Πρέπει ή όχι να κρατάμε τα επώδυνα συναισθήματα μέσα μας;

Πρέπει ή όχι να κρατάμε τα επώδυνα συναισθήματα μέσα μας;

Τι σημαίνει να "κρατήσω" τα επώδυνα συναισθήματα; Πως μπορώ να το κάνω; Πως μπορώ να συνυπάρξω με συναισθήματα που το μόνο που μου κάνουν είναι να μου προξενούν πόνο και έντονη θλίψη; Και γιατί άλλωστε να "κρατήσω" και να "μείνω" με κάτι που με πονάει;

Πρέπει ή όχι να κρατάμε τα επώδυνα συναισθήματα μέσα μας;

Είναι αλήθεια ότι η ζωή μας δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα, ούτε αποτελείται μόνο από ευχάριστες και ανώδυνες στιγμές. Υπάρχουν καταστάσεις που μας δημιουργούν δυσκολίες, καταστάσεις που μπορεί να μην τις έχουμε βάλει καν στο μυαλό μας, καταστάσεις που μας προκαλούν πόνο, είτε γιατί δεν μας βγήκε κάτι που θέλαμε, είτε γιατί κάτι ξαφνικό και μοιραίο βγήκε στο προσκήνιο, είτε γιατί κάτι συνέβη που εμείς δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Το πένθος λοιπόν, είναι άλλη μία τέτοιου είδους κατάσταση, όπου καλούμαστε να έρθουμε αντιμέτωποι με δυσάρεστα συναισθήματα και σκέψεις, συναισθήματα που ίσως δεν είχαμε φανταστεί. Και μάλιστα χρειάζεται να τα "κουβαλήσουμε" παράλληλα με την διατήρηση της αξιοπρέπειας και την αίσθηση της αξίας και του νοήματος της ζωής.

Ο Frankl.V. (1959) αλλά και ο Neimeyer, A. (2001), στο "Meaning reconstruction & the experience of loss", αναφέρουν ότι μπορούμε να αντέξουμε κάθε δυσκολία που η ζωή μας δίνει, όσο μπορούμε να έχουμε σύνδεση με τη σοφία για την ίδια την ύπαρξη, βρίσκοντας το δικό μας σκοπό, τον προσωπικό σκοπό, το προσωπικό νόημα, που μάλιστα όσο καλύτερα έχουμε "ακούσει", τόσο βρίσκουμε και το προσωπικό νόημα που μας δίνει η ζωή. Όταν αφήνουμε τον εαυτό μας να βιώσει τον θάνατο σε βάθος, τότε μπορούμε να βιώσουμε ανάλογα και το νόημα της ζωής, γιατί πράγματι όπως συμπληρώνουν μπορεί η κάθε εμπειρία θανάτου μπορεί να αποβεί μια εμπειρία ζωής.

Για να το πετύχουμε αυτό, χρειάζεται να μπορούμε να μπούμε σε μία πιο αισθαντική διαδικασία: μία διαδικασία που μπορώ να "είμαι" με τον εαυτό μου, με όλα μου τα σημεία - τα αρνητικά και τα θετικά, τα δυνατά και τα αδύναμα, να συμπεριλάβω τους πόλους μου για να μπορέσω να συνδεθώ ακόμα καλύτερα πρώτα με τον εαυτό μου και μετά με τον άλλον. Και ας θεωρώ ότι ο "άλλος" μου προξενεί αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα. Όσο λοιπόν καλύτερα μπορώ να είμαι σε "επαφή" με τον εαυτό μου, τόσο καλύτερα μπορώ να είμαι σε επαφή και με ότι συμβαίνει γύρω μου και ας φαίνεται επώδυνο και δύσκολο.

Η συνύπαρξη με τα συναισθήματα αυτά καθώς δεν προσπαθώ να ξεφύγω αλλά να "μείνω" με αυτά, είναι μέρος της εμπειρίας και της σοφίας του θανάτου που μας φέρνει ακόμα πιο κοντά στη σοφία για το νόημα της ζωής.

Μαρίνα Μόσχα
Ψυχοθεραπεύτρια, Συνεργάτης του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Θάνου Ασκητή

Κάντε τις ερωτήσεις σας στην Ψυχοθεραπεύτρια της σελίδας μας εδώ!

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: 7 καθημερινές συνήθειες που κάνουν καλό στη μαμά και στο έμβρυο

Εγκυμοσύνη: 7 καθημερινές συνήθειες που κάνουν καλό στη μαμά και στο έμβρυο

Απλά, καθημερινά tips που συμβάλλουν την υγεία της εγκύου και του μωρού.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Tips για μαμάδες: Πώς θα απολυμάνετε την τσάντα του παιδιού μετά το σχολείο

Tips για μαμάδες: Πώς θα απολυμάνετε την τσάντα του παιδιού μετά το σχολείο

Δύο τρόποι για να διαλέξετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολικό μενού: Αυτά τα γεύματα ταιριάζουν στα ταπεράκια όλων των παιδιών

Σχολικό μενού: Αυτά τα γεύματα ταιριάζουν στα ταπεράκια όλων των παιδιών

Ιδέες για κολατσιό και για φαγητό στο ολοήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το λάθος που έκανε η Χριστίνα Μπόμπα με τις δίδυμες κόρες της

Το λάθος που έκανε η Χριστίνα Μπόμπα με τις δίδυμες κόρες της

Έπαθε "Μαρία Ηλιάκη" η Χριστίνα Μπόμπα και εξομολογήθηκε σε ένα insta story…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved