα μωρά με φωτογραφίες από υπερήχους. Το αποτέλεσμα, θα σας εντυπωσιάσει (pics)

Γονείς συγκρίνουν τα μωρά με φωτογραφίες από υπερήχους. Το αποτέλεσμα, θα σας εντυπωσιάσει (pics)

Γονείς συγκρίνουν τα νεογέννητα μωρά τους με φωτογραφίες από τα υπερηχογραφήματα. Το…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης