Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Η διάρροια στα παιδιά συνήθως είναι παροδική και είναι αποτέλεσμα ιώσεων, λήψης αντιβιώσεων ή άλλων φαρμάκων.

Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Ωστόσο, οι επίμονες διαρροϊκές κενώσεις μπορεί να αφυδατώσουν τα παιδιά και να προκαλέσεουν αδυναμία. Πώς λοιπόν πρέπει να σιτίζονται τα παιδιά σε περίπτωση που εμφανίσουν διάρροια;

Καλή ενυδάτωση

Τα παιδιά που εμφανίζουν διάρροια αφυδατώνονται συνήθως αρκετά γρήγορα και γι’ αυτό οι απώλειες θα πρέπει να αναπληρώνονται. Δίνετε λοιπόν στα παιδιά μικρή ποσότητα νερού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς η απότομη και αυξημένη πρόσληψη υγρών μπορεί να είναι επιζήμια. Σε περίπτωση που οι διάρροια είναι παρατεταμένη, ο παιδίατρος θα συστήσει ειδικά σκευάσματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες, καθώς οι επαναλαμβανόμενες διάρροιες μπορεί να προκαλέσουν και ηλεκτρολυτικές διαταραχές.

Τροφές που μπορεί να βοηθήσουν

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι συνήθως καλύτερα ανεκτά από τα μεγαλύτερα γεύματα που μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα. Η προσθήκη περισσότερου άλατος στο φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ηλεκτρολυτικών διαταραχών. Τροφές που είναι καλύτερα ανεκτές είναι μερικές από τις παρακάτω:

  • Βραστό ή ψητό άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο
  • Βραστό αυγό
  • Μπανάνες
  • Ψωμί και φρυγανιές από λευκά άλευρα
  • Λευκά ζυμαρικά και ρύζι
  • Βραστά ή ψητά λαχανικά

diarroia

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται

Η βασική οδηγία για τη διατροφική αντιμετώπιση της διάρροιας είναι η αποφυγή των φυτικών ινών, γι’ αυτό και τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα με το φλοιό, οι σπόροι και οι ξηροί καρποί μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.

Τα γαλακτοκομικά μπορεί επίσης για κάποια παιδιά να εντείνουν τα συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις συστήνεται η κατανάλωση άπαχων γαλακτοκομικών ή η αποχή από αυτά για κάποιες ημέρες μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Οι παρακάτω τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται:

  • Τηγανητά τρόφιμα
  • Έτοιμο φαγητό
  • Σφολιατοειδή κι έτοιμα αρτοπαρασκευάσματα
  • Χυμοί φρούτων
  • Ωμά λαχανικά και φρούτα με το φλοιό
  • Όσπρια
  • Γαλακτοκομικά αν δεν είναι ανεκτά

Με την πάροδο των συμπτωμάτων είναι σημαντικό να αφήσετε το παιδί να επιστρέψει στο καθημερινό διατροφικό του πλάνο αργά και σταθερά επανεισάγοντας όλα τα τρόφιμα σταδιακά και ξεκινώντας από μικρή ποσότητα.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Διάρροια μωρού: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και πότε να ανησυχήσουν

Η διάρροια είναι κι αυτή σύμπτωμα εγκυμοσύνης

Διάρροια και αφυδάτωση στα μωρά: Τί να προσέχετε

Διάρροια στα μωρά: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Οξεία διάρροια στα παιδιά-Τρόποι αντιμετώπισης

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους;  (vid)

Γιατί τα μωρά χαμογελούν στον ύπνο τους; (vid)

Ένα θέαμα που μας κάνει να λιώσουμε! Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς  τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Πώς να αντιμετωπίσουν οι γονείς τη βία που προβάλλεται στην τηλεόραση;

Ιδιαίτερος λόγος γίνεται τον τελευταίο καιρό για τη συχνή προβολή σκηνών βίας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Δούκισσα Νομικού: Η εμφάνιση που δεν περιμέναμε στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης της (vid & pics)

Η Δούκισσα Νομικού μοιράζεται μαζί μας στιγμιότυπα από τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Τα παγωτά Kinder ξυλάκι και Kinder σάντουιτς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό σνακ (vids)

Για παιδιά και μεγάλους που νιώθουν παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό