Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Η διάρροια στα παιδιά συνήθως είναι παροδική και είναι αποτέλεσμα ιώσεων, λήψης αντιβιώσεων ή άλλων φαρμάκων.

Διάρροια στα παιδιά: Τί είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσουν;

Ωστόσο, οι επίμονες διαρροϊκές κενώσεις μπορεί να αφυδατώσουν τα παιδιά και να προκαλέσεουν αδυναμία. Πώς λοιπόν πρέπει να σιτίζονται τα παιδιά σε περίπτωση που εμφανίσουν διάρροια;

Καλή ενυδάτωση

Τα παιδιά που εμφανίζουν διάρροια αφυδατώνονται συνήθως αρκετά γρήγορα και γι’ αυτό οι απώλειες θα πρέπει να αναπληρώνονται. Δίνετε λοιπόν στα παιδιά μικρή ποσότητα νερού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς η απότομη και αυξημένη πρόσληψη υγρών μπορεί να είναι επιζήμια. Σε περίπτωση που οι διάρροια είναι παρατεταμένη, ο παιδίατρος θα συστήσει ειδικά σκευάσματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες, καθώς οι επαναλαμβανόμενες διάρροιες μπορεί να προκαλέσουν και ηλεκτρολυτικές διαταραχές.

Τροφές που μπορεί να βοηθήσουν

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι συνήθως καλύτερα ανεκτά από τα μεγαλύτερα γεύματα που μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα. Η προσθήκη περισσότερου άλατος στο φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ηλεκτρολυτικών διαταραχών. Τροφές που είναι καλύτερα ανεκτές είναι μερικές από τις παρακάτω:

  • Βραστό ή ψητό άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο
  • Βραστό αυγό
  • Μπανάνες
  • Ψωμί και φρυγανιές από λευκά άλευρα
  • Λευκά ζυμαρικά και ρύζι
  • Βραστά ή ψητά λαχανικά

diarroia

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται

Η βασική οδηγία για τη διατροφική αντιμετώπιση της διάρροιας είναι η αποφυγή των φυτικών ινών, γι’ αυτό και τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα με το φλοιό, οι σπόροι και οι ξηροί καρποί μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.

Τα γαλακτοκομικά μπορεί επίσης για κάποια παιδιά να εντείνουν τα συμπτώματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις συστήνεται η κατανάλωση άπαχων γαλακτοκομικών ή η αποχή από αυτά για κάποιες ημέρες μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.

Οι παρακάτω τροφές θα πρέπει να αποφεύγονται:

  • Τηγανητά τρόφιμα
  • Έτοιμο φαγητό
  • Σφολιατοειδή κι έτοιμα αρτοπαρασκευάσματα
  • Χυμοί φρούτων
  • Ωμά λαχανικά και φρούτα με το φλοιό
  • Όσπρια
  • Γαλακτοκομικά αν δεν είναι ανεκτά

Με την πάροδο των συμπτωμάτων είναι σημαντικό να αφήσετε το παιδί να επιστρέψει στο καθημερινό διατροφικό του πλάνο αργά και σταθερά επανεισάγοντας όλα τα τρόφιμα σταδιακά και ξεκινώντας από μικρή ποσότητα.

Περιμένω τις απορίες και τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD
Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου &
University College London (UCL)
Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
e-mail: efpapada@gmail.com 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Διάρροια μωρού: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και πότε να ανησυχήσουν

Η διάρροια είναι κι αυτή σύμπτωμα εγκυμοσύνης

Διάρροια και αφυδάτωση στα μωρά: Τί να προσέχετε

Διάρροια στα μωρά: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Οξεία διάρροια στα παιδιά-Τρόποι αντιμετώπισης

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Πώς πρέπει να διαβάζει ένα παιδί της Α΄ Δημοτικού μετά το τέλος του πρώτου τεύχους της γλώσσας;

Ο συλλαβισμός και η ανάγνωση είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να το αναθέσετε

Όταν το μεγαλύτερο παιδί θέλει να φροντίσει το μωρό: Ποια καθήκοντα μπορείτε να το αναθέσετε

Όταν ένα μωρό προστίθεται στην οικογένεια το μεγαλύτερο παιδί, συχνά, θέλει να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Είκοσι έξυπνα κόλπα που θα κάνουν την καθημερινότητα της μαμάς πιο εύκολη (vid)

Με αυτά τα κόλπα η ζωή μιας μαμάς μπορεί να γίνει ευκολότερη.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Πώς βλέπουμε αν οι σάλπιγγες «λειτουργούν»;

Τι είναι οι σάλπιγγες και ποια η σημασία τους για τη γονιμότητα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies